体脂肪率は減ってるけど…？

体重46.1体脂肪率22.2ウエスト‐食事3食とも夏野菜カレーと玄米キムチ、酢大豆おやつお煎餅1.5枚クッキー1枚青汁ヨーグルト1杯運動レッグマジック50回二…

肉食系女子♪

今日の食事朝春雨スープ食パン1/2白玉ぜんざい昼ステーキ定食イタリアンジェラート夜カップゼリー1個今日のお昼は友達とステーキ屋さんとジェラート屋さんに行きまし…

ゴールデンウィーク

体重など…測定できず。運動…なし。今日から弓道の大会です。ビジネスホテル3泊4日の旅。体重や体脂肪率は機械が無いので測れません…(＞_＜)大会期間中は、食事会…

食欲がなくて

体重 44.7体脂肪率 23.0ウエスト 61.0お通じ 3回運動弓道3立ち食事朝昼バナナ2本ヨーグルト全粒扮クッキー 5枚チョコ入りパイ ひと切れ(友達の手…

豆っ腹…

体重 45.5体脂肪率 22.8ウエスト 61.5お通じ 2回運動レッグマジック 40回8の字腰回し 50回ウォーキング 15分食事朝昼夕朝食べた、野菜と豆の…

わかってきた♪

体重 44.8体脂肪率 24.5ウエスト 61.0運動 部分やせカーヴィ全編 レッグマジックX上級編 弓道 3立ちお通じ 2回食事朝昼少なめご飯梅干…

いちご狩り

今日の運動・部分やせカーヴィ、お腹編・レッグマジック30回今日の測定体重 45.3体脂肪率 25.1ウエスト 61.0お通じ 1回昨日のレッグマジックの成果な…

これ使ってます

レッグマジックXカーヴィダンスレッグマジックXは今日届きました。さっそく付属のDVDを観て上級編にトライしたら、もう筋肉痛です。エクサボディ(正規店)から購入…

はじめまして

はじめまして。ダイエットの記録用としてブログを始めました。現在のうすむらさきは、身長153cm 体重44.6kg 体脂肪率26.1% ウエスト63.5cm目標…