ハムストリングスが伸びる！！

こんにちはストレッチ中島です先日は NAKAJIMA INSOLEをご愛用の👣T様のストレッチレッスンでした今回は肩まわりから体幹にかけてしっかりと身体を伸ば…

軸が通った良い姿勢です！！

こんにちはストレッチ中島です先日は NAKAJIMA INSOLEをご愛用の👣M様のストレッチレッスンでした今回は首まわりから膝裏にかけてしっかりと身体を伸ば…

newポロシャツへ！！

こんにちはストレッチ中島です先日は NAKAJIMA INSOLEをご愛用の👣M様のストレッチレッスンでした今回からnew姿勢矯正ポロシャツになり👕可動域が広…

良い姿勢へ！！

こんにちはストレッチ中島です先日は NAKAJIMA INSOLEをご愛用の👣N様のストレッチレッスンでした今回は肩まわりから体幹にかけてしっかりと身体を伸ば…

内踝ターンを目指して！！

こんにちはストレッチ中島です先日は NAKAJIMA INSOLEをご愛用の👣T様の夕方グランスキーレッスンでした⛷️今回は内踝を使った滑り方をご提案させて頂…

スムーズなターンへ変身です！！

こんにちはストレッチ中島です先日は NAKAJIMA INSOLEをご愛用の👣M様の日中グランスキーレッスンでした⛷️今回は重心の運ぶ位置についてご提案させて…

素晴らしいコブの滑りへ！！

こんにちはストレッチ中島です先日はカロギアオーダーメイドインソールをご愛用の👣Y様の日中グランスキーレッスンでした⛷️今回はハードバーンの中軸の取り方について…

72歳とは思えない素晴らしい滑りです！！

こんにちはストレッチ中島です先日はカロギアオーダーメイドインソールをご愛用の👣N様の日中グランスキーレッスンでした⛷️今回はプルークボーゲンから急斜面小回りそ…

内股関節を利用して！！

こんにちはストレッチ中島です先日は NAKAJIMA INSOLEをご愛用の👣T様の夕方グランスキーレッスンでした⛷️今回は内足の股関節のたたみ方についてご説…

理に叶った滑り方を目指して！！

こんにちはストレッチ中島です先日は NAKAJIMA INSOLEをご愛用の👣N様の日中グランスキーレッスンでした⛷️今回は内スキーを使った滑り方をご提案させ…

軸が通った良い姿勢へ！！

こんにちはストレッチ中島です先日は NAKAJIMA INSOLEをご愛用の👣T様のストレッチレッスンでした今回は膝裏から首筋にかけてしっかりと身体を伸ばさせ…

とても良い姿勢へ！！

こんにちはストレッチ中島です先日は NAKAJIMA INSOLEをご愛用の👣I様のストレッチレッスンでした今回は肩まわりから首筋にかけてしっかりと身体を伸ば…

膝裏が伸びる！！

こんにちはストレッチ中島です先日は NAKAJIMA INSOLEをご愛用の👣N様のストレッチレッスンでした今回は肩まわりから膝裏にかけてしっかりと身体を伸ば…

内足メインの滑り方を目指して！！

こんにちはストレッチ中島です先日は NAKAJIMA INSOLEをご愛用の👣K様の夕方グランスキーレッスンでした⛷️今回は内スキーをメインに使った滑り方をご…

パラシュートポジションで滑る！！

こんにちはストレッチ中島です先日は NAKAJIMA INSOLEをご愛用の👣I様の日中グランスキーレッスンでした⛷️今回はパラシュート姿勢についてご説明させ…

使える姿勢へ！！

こんにちはストレッチ中島です先日はスポーツVスパッツをご愛用の👣I様のストレッチレッスンでした今回は肩まわりから大胸筋にかけてしっかりと身体を伸ばさせて頂きま…

骨盤前傾姿勢へ！！

こんにちはストレッチ中島です先日は NAKAJIMA INSOLEをご愛用の👣K様のストレッチレッスンでした今回は首まわりから大胸筋にかけてしっかりと身体を伸…

きれいな姿勢へ！！

こんにちはストレッチ中島です先日は NAKAJIMA INSOLEをご愛用の👣N様のストレッチレッスンでした今回は肩まわりから膝裏にかけてしっかりと身体を伸ば…

ショートターンレベルアップ！！

こんにちはストレッチ中島です先日は NAKAJIMA INSOLEをご愛用の👣M様の夕方スキーレッスンでした⛷️今回はショートターンのレベルアップをご希望とい…

内足を使った滑り方へ！！

こんにちはストレッチ中島です先日はVライナーストッキングをご愛用のN様の日中グランスキーレッスンでした⛷️今回は内足を使った滑り方をご説明させて頂きました動作…

良い姿勢へ！！

こんにちはストレッチ中島です先日は NAKAJIMA INSOLEをご愛用の👣M様のストレッチレッスンでした今回は肩まわりから大胸筋にかけてしっかりと身体を伸…

動作解析！！

こんにちはストレッチ中島です先日は NAKAJIMA INSOLEをご愛用の👣M様の日中グランスキーレッスンでした⛷️今回はM様のターン中の身体の使い方を分析…

鉛直滑りを体感！！

こんにちはストレッチ中島です先日は NAKAJIMA INSOLEをご愛用の👣I様の日中グランスキーレッスンでした⛷️今回は鉛直滑りをご説明させて頂きました動…

姿勢が着々とレベルアップされています！！

こんにちはストレッチ中島です先日は NAKAJIMA INSOLEをご愛用の👣I様のストレッチレッスンでした今回は首まわりから肩にかけてしっかりと身体を伸ばさ…

丸い弧を目指して！！

こんにちはストレッチ中島です先日は NAKAJIMA INSOLEをご愛用の👣T様の日中グランスキーレッスンでした⛷️今回はターン中の身体の使い方をご提案させ…

ストレッチで可動域を広げる！！

こんにちはストレッチ中島です先日は NAKAJIMA INSOLEをご愛用の👣T様のストレッチレッスンでした今回は肩まわりから臀筋にかけてしっかりと身体を伸ば…

首筋が伸びる！！

こんにちはストレッチ中島です先日は NAKAJIMA INSOLEをご愛用の👣A様のストレッチレッスンでした今回は肩まわりから首筋にかけてしっかりと身体を伸ば…

新しい滑りへ挑戦です！！

こんにちはストレッチ中島です 先日は NAKAJIMA INSOLEをご愛用の👣M様の日中グランスキーレッスンでした⛷️今回は内足を使った切り替え方法をご提案…

newストレッチウェアでストレッチ！！

こんにちはストレッチ中島です先日は NAKAJIMA INSOLEをご愛用の👣T様のストレッチレッスンでした今回は首筋から大胸筋にかけてしっかりと身体を伸ばさ…

軸が通る姿勢へ！！

こんにちはストレッチ中島です先日は NAKAJIMA INSOLEをご愛用の👣M様のストレッチレッスンでした今回は首まわりから肩にかけてしっかりと身体を伸ばさ…

新しいスキーターンを感じる！！

こんにちはストレッチ中島です先日は NAKAJIMA INSOLEをご愛用の👣M様の夕方グランスキーレッスンでした⛷️今回はターンのメカニズムをご説明させて頂…

走るスキーへ！！

こんにちはストレッチ中島です先日は NAKAJIMA INSOLEをご愛用の👣T様の日中グランスキーレッスンでした⛷️今回は谷足の足裏重心の移動場所についてご…

使える身体を目指して！！

こんにちはストレッチ中島です先日は NAKAJIMA INSOLEをご愛用の👣M様のストレッチレッスンでした今回は大胸筋から首筋にかけてしっかりと身体を伸ばさ…

大胸筋が張った良い姿勢へ！！

こんにちはストレッチ中島です先日は NAKAJIMA INSOLEをご愛用の👣O様のストレッチレッスンでした今回は大胸筋から肩まわりにかけてしっかりと身体を伸…

膝裏が伸びる！！

こんにちはストレッチ中島です先日は NAKAJIMA INSOLEをご愛用の👣U様のストレッチレッスンでした今回は肩まわりから大胸筋にかけてしっかりと身体を伸…

更にレベルアップ！！

こんにちはストレッチ中島です先日は NAKAJIMA INSOLEをご愛用の👣U様の日中グランスキーレッスンでした⛷️今回は外足裏の重心位置の移動位置について…

内スキーの軌道を知る！！

こんにちはストレッチ中島です先日は NAKAJIMA INSOLEをご愛用の👣I様の日中グランスキーレッスンでした⛷️今回は内スキーの軌道についてご説明させて…

ストレッチでしっかり身体を伸ばします！！

こんにちはストレッチ中島です先日は NAKAJIMA INSOLEをご愛用の👣O様のストレッチレッスンでした今回は肩まわりから首筋にかけてしっかりと身体を伸ば…

遠心力を感じて！！

こんにちはストレッチ中島です先日は NAKAJIMA INSOLEをご愛用の👣N様の夕方グランスキーレッスンでした⛷️今回は切り替え時の重心の落とし方について…

newスキー板で走るターンを！！

こんにちはストレッチ中島です先日は NAKAJIMA INSOLEをご愛用の👣M様の日中グランスキーレッスンでした⛷️今回は谷足の理想的な踏み方をご提案させて…

肩甲骨の位置が変わる！！

こんにちはストレッチ中島です先日は NAKAJIMA INSOLEをご愛用の👣M様のストレッチレッスンでした今回は肩まわりから大胸筋にかけてしっかりと身体を伸…

ストレッチで良い姿勢へ！！

こんにちはストレッチ中島です先日は NAKAJIMA INSOLEをご愛用のN様のストレッチレッスンでした今回は肩まわりから膝裏にかけてしっかりと身体を伸ばさ…

内スキーを上手く使って回る！！

こんにちはストレッチ中島です先日は NAKAJIMA INSOLEをご愛用のT様の夕方グランスキーレッスンでした⛷️今回は内スキーを使った滑り方についてご提案…

新しい身体の使い方へ！！

こんにちはストレッチ中島です先日はVライナーストッキングをご愛用のN様の日中グランスキーレッスンでした⛷️今回は基本ポジションの確認からターン中の身体の使い方…

とても良い姿勢に！！

こんにちはストレッチ中島です先日は NAKAJIMA INSOLEをご愛用の👣I様のストレッチレッスンでした今回は肩まわりから首筋にかけてしっかりと身体を伸ば…

軸が通った良い姿勢に！！

こんにちはストレッチ中島です先日は NAKAJIMA INSOLEをご愛用の👣K様のストレッチレッスンでした今回は肩まわりから大胸筋にかけてしっかりと身体を伸…

とても良い姿勢に！！

こんにちはストレッチ中島です先日は NAKAJIMA INSOLEをご愛用の👣N様のストレッチレッスンでした今回は首まわりから肩にかけてしっかりと身体を伸ばさ…

水平面ターン！！

こんにちはストレッチ中島です先日は NAKAJIMA INSOLEをご愛用の👣K様の夕方グランスキーレッスンでした⛷️今回は水平面に対しての身体の使い方につい…

正しい外向傾で滑る！！

こんにちはストレッチ中島です先日は NAKAJIMA INSOLEをご愛用のM様の日中グランスキーレッスンでした⛷️今回は外向傾の位置確認から脛の方向づけにつ…

新しい滑り方へ！！

こんにちはストレッチ中島です先日は NAKAJIMA INSOLEをご愛用のT様の日中グランスキーレッスンでした⛷️今回は内スキーの使い方についてご提案させて…

素晴らしい姿勢へ！！

こんにちはストレッチ中島です先日は NAKAJIMA INSOLEをご愛用の👣T様のストレッチレッスンでした今回は肩まわりから首筋にかけてしっかりと身体を伸ば…

新しい領域へレベルアップです！！

こんにちはストレッチ中島です先日は NAKAJIMA INSOLEをご愛用の👣F様の夕方グランスキーレッスンでした⛷️ 今回は切り替え時の股関節の使い方につい…

レベルアップターンへ！！

こんにちはストレッチ中島です先日は NAKAJIMA INSOLEをご愛用の👣O様の日中グランスキーレッスンでした⛷️今回は切り替え時の重心の運び方についてご…

良い姿勢を目指して！！

こんにちはストレッチ中島です先日は NAKAJIMA INSOLEをご愛用の👣I様のストレッチレッスンでした今回は肩まわりから背中にかけてしっかりと身体を伸ば…

理に叶った滑り方へ！！

こんにちはストレッチ中島です先日は NAKAJIMA INSOLEをご愛用の👣N様の夕方グランスキーレッスンでした⛷️今回は減速等速加速の違いについてご説明さ…

グレードアップターンへ！！

こんにちはストレッチ中島です先日は NAKAJIMA INSOLEをご愛用の👣M様の日中グランスキーレッスンでした⛷️今回は切り替え時の重心の移動場所について…

膝裏が伸びる！！

こんにちはストレッチ中島です先日は NAKAJIMA INSOLEをご愛用の👣N様のストレッチレッスンでした今回は肩まわりから膝裏にかけてしっかりと身体を伸ば…

肩甲骨の位置が変わる！！

こんにちはストレッチ中島です先日は NAKAJIMA INSOLEをご愛用の👣M様のストレッチレッスンでした今回は肩まわりから大胸筋にかけてしっかりと身体を伸…

新しい滑りへ挑戦です！！

こんにちはストレッチ中島です先日は NAKAJIMA INSOLEをご愛用の👣S様の夕方グランスキーレッスンでした⛷️今回は切り替え時の身体の使い方についてご…

ヤマトスキークラブの皆さまと！！

こんにちはストレッチ中島です先日はヤマトスキークラブの皆さまとスキーをご一緒させて頂きました今回は基本動作の確認から発展したパラレルターンへの展開とコブの新し…

良い姿勢に着々と！！

こんにちはストレッチ中島です先日は NAKAJIMA INSOLEをご愛用の👣Y様のストレッチレッスンでした今回は首筋から肩まわりにかけてしっかりと身体を伸ば…

重心位置が後ろに！！

こんにちはストレッチ中島です先日は NAKAJIMA INSOLEをご愛用の👣A様のストレッチレッスンでした今回は肩まわりから首筋にかけてしっかりと身体を伸ば…

レベルアップされました！！

こんにちはストレッチ中島です先日は NAKAJIMA INSOLEをご愛用の👣Y様の日中グランスキーレッスンでした⛷️今回は内スキーの使い方をご提案させて頂き…

軸が通る！！

こんにちはストレッチ中島です先日はカロギアオーダーメイドインソールをご愛用の👣U様のストレッチレッスンでした今回は肩まわりから体幹にかけてしっかりと身体を伸ば…

新しいマテリアルで！！

こんにちはストレッチ中島です先日は カロギアオーダーメイドインソールをご愛用の👣U様の日中グランスキーレッスンでした⛷️今回は長めのスキー板を使って滑って頂き…

newストレッチシューズを履いてストレッチです！！

こんにちはストレッチ中島です先日はNAKAJIMA INSOLEをご愛用の👣M様のストレッチレッスンでした今回は肩まわりから大胸筋にかけてしっかりと身体を伸ば…

ブラッシュアップへ！！

こんにちはストレッチ中島です先日はカロギアオーダーメイドインソールをご愛用の👣K様の夕方グランスキーレッスンでした⛷️今回は前回のレッスンでお伝えさせて頂きた…

新しいスキー板！！

こんにちはストレッチ中島です先日はNAKAJIMA INSOLEをご愛用の👣M様の日中グランスキーレッスンでした⛷️今回からスキー板を新調され🎿新しい感覚で滑…

動作確認です！！

こんにちはストレッチ中島です先日は中島インソールをご愛用のO様の夕方グランスキーレッスンでした⛷️今回はO様のターン中の身体の使い方についてご説明させて頂きま…

スキーターンでエクササイズ！！

こんにちはストレッチ中島です先日は中島インソールをご愛用の👣N様の日中グランスキーレッスンでした⛷️今回はターン中の股関節の動作の順番についてご説明させて頂き…

素晴らしい姿勢へ！！

こんにちはストレッチ中島です先日は中島インソールをご愛用の👣O様のストレッチレッスンでした今回は首まわりから肩にかけてしっかりと身体を伸ばさせて頂きましたレッ…

ストレッチでリフレッシュ！！

こんにちはストレッチ中島です先日は中島インソールをご愛用の👣I様のストレッチレッスンでした今回は肩まわりから臀部にかけてしっかりと身体を伸ばさせて頂きましたレ…

スキーのアフターにストレッチで再確認です！！

こんにちはストレッチ中島です先日は中島インソールをご愛用のT様のストレッチレッスンでした今回は肩まわりから大胸筋にかけてしっかりと身体を伸ばさせて頂きましたレ…

健康維持ストレッチ！！

こんにちはストレッチ中島です先日は中島インソールをご愛用の👣N様のストレッチレッスンでした今回は肩まわりから股関節にかけてしっかりと身体を伸ばさせて致しました…

新しい感覚へ！！

こんにちはストレッチ中島です先日は中島インソールをご愛用の👣K様の夕方グランスキーレッスンでした⛷️今回はターン中の身体の使い方についてご説明させて頂きました…

新しいアイテムとの出会いです！！

こんにちはストレッチ中島です先日は中島インソールをご愛用の👣M様の日中グランスキーレッスンでした⛷️今回は内スキーの使い方についてご説明させて頂きました動作の…

S字湾曲の良い姿勢へ！！

こんにちはストレッチ中島です先日は中島インソールをご愛用の👣N様のストレッチレッスンでした今回は肩まわりから臀部にかけてしっかりと身体を伸ばさせて頂きましたレ…

軸の通った良い姿勢に！！

こんにちはストレッチ中島です先日は中島インソールをご愛用の👣I様のストレッチレッスンでした今回は首まわりから肩にかけてしっかりと身体を伸ばさせて頂きましたレッ…

良い姿勢を維持されています！！

こんにちはストレッチ中島です先日は中島インソールをご愛用の👣K様のストレッチレッスンでした今回は肩まわりから臀部にかけてしっかりと身体を伸ばさせて頂きましたレ…

ストレッチで進化するカラダ！！

こんにちはストレッチ中島です先日は中島インソールをご愛用のM様のストレッチレッスンでした今回は肩まわりから体幹にかけてしっかりと身体を伸ばさせて頂きましたレッ…

理に叶った滑り方へ変身です！！

こんにちはストレッチ中島です先日は中島インソールをご愛用の👣I様の夕方グランスキーレッスンでした⛷️今回はターン中の身体の使い方についてご説明させて頂きました…

加速ターンへ！！

こんにちはストレッチ中島です先日は中島インソールをご愛用の👣I様の日中グランスキーレッスンでした⛷️今回は加速ターンのメカニズムについてご説明させて頂きました…

ナイスパフォーマンス！！

こんにちはストレッチ中島です先日は中島インソールをご愛用の👣U様の日中グランスキーレッスンでした⛷️今回は絶好のスキー日和の中☀️撮影を交えながらレッスンを進…

加速ターンの極意！！

こんにちはストレッチ中島です先日は中島インソールをご愛用の👣T様I様の日中グランスキーレッスンでした⛷️今回は加速ターンのメカニズムについてご説明させて頂きま…

見る見るうちに上達されました！！

こんにちはストレッチ中島です先日はカロギアオーダーメイドインソールをご愛用のT様ご夫妻の日中グランスキーレッスンでした⛷️今回はプルークボーゲンからパラレルタ…

グレードアップ！！

こんにちはストレッチ中島です先日は中島インソールをご愛用の👣U様の日中グランスキーレッスンでした⛷️今回はビデオ撮影も兼ねながらレッスンを進めさせて頂きました…

軸が通る！！

こんにちはストレッチ中島です先日は中島インソールをご愛用の👣U様のストレッチレッスンでした今回は首まわりから肩にかけてしっかりと身体を伸ばさせて頂きましたレッ…

Nメソッドで上達しましょう！！

こんにちはストレッチ中島です先日は中島インソールをご愛用の👣K様の夕方グランスキーレッスンでした⛷️今回は今シーズン私がおすすめさせて頂いている推進ターンをご…

深みのターンへ！！

こんにちはストレッチ中島です先日は中島インソールをご愛用の👣I様の日中グランスキーレッスンでした⛷️今回は谷まわりの作り方についてご説明させて頂きましたイメー…

ストレッチで健康体を目指す！！

こんにちはストレッチ中島です先日はNAKAJIMA INSOLEをご愛用の👣A様のストレッチレッスンでした今回は首まわりから肩にかけてしっかりと身体を伸ばさせ…

2日連続レッスンで劇的上達へ！！

こんにちはストレッチ中島です先日はNAKAJIMA INSOLEをご愛用の👣Y様の夕方グランスキーレッスンでした⛷️今回は前日にレッスンで行った動きの確認をさ…

着々とレベルアップ！！

こんにちはストレッチ中島です先日はカロギアオーダーメイドインソールをご愛用の👣Y様の日中グランスキーレッスンでした⛷️今回は今シーズンの滑り方の方向性をディス…

とても良い姿勢へ！！

こんにちはストレッチ中島です先日は中島インソールをご愛用の👣Y様のストレッチレッスンでした今回は首まわりから肩甲骨にかけてしっかりと身体を伸ばさせて頂きました…

ストレッチレッスンで健康体に！！

こんにちはストレッチ中島です先日は中島インソールをご愛用のI様のストレッチレッスンでした今回は肩まわりから体幹にかけてしっかりと身体を伸ばさせて頂きましたレッ…

癖を治して快適なスキーへ！！

こんにちはストレッチ中島です先日は中島インソールをご愛用の👣Y様の夕方グランスキーレッスンでした⛷️今回はターン中の身体の使い方の癖を治させて頂きました動作の…

推進力あるターンを目指して！！

こんにちはストレッチ中島です先日は中島インソールをご愛用の👣I様の日中グランスキーレッスンでした⛷️今回は推進力あるパラレルターンのやり方についてご提案させて…

大胸筋が張る！！

こんにちはストレッチ中島です先日は中島式姿勢推奨インソールをご愛用の👣 M様のストレッチレッスンでした今回は肩まわりから大胸筋にかけてしっかりと身体を伸ばさせ…

レベルアップターンへ！！

こんにちはストレッチ中島です先日は中島式姿勢推奨インソールをご愛用の👣O様の夕方グランスキーレッスンでした⛷️今回はターン中の身体の使い方についてご説明させて…

推進スキー！！

こんにちはストレッチ中島です先日は中島式姿勢インソールをご愛用の👣 M様の日中グランスキーレッスンでした⛷️今回はスキーの推進力を出すやり方についてご提案させ…

着々と良い姿勢になられています！！

こんにちはストレッチ中島です先日は中島式姿勢推奨インソールをご愛用のO様のストレッチレッスンでした（レッスン後）今回は肩まわりから大胸筋にかけてしっかりと身体…