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4月2回目の走り方教室
今月2回目の走り方教室今日はサイラス指導のトレーニング4月から入会者が増えて、子ども達はワイワイと楽しくトレーニングしています5月に運動会があるので今日はリレ…
2024/04/15 21:20
今年度の走り方教室スタート！
今年度の走り方教室がスタートしました今年度は昨年度の月2回から月4回に増え、子ども達の笑顔も多く見られます5月は小学校の運動会があるので、スピード強化指導頑張…
2024/04/08 22:54
またお宝発見？
断捨離していたら「GONA（ゴナ）」のジャージを発見俺が着ている画像は見つからなかったが、一緒に台湾マラソンに出場したフジタ陸上部の女の子が着てもう一着のジャ…
2024/04/07 21:42
気持ち新たに…
今日から2024年度の新しいスケジュール帳に…どんな予定や練習内容が書きこまれるのか楽しみ2023年度は飲み会がほぼほぼ無かったのにビックリです
2024/04/01 18:13
久しぶりの100km越えランニング
3月は久しぶりの100km越えのランニングでも東京マラソンの42km引けば、先月と同じ60kmじゃないかぁ…4月は何km走れるかな？
2024/03/31 18:17
「陸王」録画予約
明日の12時からJ:COMの日本映画チャンネルで陸王（全10話）が放送されます残念ですが仕事があるので録画しましたサイラスが出演する1話と10話が楽しみサイラ…
2024/03/29 20:46
春だね～
暖かい日差しで桜が開花もう春だね～季節は春だが俺はまだ極寒の冬状態…何か良い事ないかなぁ
2024/03/27 20:00
今年度ラストの走り方教室
今日が今年度ラストの走り方教室でしたが、残念なことにインフルエンザで6名お休みでした6名お休みでしたが体験入学が2名あり、楽しくサイラスと一緒にトレーニング新…
2024/03/25 23:04
見つけたので明日送るね
熊ちゃんのシューズを発見29cmですが小さめなので、熊ちゃんにはちょい大きめかな？紐を結ばなくていいようにクールノットに換えておきましたよこれから夜勤なので明…
2024/03/20 17:39
貴重なシューズだけど…
夜勤明けの休日…明日は月2回の不燃ごみなので大掃除したら貴重なシューズが出てきたadidasのシューズはソールのゴムは大丈夫そうだが色褪（日焼け）が目立つなぁ…
2024/03/17 20:23
3月折り返し…
3月も今日で折り返し…東京マラソンと1回のランニングと合わせて57.2km久しぶりに月間100km走りたいが、今月から夜勤中心の勤務なんだよなぁ…※今日もこれ…
2024/03/16 17:28
走り方教室
船橋市法典公園内「グラスポ」で走り方教室東京マラソンの疲労も取れ、今日は子ども達と一緒にトレーニングしました園児クラスは三角コーンを使ったトレーニング小学生ク…
2024/03/11 20:54
凄いわ…
教え子の曽宮が…日曜日に一緒?!に東京マラソン走ったばかりなのに、1週間後に静岡マラソン本命はサロマ湖100kmで入賞し世界選手権の日本代表とは聞いたが…とに…
2024/03/06 23:53
昨日の東京マラソン
昨日の東京マラソン練習不足と足の状態がイマイチだったので苦労するのはわかっていたので「無理せずゆっくりペースで…」と言い聞かせてスタートスタートして5kmちょ…
2024/03/04 18:00
身体がボロボロなので詳しくは明日
東京マラソン…なんとかゴールしましたゴールタイムは目標通りの4時間をギリ切れた5kmごとのラップを見ても後半ボロボロ身体が悲鳴をあげているので詳しくは明日
2024/03/03 18:21
楽しく走ってきま〜す
今回の東京マラソンは楽しく走ってきますまったく走れてないので足が爆発しなけりゃいいけど…
2024/03/03 08:46
明日は完走目標です
実力はありませんが「運」だけはあるようで、明日は東京マラソン走ります※17回開催の中9回目の出場2024年 マラソン2023年 マラソン2022年 10km伴…
2024/03/02 17:26
ありがとうiPhone よろしくPixel
最近iPhone7が使えなくなってきたので、今日Pixel8に機種変更しました使い方が変わり若干戸惑っています…今までのLINEのやり取りも無くなりビックリお…
2024/03/01 21:18
2月は60.7km
相変わらずの少なさですが、2月はなんとか60.7km走りました足の状態が良ければ100km走れたとは思うが…ガラスの足はいつ爆発するかわからない
2024/02/29 18:59
2月ラストの走り方教室
2月ラストの走り方教室今日はスピード系のトレーニング子どもたちはラダートレーニングが楽しいようで、いつのまにか競争になって渋滞今日から導入した三角コーンを利用…
2024/02/26 20:59
愛情グリグリマッサージ
身体が悲鳴を上げたので、久しぶりに北越谷の「朝倉アスリートケア鍼灸院」に行ってきました治療スタートの足の裏から悶絶全身バキバキ＆筋肉ボロボロなので最後まで悲鳴…
2024/02/22 17:52
今日は月一回のサイラス指導の走り方教室子どもたちはサイラスとの練習が楽しみのようです今日から三つ子くんが参加となり、賑やかな走り方教室になってきました今日は長…
2024/02/19 21:26
月一の皇居ランニング
月一回の皇居ランニング3連休でもランナーが多く走っていたなぁ〜今日のトップは小学4年生で1周（5km）26分20秒俺はラスト200mのラストスパートで肉離れ気…
2024/02/11 15:54
断捨離
断捨離もそろそろ私物に…溜まりに溜まったトロフィーや盾にメダル等を捨てるか柏市のゴミ分別だとトロフィー…不燃ゴミメダル（金属）…資源品盾…不燃ゴミ ※ガラスは…
2024/02/08 21:01
大雪警報で中止…
大雪警報が発表されたので、本日の走り方教室は中止になりました中止が発表になる前には船橋市に到着していたので、大雪で電車が止まる前に急いで帰宅クラブチームの社長…
2024/02/05 20:31
3代目の名刺
3代目の名刺が出来上がりました※名刺作成はBONちゃんBON PROPJECTbonprock.tokyo今回の名刺の裏は裸でエッサッサ左から歴代の名刺の表こ…
2024/02/01 21:36
1月の距離は21.3km
1月のランニング距離は21.3km相変わらず走れてないので2月は頑張らないとダメだが、ここ最近チクチク刺すような腹痛があるのが気になる
2024/01/31 20:44
走り方教室にサイラスが来てくれました子どもたちは月1回のサイラス練習が楽しみのようで、自宅でもケニアドリルをしているようで…小学校での持久走練習にも積極的に参…
2024/01/22 20:53
2024走り方教室スタート
2024年の走り方教室がスタート外は冷たい風が強く吹いていたので、今日は室内でトレーニング※ラダーや縄跳びなど…幼稚園の年長さん…なんと6回連続＆合計150回…
2024/01/15 20:56
最近ハマっている「ひたし豆」
冬になると野菜の種類も減り、値段も高くなるので一人暮らしには厳しい…最近ハマっているのが「ひたし豆」就寝前に水に浸して置き（1日経って）晩ご飯の頃には元の豆に…
2024/01/12 22:33
2024年スタート
2024年のランニングが皇居ランニングからスタートしました今日はゆっくり5km一番は小学6年生で25分大人はお正月の運動不足を解消ランニング俺は元旦から冷蔵庫…
2024/01/07 17:50
2023年は1日1km
2023年年間走行距離が366km1日1kmだ前は1日10km年間3650kmが目標だったが、2024年は1日2kmだな
2023/12/31 15:34
頑張れ日体大！
箱根駅伝少史が今年も届きました100回大会を迎える箱根駅伝に、日体大は76回連続の出場俺は残念ながら1日〜3日まで仕事直接応援出来ませんが職場から応援している…
2023/12/30 20:56
クリスマスプレゼント
サンタクロースからのクリスマスプレゼント55歳になってもプレゼントは嬉しいですしばらくはシューズは買えないと思っていたので助かったよ教え子のサンタさん
2023/12/25 18:43
東北高校の後輩と…
東北高校陸上部の後輩（よっちゃんと板橋くん）と忘年会明日の全国高校駅伝や箱根駅伝の話しで盛り上がり楽しい忘年会…全国高校駅伝は3年連続1区を走ったが良い思い出…
2023/12/23 23:10
松島の牡蠣
仙台の実家から松島の牡蠣が届き、今日は寒いので生牡蠣とおでん美味すぎて食べ過ぎた通風注意かな
2023/12/21 18:46
今年最後の走り方教室
今年最後の走り方教室サイラスがゲストで参加し、子どもたちと一緒に走ってくれましたランニング後はサイラスから子どもたちへクリスマスプレゼント子どもたち…来月も2…
2023/12/18 22:20
12月折り返し
12月の折り返し時点で14km…相変わらず走っていないこの後も走らず年末を迎えるのかな？やっぱり走り納めぐらいはやらないとダメか…
2023/12/16 21:43
久しぶり＆久しぶり
11月14日から続いていた仕事＆ランニング…今日は27日ぶりの休み※休みでも大掃除俺の休みを知っていたのか？リサ（ダイエー陸上部 佐藤 進さんの次女）から、初…
2023/12/11 15:46
月2回月曜日開催「走り方教室」17時からは幼児コース走り方より身体の使い方の練習がメイン地面を蹴る（押す）動作ができるよう、台を使ってジャンプ補助で手を繋いで…
2023/12/05 20:24
久しぶりの仙台飯
仙台の実家から荷物が届きました※画像に載ってないが新米やずんだ饅頭など多数あり今晩は久しぶりの仙台飯定義山の三角油揚げを焼いて、あとは母親手作りのわらびの漬物…
2023/12/04 23:01
175個収穫（笑）
昨日の「みかんリレーマラソン大会」レース中に集めたみかんが袋いっぱいに…レース後に子ども達が数えて、2チーム合計175個採りました風邪をひかないようにビタミン…
2023/12/03 07:30
これからスタート！
あと少しで、みかんリレーマラソン（3時間の部）がスタート順位より、どれだけたくさんのみかんを持って走れるかが大事たくさん収穫してきます
2023/12/02 11:15
11月の木曜日はマラソン大会の練習…最後と報告
11月の木曜日はマラソン大会の練習も昨日がラストしっかりウォーミングアップをしてケガ予防身体が温まったら外の公園へ…公園に到着してもウォーミングアップのJOG…
2023/12/01 21:21
11月の木曜日はマラソン大会の練習…④
11月の木曜日はマラソン大会の練習今日はサイラスが臨時コーチで子ども達と一緒にランニングサイラスは軽くキロ3分10秒でしたが、小学生はすぐに周回抜かれビックリ…
2023/11/23 21:54
隔週月曜日開催「走り方教室」※船橋市法典今日は北風が強く吹いているので、いつもより長く室内でウォーミングアップ幼稚園児から小学6年生まで、全員最後まで諦めず頑…
2023/11/20 22:31
月に1度の皇居ランニング
月に1度の皇居ランニング今日は天気が良く走りやすかった〜今日の1位はダミアン俺と一緒に1周（5km）を26分で完走※俺はこの後1周追加12月の皇居ランニングは…
2023/11/19 19:53
11月の木曜日はマラソン大会の練習…③
最近、朝晩の冷え込みが凄いので、今回もしっかり体操とウォーミングアップ今日は小学生の低学年だけだったので、アップのラダーから元気の上の大元気※ちなみに気になる…
2023/11/16 21:43
茹で落花生
まだ走れないので、教え子の渡会の農園まで往復2時間の自転車練習今年の夏の雨不足で落花生の成長が悪く、取れる数が少なかったようです帰宅後…すぐに鍋で塩茹で茹で上…
2023/11/13 18:36
11月の木曜日はマラソン大会の練習…②
11月の木曜日はマラソン練習会いつも通りウォーミングアップ（ラダー）と体操は念入りにして、身体が温まったら外へGO今回はスピード練習をするので、走る前にしっか…
2023/11/10 20:28
明日の19：00…日テレジータス
最近、日テレジータスで過去の箱根駅伝が放送されています※今日は第64回大会明日の19:00〜は第65回箱根駅伝往路の再放送※復路は23:00〜※走った第66回…
2023/11/09 22:33
頑張れ！後輩達
箱根駅伝予選会を通過したので、報告と寄付のお願いが届きましたもちろん喜んで寄付させていただきます寄付のお礼はシード権内でゴールだよ頑張れ日体大の後輩達
2023/11/07 21:16
月2回、月曜日の走り方教室今日もラダー＆ミニハードルと縄跳び練習腕を上げずに縄を回せるようになってきたので、今日は跳ぶタイミングの練習一緒に跳び練習しましたが…
2023/11/06 22:27
映画撮影…
本日、新宿で映画撮影がありましたタイトル等まだ詳しくお知らせできませんが、今回も大野監督の映画に出ます…ダウンタウン松本人志さんの映画「さや侍」の主役、野見さ…
2023/11/05 19:21
11月の木曜日はマラソン大会の練習
12月に船橋市内の小学校で持久走大会があるので、11月の木曜日はマラソン練習走る前は体操＆ストレッチでケガ予防ラダーを使ってちゃんとウォーミングアップ体操＆ア…
2023/11/03 20:42
10月は26.1km
10月は26.1km…一昨日の手賀沼エコマラソンのハーフと皇居ランニングの5kmだけ走っては肉離れ、走っては肉離れの繰り返し昔と違ってなかなか治らないわ
2023/10/31 20:42
かっぱで回復
日体大名物「かっぱ」※駒沢公園横40年前から食べているが変わらぬ味この鍋で5人前…かっぱを食べて肉離れを治すいつもタッパを持参し持ち帰りをしているので、たまに…
2023/10/30 20:24
11kmまで…
あちゃ〜やっぱりダメでした…11kmからはウォーキングとゆっくりランニングでゴール目指します
2023/10/29 11:02
気持ちで負けてます（笑）
これから手賀沼エコマラソンですが…朝からの雨で、既に気持ちが負けていますまぁ〜頑張って走ってくるか…
2023/10/29 09:38
明日…頑張れるかなぁ〜
明日、手賀沼エコマラソン（ハーフマラソン）に出場しますが、まったく走ってない肉離れが治っていないのに、キロ6分で走れる？途中棄権もありで頑張ってみるか…エント…
2023/10/28 20:43
走り方教室＆縄跳び指導
船橋市で月2回の走り方教室最近では足が上がるようになり、一緒に来ているお爺さんとお婆さんもスピードアップにビックリ今日から特別に縄跳びも指導体育の授業で苦手だ…
2023/10/16 21:10
箱根駅伝予選会…通過！
仕事中はスマホ持ち込み禁止なので19時までソワソワ仕事後急いでスマホ開き確認…よし❗️日体大4位で予選通過さぁ〜頑張れ後輩達3日は10位内でゴールし、シード権…
2023/10/14 21:16
頑張れ！日体大
明日は箱根駅伝予選会もちろん通過すると信じている…頑張れ日体大の後輩達お正月大手町で会いましょう
2023/10/13 21:26
あと3週間かぁ…
手賀沼エコマラソン（ハーフマラソン）まで、あと3週間…実は足を痛めて昨日も皇居1周5km（30分）しか走れていない※渡会と2周は走りたかったいや〜ちゃんと大会…
2023/10/09 19:37
月一回開催の皇居ランニング今日から教え子の渡会も参加渡会は1周5kmでは足りないので、みんなより先にスタート※3周15kmランニング後は、もちろん打ち上げ先月…
2023/10/08 22:00
自己ベスト更新の報告
7月から始まった走り方教室に、新体操の子もジャンプ力アップで参加しています昨日の体育の授業で50m走があったようで…春は9秒91昨日8秒74自己ベスト更新の報…
2023/10/06 21:28
運動会に向けて参加
走り方教室に園児が入会してくれましたちゃんと体操とウォーミングアップをしてからの動きづくり今週、運動会があるようなので、ラダー中心にスピードトレーニングをした…
2023/10/02 22:29
9月は41.6km
9月は41.6kmしか走ってない手賀沼エコマラソンはキロ5分30秒のペース走で10kmまで走り、後半10kmはキロ5分ぐらいでペースアップできたらいいが…無理…
2023/09/30 20:51
スピードが先か距離が先か…
今日もゆっくり12kmランニング前回より少しスピードアップしたが、体力があまり続かない※肉離れも心配…来月のハーフマラソンに向け、スピードアップが先か距離走っ…
2023/09/25 20:26
メンテナンス終了〜
2019年から使っていたエアフライのメガネ今年の猛暑で（ゴム）ベトベトになったので交換を依頼しました郵送して3日後には、こめかみと耳のゴムが✨新品✨になり戻っ…
2023/09/22 21:08
筋力落ちた
今日も12km走ってきたが、先週より走りがバラバラで1歩が重い走りながら気付いたのは、昨年より足の筋力が落ちたこと今のままならハーフマラソンもキロ5分ペースで…
2023/09/21 20:07
昨日の走り方教室
昨日、子ども達の走り方教室があり、4歳の子どもが参加してくれました初の幼稚園前の子の参加でしたが、俺から見たら孫孫と50分走って遊んだ感じだったよ
2023/09/19 21:42
月1回の皇居ランニング
今日は月1回の皇居ランニング曇り空でしたが湿気が凄く蒸し暑かった…蒸し暑くても子ども達は元気ゆっくりの予定が、余裕で30分を切ってゴール涼しくなったら2周（1…
2023/09/17 17:55
久しぶりのランニング
10月の手賀沼エコマラソンに向け、久しぶりのランニング10km以上走ったのは、6月の仙台国際ハーフマラソン大会以来なので後半バテバテ足も細くなり筋力不足でまっ…
2023/09/14 18:59
台風を避けたカマキリ
台風の雨を避けたカマキリが玄関に…独身生活2年目に入る俺をカマキリが見送り仕事帰りには今朝のカマキリを忘れていたが、帰宅するとお出迎えまで12時間俺を待ってい…
2023/09/08 20:39
東北高校の後輩たちと…
東北高校陸上部後輩の謙信が、大宮出張だったので良っちゃん誘っての飲み俺は仕事のシフトを交換しての飲みましたが、メチャクチャ楽しかったですよっちゃん…9月のイカ…
2023/09/06 22:52
8月は11.8km
8月のランニングは11.8km2月からランニング距離が減り、7月は1歩も走っていない…最近は足が細くなり、ちょっと動いた（運動）だけで筋肉痛10月に手賀沼エコ…
2023/08/31 19:27
身体は覚えている…
昨日の柏の葉リレーマラソン最近走っていないので、肉離れに注意しながら無理せずペース走猫ちゃんに応援してもらいながら楽しく走りました。※逆走している赤いランシャ…
2023/08/28 20:56
ライバルは猫ひろし（笑）
これから柏の葉陸上競技場でリレーマラソン※一人2000m走暑いので無理せず頑張りますまっ…100mも一緒に走れないけど、ライバルはゲストランナーの猫ちゃん
2023/08/27 09:45
2ヶ月で成長してる〜
子どもたちの「走り方教室」も、今日で2ヶ月が経ちましたミニバスケットの小学生も反応が良くなり、新体操の女子はジャンプ力がアップみんな目に見えて成長しており、親…
2023/08/24 19:46
箱根駅伝予選会通過大学予想…
木口と仕事帰りにミーティング2人で箱根駅伝予選会を通過するだろう13大学を勝ってに予想※順番は関係ありません…☆大東文化大学☆帝京大学☆明治大学☆神奈川大学☆…
2023/08/20 22:33
将来が楽しみな小学4年生…
2ヶ月ぶりの皇居ランニング暑い中（10時スタート）のランニングでしたが、一番でゴールしたのは小学4年生※1周（5km）29分05秒将来が楽しみ
2023/08/19 20:31
熊から犬に変身
モコモコの熊のようなトイプードル暑そうだったのでカットスッキリして涼しそう…※飼い主より高いカット料金熊から犬に変身しました
2023/08/18 21:08
ライバル木口（笑）
木口がおおたかの森SCで22日まで仕事していると連絡があったので会いに行ってきました会うと箱根駅伝やランニングの話しばかり…今年は東京農大が全日本大学駅伝に出…
2023/08/17 19:46
当選するかな？
東京マラソン2024にエントリーしましたさて今年も当選するかな？東京マラソン2023はラスト10kmで失速したので、2024大会は当選したらゴールまでイーブン…
2023/08/17 03:38
デブだったなぁ〜
付属陸上部のLINEグループ内で、昨日の続きが…コメントだけでなく画像も当時（17年前？）はデブだったなぁ…
2023/08/13 21:24
教え子に誘われて…
今日は何年ぶりかの（陸上部）教え子に誘われて柏で飲んできましたもちろん高校時代（陸上部）の話しが中心ですが、俺としては肩身が狭くなる話も…でも、そんな話題でも…
2023/08/12 23:28
100kmアジア・オセアニア選手権 優勝しました
弟から「曽宮が100km優勝したよ…」とLINEがありビックリ100kmアジア・オセアニア選手権で優勝かぁ〜サロマ湖ウルトラマラソンを走ったばかりで、それに暑…
2023/08/05 20:48
もう20年かぁ〜
北海道インターハイが始まり、今日決勝の男子1500mでは大牟田高校の谷本くんが3分48秒72で優勝今年もまだダビリの大会記録が残った…メチャクチャ速いラストス…
2023/08/03 22:41
サイラス帰ってくるってよ〜
ケニアに帰国していたサイラスに、やっとビザが発給されたそうです予定外の約1年…ずっとケニアで生活していたから日本語大丈夫か？まもなく陸王が帰ってきます
2023/08/02 20:42
夏本番
教え子の渡会から「枝豆の収穫始まりました」と連絡があったので自転車でお買い物手賀沼ハーフマラソンに申込みしているので、下見を兼ねて手賀沼沿いのサイクリングロー…
2023/08/01 20:44
7月は走らず…
7月は1歩も走らなかった…が「10000歩以上歩いた日は26日あるのでOKとしよう」と弱い心が勝ちました来月は柏の葉リレーマラソンがあるので、最低2kmは走り…
2023/07/31 17:50
走り方教室から日体大の聖地へ…
今週も子どもたちと一緒に「走り方教室」今日の新体操クラブの生徒は股関節の柔軟性とリズム感のトレーニング小さな学年はミニハードルとラダーで俊敏性のトレーニング低…
2023/07/30 21:35
ウルトラマラソンランナー
教え子の曽宮がサロマ湖ウルトラマラソン2023に出場し、3位（6時間36分13秒）でゴールウルトラマラソンランナーで超有名に…今回、ホカジャパンの動画（Ins…
2023/07/24 16:42
楽しく練習
船橋で「走り方教室」1回目の教室は新体操クラブの生徒7名にジャンプ力アップのトレーニング発表会までに「鹿ジャンプ」が綺麗に跳べるようガンガン鍛えるよ〜2回目は…
2023/07/23 18:57
「走り方教室」始めました
小学生の「走り方教室」を始めました※場所は船橋の「グラスポ法典公園」昨日が第1回目でしたが19人も参加してくれました※今回は1年生〜3年生の参加が多かった野球…
2023/07/18 20:44
今年は楽しめそう…
今日はいつものスカイツリー下でリフレッシュ7月ですが大きいサイズも混じり、今年のハゼ釣りは楽しめそうキビレの幼魚も釣れたが、小さ過ぎるのでリリース
2023/07/03 20:28
6月は26km…
6月のランニングは仙台国際ハーフマラソン21kmと皇居ランニング1周5km合わせて26kmだけ走らなくなったなぁ〜このまま消えてしまいそう
2023/06/30 21:39
父の日プレゼント
昨日の皇居ランニング後の打ち上げ中に、サプライズで（父の日）プレゼントをいただきました小中学生からしたら父親みたいなもんか…敬老の日のプレゼントでも大丈夫だと…
2023/06/19 18:57
今回も小学生に負けました…
月に1度の練習会（レースの日もあり）今回も皇居ランでしたが、また小学生4年生に負けましたこの3兄弟は将来が楽しみ…※1人でも箱根駅伝を走るランナーになって欲し…
2023/06/18 14:35
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