トレーニングジム体験
トレーニングジム体験米津のローンテニスクラブ旧ハウス内に新しく出来たトレーニングジム、妹に誘われてジム体験をしてきました。私のカチカチの体、右膝痛をかばいながらトレーナーさんのアドバイスを受けて・・足腿筋の柔軟運動・・イタタ～バランスボールにドカッと乗って、足腿筋を鍛える。最近、突然立つと～フラフラ～オットート、やばいよ！この年齢になって今更柔軟なんて・・と思わないで！無理のない程度にやってみよう！約90分間いつも水曜日の午前中は、卓球の練習日。トレーニング後にまだ時間に余裕があったので、中央体育館の卓球場へ向かう。ダブルス練習真最中に参加。トレーニングは決して無理なものでは無かったつもりでしたが、やっぱり疲れていました。卓球はボロボロ・・いつもより一層・・。以前テレビで見た、腿筋を鍛える運動を毎朝起きた...トレーニングジム体験
2024/03/27 16:36
