脱サラリーマン　３３才からのリアルダッシュ村

肋骨骨折 アオタイ前にまたか

今年見つけた、初 竹の子 来週から今シーズンの竹の子出荷が始まります それに合わせて、間引きした竹を片付けていた週末 右手にチェーンソー 左手に焚き付けようの…

2023/11/30 11:58

年取ったら直前まで頑張る〇

 12月号のランナーズにフル1週間前の特集があり 年配になればなるほど、筋力が衰えるので レース前に筋肉をいじめるのは効果的 みたいなことを書いてありました自…

2023/11/26 07:26

カーボンプレート恐るべし

昨日は、建築の方は休みだったので 日の出前の6時からペース走  町のグラウンドまでの2．5キロと グラウンドで流しを入れて心肺に刺激を入れました  アップ終わ…

2023/11/24 05:35

気温3度の中、峠走

昨日は、丸1日仕事だったので 土曜はは、小雨が残ってましたが 6時から峠走を行いました  福岡マラソンは、余裕をもって走ったので 足のダメージも、内蔵のダメー…

2023/11/19 06:12

福岡マラソン2023備忘録

四万十ウルトラから4週間ありましたが 右足の足底筋膜炎と左足首の違和感で 3週間走れず ※去年みたいにならないよう大事をとってました 3日だけジョギングだけし…

2023/11/13 19:47

福岡マラソン2023

今回で3回目となった福岡マラソン2023 2回とも高温でサブ4も出来ずだったので 今回も同じような環境だろうからと たかをくくってましたが、 まさかの、マラソ…

2023/11/12 20:58

四万十川ウルトラマラソン備忘録④ 振り返り・反省

まずは、開催された四万十市・四万十町と ボランティアや応援の方々ほんとにありがとうございました 完走した後は、両足の全体が攣って 座ったら立ち上がれなくなり、…

2023/11/06 15:50

四万十川ウルトラマラソン備忘録③ 『おかえりなさい（40K～100Kまで）』

四万十川ウルトラマラソンからアッという間に4週間 毎週のように子供の行事や地域の行事があり 週末は福岡マラソン 今回はゴールまで一気に行きます 前回、40キロ…

2023/11/06 13:52