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絶対にダメな痩せ方ってコレって話
最近、私の周りの妙齢のご婦人たちの間での話題で痩せるってナニ？この言葉が、多く出ております。 実は、私も昨年の夏に命に係わる病気になり・・・・考えました。…
2024/04/22 09:32
久々にニャンコ来訪
今年になってから、訪問回数がじわじわ減っていた近所に住まう野良の猫。サクラネコのキャンちゃん。（我が家での呼び名） ビビりで、弱くて、他のノラーズ達に追いかけ…
2024/04/11 22:50
石神井公園 喜久三堂（台湾カフェ）
三月に行ってきたときの話。 石神井公園の水辺には鳥が結構います。運が良いとカワセミが見られるんです。この日は、ダメでした。亀とか、蛇が泳いでいるのも見れたりし…
2024/04/02 11:12
アメブロでコメントできない問題
最近になってから、コメントを投稿しようとすると不正ななんちゃらを検知したのでって・・・エラー表示多発。 そして、画像を見てクリックするあれが出て来るんだけ…
2024/03/26 12:48
#推せるコンビニスイーツ セブンスイーツ部門
桜って書かれていると買っちゃわない？ 味の想像はついている。 外すことはないであろう、安定のカップリング。 餡子とホイップ そこに・・・桜のあの風味が！…
2024/03/20 20:56
クラブハリエが到着
一年で一番、スイーツが届くシーズン。 それが3月から4月上旬。我が家の、お菓子爆食シーズンは1月から4月くらいまで。特に3月、4月は多くなる感じです。 …
2024/03/07 07:07
チョコ掛けナッツ抹茶味byタマちゃんショップ
昨年だったか、購入しておいたけどなかなか手が出ない・・・開けたら最後、一気に食べそう。そして気持ち悪くなりそう。 絶対に美味しいだろうと思うタマちゃんショップ…
2024/03/05 08:57
ローソンゴディバコラボのパイ
auユーザーなので、auPayを利用することもあります。特に、ローソンで使えるクーポンが来るので、月に一回は買い物に。 今回は、ゴディバコラボがまた出ていたの…
2024/02/29 23:17
「勿体ない」が「勿体ない」を呼ぶ
MOTTANAI あぁぁ、もったいない！ 勿体ない！！ それは「もったいない」 良い事です。物を大事にする。でも、その精神は最後まで使い切るという事。 使え…
2024/02/21 10:26
これも猫活
過日の買い物で見つけたの。 パンダ大好きだけど、猫小物もついつい見ちゃう。お友達に猫好きが多いので。 丸椅子は持っていないのに・・・・一枚買ってしまったよ…
2024/02/13 11:53
レーシックから15年
ド近眼だったので、レーシックを受けたのは2009年。 真夏が来る前に受けた記憶が・・・既に曖昧（笑 医療は日進月歩。今は、私が受けた時より良くなっている…
2024/02/10 07:55
肉球の痕跡
久々に、降りましたね。でも、思ったよりは積もらなくてよかった～ でも、この雪じゃ、にゃんこたちは来ないわね・・・ キャンちゃん大丈夫かな・・・・(´・ω・｀…
2024/02/06 11:57
あれっきりで来ない猫、また来た猫
昨年、大晦日に出会ったこの子は、その後見ない。やはり飼い猫の脱走かな？もう一枚写真があったのを見たら、耳がカットされていない。 日本画に出て来るような…
2024/02/06 00:11
ミスドゴディバコラボ祭りandざぐもっち
全種類あったので買った！ 息子と半分ずつ食べてみた。ただし、二日かけて 生地はミスド味。うんうん、あの味だわ。と。 チョコはレベル上がってる。甘いけどカカオ…
2024/02/03 11:14
ニューフェイスに遭遇（猫活）
家に猫はいませんが、外にいっぱいいます。ある意味、猫のいる生活しています。ウォッチング専門の猫活。 いつも、我が家敷地周辺に出没する猫は大体把握しています…
2024/01/31 10:10
維持エットなイジエッター生活中
MAXぽっちゃり期より、現在10キロ減。 現在は、ダイエットでなく昨今見たり聞いたりすることが増えた【維持エット】イジエッターとなっているタルトです。 201…
2024/01/30 16:32
母との別れ
時々書いていた、母が他界しました。 静かに、眠ったまま・・・COPDで、まぁまぁの重篤患者ではありましたが施設でぎりぎりお世話して頂ける状態をキープしていま…
2024/01/26 11:10
SIBO系ならマドレーヌよりフィナンシェ
高フォドマップ食材でお腹にくるくる系の方の中には小麦粉に反応する方いますよね。 私は、下り系でなくパンパン系。 好きな焼き菓子を食べるなら似たもの同士という所…
2024/01/18 21:59
ボランティアのタイミング
本当に、そういう事です。俗にいう、偉い人や色々な発信元があるけど親しみやすい芸人さんで、やす子さんのような元自衛官が言うと聞きやすい場合もあるしこのように、記…
2024/01/08 14:56
コロナ後遺症の緩和
長男が、仕事が有るので富山に戻った。余震があるので、心配・・・ 輪島で被災して、家の無くなった従姉と叔母・・・その他、母の親戚が市内に沢山いるので心が痛い。…
2024/01/07 11:59
新春外食始め・初めての焼肉キング食べ放題
新年の3日に、初めての焼肉キングの食べ放題に行きました。 帰省中の息子の希望。 焼肉 食べ放題・メニュー｜焼肉きんぐ焼肉きんぐの食べ放題・メニューページ。…
2024/01/05 15:18
新春の大惨事に心が痛む
あれ？なんか変な青い線が入ってる・・・ 治す気力が無いので、ダメダメっぷり出したままこのままで。 今年は元旦から、大きな災害がやってきましたね。天災…
2024/01/03 15:40
頭皮が痛い案件
美容院に行ったついでに、近くの委託店に行き歩いて7～8分だから、一緒にセットで動いた方が効率的。と、いつも思っていましたが出来なかったのでした。 銀行とゆう…
2023/12/23 18:13
高フォドマップなタマネギの爆発力
SIBO系のお腹具合のタルトです。 高フォドマップなものをを食べるとガスが溜まります。お腹痛くなったり、下ったり・・・吐いたり。反対に便秘になったりします。…
2023/12/22 11:19
サプリに頼らない生活
先日、病院にて「サプリメントなどは飲まないで、食品で栄養は摂ってください」と言われてきました。 口内が、薬害・・・副作用で荒れてます。痛いんです。ヒ…
2023/12/21 08:31
体重2.0キロ減だけど、脂肪は0.2キロ減は痩せたと言えるのか？
体重2.0キロ減だけど、脂肪は0.2キロ減これって、どう思います？ 私は、最近は痩せるダイエットは必要ないので痩せない、太らないダイエット。維持とも言いま…
2023/12/20 16:33
イグナチオでミサ
イグナチオ教会に行って来ました。 心の垢を落として、友人の聖歌隊の歌を聞いてきました。 素晴らしい歌声に、心癒されます。コロナでお休みの時もありました…
2023/12/16 21:31
ちょっとお腹張るなぁ
コロナが落ち着いて、緩めだったお腹も落ち着いてきたら今度は、ちょっと出にくい。 下腹が、ヘソ下が重い感じに。 どうしてちょうどいい所で収まっていてくれない…
2023/12/15 11:46
コロナの症状も人それぞれ
基本的に、呼吸器の感染症ですが、発症の発熱は同じでもその他に出て来る症状は家族であっても違いました。 ただ、症状を書いただけですが参考になれば幸いです。 …
2023/12/13 22:51
コロナ屋敷となった
息子がコロナに罹患。 部屋に隔離するも・・・なんというか、歯磨きにしに出て来るし（本当は洗面器渡して部屋でして貰うべきなのよね）食事モノを届けた…
2023/12/06 15:31
お腹パンパン、膨満感になるナッツたち
先日書いたこの記事に、 『ドライマンゴーが止まらない』食べだすと止まらない・・・ 微かな酸味が、甘みと共に。。。。もぐもぐ、もぐもぐ・・・・これ終わりにと思っ…
2023/12/02 13:07
食べる買い込む 小麦粉祭り
ちょっと、なんとなく色々食べてしまった2日間。 西武池袋線 石神井公園と大泉学園エリアです。 まずは、石神井公園にある、家カフェ。「来久三堂」さん。中華…
2023/12/01 12:29
ドライマンゴーが止まらない
食べだすと止まらない・・・ 微かな酸味が、甘みと共に。。。。もぐもぐ、もぐもぐ・・・・これ終わりにと思ってもまた一つと。ちょっと食べ過ぎちゃった。晩御飯の後に…
2023/11/30 23:11
パンスイスMONT-NOM（モンノン）自由が丘
先日の自由が丘で、私が珍しく購入してきたパン。 最近なんか目についていたのですよ、メディアとかで。 進化系クロワッサン「パンスイス」って知ってる？手土産にも…
2023/11/22 12:28
やんちゃして二日間で1キロアップ
お腹がパンパンです・・・・張ってパンパン、苦しくて痛い。ち、ちょっと気持ち悪くなってきたし・・・・・ やんちゃし過ぎたのです。実は、木曜のリースレッスンの…
2023/11/18 10:42
自由が丘でクリスマスリース作りました
もうちょっと、飾りを増やす予定です。出来上がったら、またアップしますね。 昨日は、自由が丘という都会まで行って来ました。 仲良くしてもらっているフロ…
2023/11/17 12:09
”損してる「糖質で太りやすい食べ方」3つの特徴”が勉強になる！
何時も参考にさせて頂く佐久間さんのブログ。プロの意見は勉強になります。 遺伝子検査の結果、私は糖代謝は得意だけど脂質代謝は苦手。なので、和食でお肉より魚多め、…
2023/11/15 12:31
乙女心にキューン
私の最近のツボ。それは、乙女心。 大分前に無くしたっぽかったけど、最近戻ってきたのかしら？といっても、自分がどうこうでなくて人様のを見てキューン。 元々…
2023/11/11 12:12
久々のミスドからのしんみり（笑
若き頃は、ミスド三昧であったが、50代に入ってから減ったわ。食べたい気持ちがしぼみました。「ん～、マ、いっか～」と。 昨日、近くまで行ったので久々にお買い…
2023/11/10 09:01
コートの断捨離が進まない
服の整理を 服の整理をしようと思い、本当に必要で置いておきたいか？と自問しています。 嵩張るコートは、「絶対暖かい」「そこそこ暖かい」「極寒期はちょっと・・・…
2023/11/06 13:12
気力体力のバランスイマイチ
ブログ三本中、一本のお仕事ブログは止めてます。 もう一本の愚痴ブログで始めたものは介護ののしんどさなどメインで介護ブログで書いてましたが現在は自分が体調悪いの…
2023/11/04 13:32
母の体調不良
高齢者有料サービス施設に入居している母は「お看取りコース」。 90歳の母は気腫合併肺線維症、閉塞性肺疾患でもって2～3年程と言われ現在の有料老人ホームに入居し…
2023/10/23 11:07
その体重は【マヤカシ】と【マボロシ】と【ワナ】の落とし穴
最近、頂いたお菓子が美味しくて自分で買ったお菓子が美味しくてちょっと、糖質と脂肪を摂りすぎていてウエイトアップ。体脂肪率もアップ。痩せてもだけだけど、この増や…
2023/10/16 13:23
副作用便秘
薬の副作用に、便秘があるのですがものの見事にハマりましたて、処方されているマグネシウムを飲んでもなかなか快腸とはいかない日々となってしまいました。 どうし…
2023/10/14 21:03
過去のサイズ・今のサイズ
昔に比べると、昨今の洋服のサイズって大きくなったわ。 アラカンの私が10代後半から20代前半の頃って今の9号は11号くらいじゃないの？ ウエスト60cmが9号…
2023/10/11 14:16
忘れてポチるアゲイン
楽天の買い物、したは良いけど・・・失敗しましたーーーーーー フードありのエクリュ色のダンボールニットのパーカーが届き喜んだのです。見て喜んだのもつか…
2023/10/07 16:58
シートマスク半額ですって！
楽天お買い物マラソンで、買い物したので折角なら、ポイントアップのために欲しかったもの買ってしまえと買い物し過ぎ中のタルトです。 昨月より、ちょっと買い過ぎ…
2023/10/06 14:04
ケーキ三昧なのは誕生日月間のせいだもん
我が家族のお誕生日はスタートが9月9日 エンドが10月10日です。 一ヶ月で終了。 纏めてやりやすいという考え方でいくと正直、息子二人がまとめては結構助か…
2023/10/05 12:28
だるまさんがころんだ って感じで猫活
うちの辺りが縄張りなのか？生活圏なの？ 昨年くらいから見ているこの女の子。柄が綺麗で、気に入ってます。アメショっぽいから、アメちゃんじゃイマイチなのでキャン…
2023/10/02 12:56
痩せたければ病院食バランス
腹いっぱい食べて、頑張って食べて、痩せて帰ってきた私。 すげ～な、ビズリーチ！ じゃなくて、 すげ～な、病院食！！ と、驚きが隠せないのは本当…
2023/10/01 10:32
お誕生日ゴディバ
先日、お誕生日プレセントを貰いに行って自分の為に、ケーキも購入。チョコタルト。ムースがふんわり、甘さほどほど。でも、一回で完食できず。いいの、いいの、この…
2023/09/30 23:37
秋のスタバお勧めメニュー飲んでみた
スタバからメールが来ていて、恐ろしいことが書いてあった。 チョコレート ムース ラテ エスプレッソ スターバックス コーヒー ジャパンスターバックス コー…
2023/09/29 00:40
ピーピングキャット
ん？ 視線・・・？ その方向に目をやると、奴が！！網戸に顔をくっつけて見ている。 午前中は涼しかったので、窓や勝手口を開けていたんですよ。で、ちょっと台所…
2023/09/27 15:04
アイスなら食べられそう
比較的食べやすいもの、果物やつるんとした食感のもの。アイスも美味しいけれど、意外と食が進まない。パルムを持て余すなんて、やはり私は病気のようだわ。 一気…
2023/09/26 09:31
食べるのも体力必要
一生懸命食べるのだけど、一定量を食べたところで一気に食欲が落ちて、食べるのが辛い・・・ 食べたい気持ちはあるけど、なんか苦しくて取りあえず、一回、食べるの中…
2023/09/24 22:52
シャバのコンビニスイーツ（ローソンゴディバコラボ）
病院の売店にも売ってはいましたが、好きなモノとは限らないし・・・・・・・通算で一ヶ月以上の日数ともなれば、飽きる。だって、同じラインナップでしょ・・・ ネ…
2023/09/22 17:27
一か月ぶりの生ものの幸せ
退院したら食べたかったもの。 バター滴る、フランスパン。ちょっと、トーストしての、買ってあるカルピスバターで！！ それと、もっと食べたかったのは 海老…
2023/09/21 18:16
1か月ぶりの体重測定
入院してから、体重は測っていませんでした。 測る機械はあるけど、看護師さん付き添いでと書いてるのね。面倒だから、帰ってからでいいやと。 19日の寝起…
2023/09/20 13:23
またもやコロナで面会禁止
退院したし、施設の母に会いに行こうと施設に連絡したら なんとまぁ、またもやコロナが施設内で発生して 全面面会禁止 しょうがないけど・・・・…
2023/09/19 18:06
退院しました
退院しました。 前回入院が9泊10日今回は21泊22日通算1ヶ月の病院生活となりました。 8月3日に四国から帰ってきてからの今日までの記憶は・・・ほぼほぼ、…
2023/09/18 22:40
最強薬、限界量で投薬！！
う～ん、マグミットでだいぶ柔らかくはなっているのに下腹がパツンパツンで、ポッコリと盛り上がっていてこれはもう・・・妊娠5ヶ月くらいじゃない？！ しっかりお通…
2023/09/17 10:26
ケトジェニックダイエットの落とし穴
超、真面目なお話です。 現在病気療養中で入院中のワタクシ、退院後の生活は、今まで通りとはいきません。 先日書いたように、サプリメントや健康食品の禁止アルコー…
2023/09/16 20:41
アルコールも禁止です
サプリメントも、健康食品も止めて欲しいと言われたらこれだって当然ながら、止めて欲しいものですよね。だって、アルコールを摂取したら肝臓は何よりも先にアルコール分…
2023/09/16 07:49
サプリメント＆健康食品禁止令
来週の月曜に退院できることになり、退院後の生活についてのアレコレ、説明受けたり質問したり。 運動面は、体力回復に合わせてしていく事OK。 テニスに戻れる体…
2023/09/15 11:46
未確認飛行物体？
朝の5時前、空が朝焼けで綺麗。 今年は金星も見えるし、今は細い月と並んで美しい。 春は曙と申しますが、秋もいいものです。 曙と言うには、この時間だともう「朝ぼ…
2023/09/14 07:55
入院同室の音問題(≧◇≦)
言うに言えぬ・・・・・・この問題( ；∀；) とにかく、音が大きい！ 音がデカいって！！ 御本人に悪気も無く、しょうがないのは分かっているの。でも、…
2023/09/13 06:43
アラカンの美容問題
入院中なのですが、色々制限のない患者です。 食べものも制限なし、院内ウロウロもOKだしシャワーもOKなので、最近は毎日シャワーを使っています。 とはいって…
2023/09/12 06:07
フォドマップ的に辛いけど、どうする？！
癌の潜伏期間って、他でも読んだり聞いたりしたけどやはり10年くらいを言いますね。 ストレスの恐ろしさを改めて認識。適度なストレスは、強くなれるし、いい結果を…
2023/09/11 07:22
真夜中の落とし物・・・(T_T)
昨晩は、私にしては大変に珍しく薬による眠気もあるけど、本当になぜかしんどさが強くなり病気の勉強、退院後の食生活などをユーチューブなどで見ていたけど諦めて寝るこ…
2023/09/10 13:37
暇だと食べる(;^ω^)
入院中、本当に動けないとか状況じゃない場合検査とか無いと暇。 私は副作用の様子見なので、副作用で倒れている間は寝てますがそれ以外は、基本的に元気なので暇です…
2023/09/09 11:38
愚痴も言うけど、感謝もあります
四人部屋で入院中の私。一番若いので、一番元気。というか、体は動く。 お二人は認知症もある患者さん。新しく入ってきた方がいて、まだ分からないけど・・・お耳は…
2023/09/08 09:01
祝・玉葱禁 オーイェーイ♡
なんと、5日の昼食より【玉葱禁】となりました！ やったね！ 出来るんだねー！！ ちょこっとアレコレ抜くより、ガツンと禁止にした方が調理…
2023/09/07 07:23
やけ食いとかイミフ
ダイエット系ブログを読んでいると、時々見る文字 「やけ食い」 「やけ酒」は理解可能。飲めない人は別として、飲める人が酔って頭の中をどうにかして色々忘れたい…
2023/09/06 10:22
栄養士さんと相談
前回の10日間入院と、今回の7日間過ごした感じでどうにも、こうにも、やはりタマネギは辛い。 何よりも、ここのメニューでめちゃめちゃ玉ねぎは入ってくる。 この…
2023/09/05 07:54
今、グミと言えば「ニッポンエールシリーズ」でしょ！
柔らかいグミと硬いグミどっちが好き？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう グミの日なんてあるんですね。 実は、今、ハマっているグミが…
2023/09/03 20:03
玉ねぎ攻めに苦しむ
玉ねぎ多いって・・・・・ こんなにも、色々に玉ねぎが入り込むなんて NOタマネギに切り替えられないか、聞いてみようかな。 ある日のランチ。食パンにブルーベリ…
2023/09/03 13:35
93度のお湯が出る蛇口発見
入院中です。 でも常食なので、カフェインOKです。 コーヒーは、売店でドリップ式が買えます。 しかし紅茶が・・・・ と思っていたら、なんと～お湯の出る蛇口発見…
2023/09/02 06:00
パジャマ大人買い
実は、病気が発覚する少し前から何故だか、軽めの素材出来ればダブルガーゼで、寝巻が欲しくなり何となく、セールでゲットしていた。 他にも、ダブルガーゼならと思い…
2023/08/30 11:01
再入院でまたまたフォドマップ対策
検査の続きと、治療のための再入院です。消灯した中で、書いております（笑 副作用なども出るらしいので、それを見ていくために約一ヶ月ほど入院生活となります。 マ…
2023/08/29 22:00
ダージリンファーストフラッシュ発見！
思うところあって、色々片付けております。 メルカリラクマペイペイフリマ 三か所で、不用品など出したりもしていますがもう、どうでもいいものはサクサク捨てねば。…
2023/08/25 10:39
美味しいパンが食べたくて
入院中はゴハンが多かったのと、食パンが絶妙に苦手な味わいで・・・退院してきてから、コーヒーと、紅茶と、美味しいパンが食べたかったのです。 ということで、パン…
2023/08/23 23:55
原因は塩と思える浮腫み
16日の午前中に退院したので、その後はシャバのご飯。 といっても、100％手作りなんて無理なので買ったものや、冷凍庫にあるものを使う。 そして思ったのね。 …
2023/08/18 12:24
病院食フォドマップ対策 10日目
10日目ですが・・・朝だけです。退院するので、昼から無し。 イワシの土佐煮かな。青菜の御浸し。大根・人参味噌汁 イワシ完食青菜完食味噌汁ちょっと残した…
2023/08/17 17:48
胸水抜いたらマイナス2.3キロでした
一時帰宅しています。 別の病院での検査のためにです。 昨夜は、冷凍してあった生協産のウナギでご飯食べました。久々の娑婆のご飯は、塩気強いわ～ 入院した7…
2023/08/17 09:44
病院食フォドマップ対策 9日目
この日の朝ごはん おや？？？？ デジャブ？ 昨日の朝ごはん 間違い探しのような感じで、思わず苦笑いしたわ。 ヨードアレルギーなんで卵は、衣に使ったり、繋…
2023/08/16 22:54
病院食フォドマップ対策 8日目
多少のお通じがあっても、食欲はあまり戻りません。ドレーンが入っているっていう事も、関係あると思うの。 そして、やはり精神的に・・・ 朝ご飯は、オムレツが…
2023/08/16 06:55
病院食フォドマップ対策 7日目
ちょっとお腹具合が、ガスガス。ポッコリ、ぼよよん。これは、細かく何度も来るアレに、お腹が反応していますね。 朝ごはんです。朝からミートボールゴルフボールサ…
2023/08/15 17:21
夫・きんちゃんと出会う？
私が、入院中でいないので夫が猫活。 夜明け頃に、かち合ったというか・・・・ 目撃したそうです。 音で何気に気が付いたのか？ しかし、彼は動じな…
2023/08/15 12:09
病院食フォドマップ対策 6日目
入院中なのでですが、フォドマップ対策の無い食事が出ますので自分であれこれ考えて食べております。管理栄養士さんにも、【フォドマップ】という単語は通じませんでした…
2023/08/15 07:47
病院食フォドマップ対策 5日目
2023/08/14 12:00
病院食フォドマップ対策 4日目
これは、自分的に後々参考にしたいと思っている記録です。同じような症状の人の参考になれば幸いです。 入院中なのでですが、フォドマップ対策の無い食事が出ますので…
2023/08/14 10:17
病人食フォドマップ対策 3日目
これは、自分的に後々参考にしたいと思っている記録です。同じような症状の人の参考になれば幸いです。 入院中なのでですが、フォドマップ対策の無い食事が出ますので自…
2023/08/13 19:18
病院食のNOフォドマップ対策 2日目
2023/08/13 12:49
病院食のNOフォドマップ対策 初日
胸水貯留の原因は結核ではなかったので、一般病棟に移れるのですが連休明けじゃないとダメらしいので、大人しく隔離病棟の隔離室で一人でいます。せっかくの三連休で、…
2023/08/12 10:38
四国旅行プロローグ
先月末から、今月初めに、四国に旅行に行ってました。 行った先で胸水って判明したんですが、病院の予約も取れないのでそのまま、無理しないようにゆっくり散策で旅行を…
2023/08/11 14:42
結核ではなかった
本日、結核のほうの検査結果が揃った。 疑いは晴れました。 やったー！ って、喜びはあるものの違う病気の検査をするって事なので・・・・そちらもそちらで、…
2023/08/10 20:00
胸水貯留で入院しました
タルト、緊急入院しました。隔離病棟で、さらなる隔離でボッチ生活です。白でもない、黒でもないグレーゾーンのタルト。結核確定ではないので、結核患者との接触を防ぐた…
2023/08/10 08:53
当分は治療のようです
エアコンで冷えて風邪でも引いたかと思っていたのですが 一ヶ月以上も咳が止まらない。とはいえ、私にはしょっちゅうアルアルのことでして「また、今回も長引いてる」位…
2023/08/06 18:54
サッピーと目が合っちゃった
蒸し暑い・・・日が暮れてからの時間。 ウッドデッキに出るためにドアを開けると 視線 おや？ ウッドデッキの階段の下に転がっていた。 夕涼みだね。 …
2023/07/29 23:50
”噂！「卵は太らない？」マイナスカロリーの真実”
なるほど。「食べなきゃ痩せる」って言う人もいるけど本当に食べないでいられるわけがない。 正しい知識で、ちゃんと食べて運動していかないと駄目なのよね。 …
2023/07/28 19:17
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