サブスリー　陸上未経験者が半年間でサブスリーに挑戦

円谷マラソン大会 結果

10km 46分30秒目標まであと1分30秒でした。。。スタート時、人数が多くスピードが出せなかったため、コースギリギリの端に移動し、抜かしていった。今思えば…

2012/10/21 19:58

レース前日

4月からブログを始め、半年が過ぎ、ようやく初レースに明日挑みます。目標 45分（10km）ほとんどジムで走っていたから、タイムはどの程度のものかわからない。一…

2012/10/20 23:45

円谷マラソン大会間近

1ヶ月半ぶりです。練習量は若干減ってしまった。週30km～40km体重も2kg増。あと2日後本番。目標 45分 （10km）結果は明後日に！

2012/10/18 23:06

インターバル走

•トレーニング評価 8点 軽いJOG：10km／h 15分間 インターバル走：16km／h 1000m：4本 を読んで今の自分には、負荷を強くする必要があると…

2012/08/29 23:41

JOG

•トレーニング評価 8点 JOG：12km／h 60分間 1日休んでのランニング。昨日は10時間寝たら今日のランニングは快適だった。•栄養管理評価 7点朝 …

2012/08/23 23:25

JOG

•トレーニング評価 8点 JOG：12km／h 60分間 久しぶりにランニング。体力が有り余ってたので、本日は楽勝。•栄養管理評価 7点朝 当直ご飯昼 寿司…

2012/08/21 00:02

JOG＆WS

•トレーニング評価 8点 JOG：12km／h 60分間 ジムの中がジメジメしていて、外で走った方が楽なんではないかと思った。 WS（ウィンドスプリント）：…

2012/08/06 22:53

軽いJOG

•トレーニング評価 5点 軽いJOG：11km／h 60分間 LSDをやろうと思ったが、1時間しかもたなかった。•栄養管理評価 2点朝 なし昼 ラーメン夕 …

2012/08/04 23:48

JOG

•トレーニング評価 7点 JOG：12km／h 60分間 仕事疲れで昨日の様に終わりまで楽勝とはいかなかった。•栄養管理評価 6点朝 納豆ご飯昼 ハンバーガ…

2012/07/30 22:46

JOG

•トレーニング評価 8点 JOG：12km／h 60分間 最後まで全く疲れなかった。オリンピック見ながらだったからかな？今週はオリンピック見ながらトレーニン…

2012/07/30 00:37