女子大生のうすむらさきが、燃焼系ボディを手に入れるためにしていることを綴るブログ。
身長153cm、体重44.6kg、体脂肪率26.1%、ウエスト63cm、からのスタート。 目標は、体重40kg、体脂肪率20.0%、ウエスト56cm。 レッグマジックXとカーヴィダンスを実践中。
2012年5月
体重46.1体脂肪率22.2ウエスト‐食事3食とも夏野菜カレーと玄米キムチ、酢大豆おやつお煎餅1.5枚クッキー1枚青汁ヨーグルト1杯運動レッグマジック50回二…
今日の食事朝春雨スープ食パン1/2白玉ぜんざい昼ステーキ定食イタリアンジェラート夜カップゼリー1個今日のお昼は友達とステーキ屋さんとジェラート屋さんに行きまし…
体重など…測定できず。運動…なし。今日から弓道の大会です。ビジネスホテル3泊4日の旅。体重や体脂肪率は機械が無いので測れません…(＞_＜)大会期間中は、食事会…
体重 44.7体脂肪率 23.0ウエスト 61.0お通じ 3回運動弓道3立ち食事朝昼バナナ2本ヨーグルト全粒扮クッキー 5枚チョコ入りパイ ひと切れ(友達の手…
体重 45.5体脂肪率 22.8ウエスト 61.5お通じ 2回運動レッグマジック 40回8の字腰回し 50回ウォーキング 15分食事朝昼夕朝食べた、野菜と豆の…
2012年5月
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