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2018年4月(4W)
●鯖と春菊のペペロンチーノ・鯖と春菊のペペロンチーノ・冷奴・サラダ・トマト オリーブオイル、にんにく、唐辛子で鯖をソテーして、パスタを和えて、春菊を加える。 ●くず豆腐・くず豆腐(春菊)・味噌汁(ほうれん草、切干大根、き
2018/04/29 00:00
2018年3月
●とうふ煮・とうふ煮・きのこのマリネ・味噌汁・ご飯 ●ちらし寿司・ちらし寿司・とうふ煮・味噌汁・きのこのマリネ ●常夜鍋・常夜鍋(豚肉、ほうれん草、豆腐)・きのこのマリネ・ご飯
2018/03/01 00:00
2017年11月(4W)
●茄子の煮物・茄子の煮物・かぼちゃの煮物・ほうれん草・味噌汁・ご飯 ●ほうれん草のクリーム煮・ほうれん草のクリーム煮・かぼちゃ・コーンの何か?・ご飯 ●パスタ・何かのパスタ・コーン? ●シュウマイ・シュウマイ・
2017/11/29 21:00
2017年11月(3W)
●カルボナーラ・豆乳カルボナーラ・キャベツサラダ ●豚肉と野菜のグリル焼き・豚肉と野菜のグリル焼き・味噌汁・赤飯●秋刀魚と大根の揚げ出し・秋刀魚と大根の揚げ出し・ほうれん草のお浸し・味噌汁・赤飯●ささみロール・ささみロール(いんげ
2017/11/14 21:00
2017年11月(2W)
●鯵のムニエル・鯵のハーブムニエル・ポトフ・ひじきご飯 ●レンジ麻婆豆腐・レンジ麻婆豆腐・味噌汁・大豆ご飯 ご飯を炊いて味噌汁を作る。味噌汁は、キャベツ、玉ねぎ、人参、ごぼう、かぼちゃ、しめじ入り。お豆腐に冷凍していた肉
2017/11/12 00:00
2017年11月(1W)
●チリコンカン・チリコンカン・サラダ・ひじきご飯 金時豆、豚ひき肉、人参でチリコンカンを作る。(玉ねぎはなかった)このためにクミンを買ってきた。 ●鮭としめじのクリームパスタ・パスタ・キャベツサラダ・手作りパン
2017/11/07 00:00
2017年10月(4W)
●鮭の南蛮漬け・南蛮漬け(鮭、人参、玉ねぎ、甘唐辛子)・いんげん豆とちくわの胡麻和え・納豆・吸い物・大豆ご飯 ●チャプチェ・チャプチェ(豚肉、甘唐辛子、人参、春雨)・いんげん豆とちくわの胡麻和え・ご飯●鮭のホイル蒸し・ホイル蒸し(
2017/11/04 00:00
2017年10月(3W)
●ビーフシチュー・ビーフシチュー(豚肉、玉ねぎ、えのき、いんげん)・人参のマリネ・大根と小松菜のマヨネーズ和え・サラダ・ご飯 自家製ドミグラスルウでビーフシチューを作った。 ●マーボーもやし・マーボーもやし・スープ・レタ
2017/10/22 00:00
2017年9月
●お豆腐グラタン・お豆腐グラタン・もやしときゅうりの和え物・きのこご飯 ●鱈の南蛮漬け・鱈の南蛮漬け・さつまいもの皮のきんぴら・もずく酢・味噌汁・大豆ご飯 ●唐揚げ・唐揚げ・サラダ菜・蒸しさつまいもとキャロットラペ・味噌
2017/09/30 21:00
2017年4月(4W)
●鮭とマッシュルームのクリームパスタ・クリームパスタ(鮭、マッシュルーム、水菜) 以前、焼いて冷凍していた鮭のアラを使ってパスタを作る。 ●鮭とじゃがいものミルクスープ・ミルクスープ(鮭、じゃがいも、マッシュルーム)・ト
2017/04/22 21:00
2017年4月(3W)
●ハタハタの煮付け・ハタハタの煮付け・ナムル(ほうれん草、もやし、のり)・サラダ(水菜、ソーセージ、にんじん)・味噌汁(油揚げ、しめじ、わかめ)・大豆ご飯 ハタハタが10匹以上入って50円。とりあえず、カレイの煮付けと同じ感じで調
2017/04/15 21:00
2017年4月(2W)
●カキのガーリックソテー・カキのガーリックソテー・サラダ(キャベツ、きゅうり、にんじん)・お浸し(三つ葉、ちくわ、桜えび)・黒豆ご飯 カキが1袋100円だったので買う。カキフライは面倒だったのでガーリックソテーにする。これもおいし
2017/04/08 21:00
2017年4月(1W)
●鰯のしょうが焼き・鰯のしょうが焼き・サラダ(キャベツ、きゅうり)・青菜のお浸し?・豆ご飯・味噌汁(えのき、わかめ、小松菜?) ●焼肉チキン・焼肉チキン?・ちくわといんげんのソテー・キャベツ・スープ(キャベツ、ウィンナー他)・ひじ
2017/04/01 21:00
2017年3月(4W)
●豆ご飯・豆腐とゴーヤの玉子とじ・豆ご飯・ココアはちみつがけ豆腐・ワイン ●グラタン・グラタン(大根、いんげん他)・サラダ(きゅうり、キャベツ)・豆ご飯・いちごのブラマンジェ グラタンは、余っていた肉味噌を使ってホワイト
2017/03/25 21:00
2017年3月(3W)
●グラタン・グラタン(ブロッコリーの茎他残り野菜)・フライドチキン・レタス・大根&もずく酢 ●たまごサンド・たまごサンド・カフェオレ たまには朝食を載せてみる。 ●チャプチェ・チャプチェ(豚肉、えのき、小松菜)
2017/03/18 21:00
2017年3月(2W)
●パスタ・パスタ(きのこ他)・サラダ(トマト他) ●肉味噌大根・肉味噌大根・レタス・ブロッコリー・きのこ汁・大豆ご飯 ●ちらし寿司・ちらし寿司・フライドチキン・レタス・吸い物 ●ちらし寿司2・ちらし寿司・フライ
2017/03/11 21:00
2017年3月(1W)
●つくねごぼう・つくねごぼう・水菜サラダ・味噌汁・赤飯・梅酒 ●鶏肉の甘酢炒め・鶏肉の甘酢炒め・春菊・赤飯 ●豆腐の野菜あんかけ・豆腐の野菜あんかけ・春菊・赤飯 ●豚丼・豚丼・マカロニサラダ
2017/03/04 21:00
2017年2月(3W)
●焼き魚・焼き魚・キャベツ?・ごぼう?・味噌汁・大豆ご飯 ●白菜と豚肉のスープ・白菜と豚肉のスープ・かぼちゃと大豆のサラダ・大豆ご飯 ●白菜と豚肉の重ね煮・白菜と豚肉の重ね煮・かぼちゃ&スナップエンドウ・大豆ご飯&nbs
2017/02/25 21:00
今週の自炊(2017年2月)
●あんかけ餃子・あんかけ餃子(えのき、スナップエンドウ、かにかま)・大豆サラダ(ごぼう、スナップエンドウ)・味噌汁(切り干し大根、わかめ、豆腐)・ほうれん草ご飯・ぬか漬け(白菜) チルドの餃子を揚げて、野菜たっぷりのあんかけに。&
2017/02/13 00:00
2016年10月
●胡麻入りパン ●鯵の開き・鯵の開き・蓮根のソテー・サラダ・味噌汁・ご飯 ●朝食・メロンパン・ぶどう&バナナ・サラダ・カフェオレ ●ラタトゥイユ・ラタトゥイユ・ご飯
2016/10/01 21:00
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