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ストレッチ後、ローラー
朝からストレッチストレッチの内容はこちらに紹介されていた動画を主に参考にしたランナー膝 別名：腸脛靱帯炎｜SPORTS MEDICINE LIBRARY｜ザム…
2021/12/28 22:06
整形外科受診
膝の状態を診てもらおうと、近所に最近出来た整形外科クリニックに行ってきましたコロナ下で開業したばかりのクリニックということもあり、極めて効率的なやり方でした予…
2021/12/27 23:12
5日休養後のローラー
先週日曜に膝痛が再発して、平日5日休養したこの間全身のストレッチをしたり、サポーターを付けてみたり、色々試行錯誤してみた少し軽快したみたいなので、ローラーをや…
2021/12/25 22:43
膝の違和感でくらぶ練を離脱
今日はくらぶ練で大井埠頭周回一周約5分のコースを15周するでも膝の違和感が発生し、4周で途中離脱して帰宅した結果的には正解で、違和感が痛みに変わった湿布して安…
2021/12/19 18:03
尾根幹 小山田周回x4 かなり戻った
くらぶ練で尾根幹、小山田周回x4尾根幹をそれなりのペースで走った南野セブンでレストかと思ったら、レストなしで小山田周回に突入グロスで25分/周くらいのペースで…
2021/12/18 20:59
朝ローラー
今週と来週は年末の業務多忙週で、木曜にようやく一日だけ朝ローラーをやった夜は社長に第一回の送別会をやってもらった今の会社の最古参メンバーとして慰労してもらった…
2021/12/17 03:30
くらぶ練で大垂水
くらぶ練に参加じみいさんとはらちゃん大垂水で先行するはらちゃんを追いかける250Wアベで踏んでも離れていく270W位出ているのかでも諦めずに最後までペースを落…
2021/12/12 22:10
休養週
今週は平日ローラーに1日乗ったのみ仕事が忙しかったのと飲み会が久しぶりにあったので、乗れなかった50代の頃だったら、それでももっとローラーをやっていたはずやは…
2021/12/11 23:30
くらぶ練で名栗湖
くらぶ練で名栗湖まで行ってきました最近、くらぶ練のメンバーのレベルが上がっていて、迷惑をかけないように、楽しめるように、そしてトレーニング効果が上がるように、…
2021/12/05 22:10
家探しライド
午後半休にした良さげな不動産物件があると妻が言うので、自転車で見に行ったトレーニングではないので、ゆっくりと現場に到着嫌な予感が的中した大きなお寺のそばで、お…
2021/12/02 23:30
朝ローラー 膝の違和感が軽減
月曜 朝ローラー土曜の疲労がまだ残っていたのか、NP196Wだった火曜 朝ローラー疲労が抜けてきたようで、NP212Wに上がってきた左右バランスが珍しく50：…
2021/12/01 01:03
2021年12月 (1件〜100件)
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