傷ついた心を癒し、生きる希望を与えてくれるロルバーン

イライラしたり、クヨクヨしたり、悩みは尽きません。でも、どんなに苦しくても、救ってくれる言葉があれば、よし！っと前を向けます。心を癒す言葉を詰め込んだロルバーンはかけがえのない存在です。 [ad#upper] 書いて書いて書きまくって、心を整える いくつになっても、メンタルが弱くなるときがあります。先日も心が折れそうになる出来事がありました。 ちょっとしたことで心が折れそうになる。疲れが溜まっているときはもろくなってるなぁ。少しTwitterから離れることにして、元気もりもりになって戻ってきます。ノートに書きまくって自己解決しよう。— 藍玉（小林智子） (@aidama) July 3, 2019 新しい環境で慌ただしく動き、母の治療で悩むなど、疲れが溜まっていたようです。普段だったら気にならないことに、モヤモヤしてしまう。 誰がどうというのではなく、マイナス感情に引きずられる自分に苛立っていました。 初めはモヤモヤした気持ちであっても、悲観的になったり怒りが生まれたり、理性よりも感情が上回って、手がつけられなくなります。たとえば自分をコントロールできなくなって、身近にいる大切な人に激しい感情をぶつけてしまうこともありました。 そんな失敗を繰り返してきて、モヤモヤする出来事が起こると、できるだけ早く解消すると決めています。 今回もスパッとTwitterから離れました。Twitterはあたたかい言葉を交わし合う場にしたいと思っているからです。 モヤモヤが消えるまで、ネガティブ日記帳に書きまくりました。知りたい答えをノートとともに探す過程は、心の落ち着きを取り戻してくれます。 ＞＞ネガティブ日記帳の新しい活用法は問題解決の場にします！ いろいろ考えた10日間でしたが、書いて書いて書きまくって、心を整えられました。「繋がりを大切に感じながら生きていこう」と改めて思います。 [ad#center] 傷ついた心を癒し、パワーを与えてくれるロルバーン ネガティブ日記帳は問題解決用です。もう1冊紹介したいのは、心を癒してくれるロルバーンです。 心を癒してくれる言葉は昔から書き溜めていました。良い言葉に出合ったら手帳のマンスリーやノートにメモしておく、といった具合です。でも、いざというときに見つからない。どこに書いたか忘れてしまうことが増えて、1冊にまとめることにしたのです。 使っているロルバーンの

食育インストラクター養成講座の教材が届きました！受講の計画を立てるのが楽しい

服部幸應の食育インストラクター養成講座の教材が届きました！教材の中身を確認してすぐ、楽しみにしていた受講の計画を立てています。計画を手帳に書き入れる瞬間のワクワクをずっと味わっていたいです♪ [ad#upper] 食育インストラクター養成講座の教材の中身を紹介します がくぶんから届いた箱を開けると、教材がたっぷり入ってました。新しいことを始めるっていいですね。通信教育は教材が届いたときが一番ウキウキします。 「まず最初にこの本をお読みください」とあるのが、学習のためのガイドブックです。学習の進め方や教材の説明、指導課題の提出方法など詳しく書かれています。 学習のためのガイドブックを見ながら、足りない教材がないかチェックします。もし不足品や不良品があっても、事務センターへ電話すればOKです。 ざっと教材の中身を紹介しますと。 ・テキスト1：食育の基礎知識 ・テキスト2：選食力を養う ・テキスト3：食材図鑑 ・テキスト4：共食力を身につける/地球の食を考える ・テキスト5：世代別食育のすすめ テキストはリニューアルしたそうです。テキストはオールカラーで見やすく、ちょっと小ぶりのサイズで持ち歩きやすいです DVD1：食育の基礎知識 DVD2：家庭の食育（食材を知る） DVD3：「共食力」と「地球の食を考える」 DVDは3枚ありますが、マゴに邪魔されてじっくり見られない気がします。食育インストラクター養成講座はインターネットで学習できる「がくぶんeマナ」が利用できるそうなので、スマホで動画を見る予定です。 ・食育レシピ集 NPO日本食育インストラクター協会で1級を取得された方々のレシピやダイエット・免疫力アップのレシピなどが掲載されています。「簡単に作ることができる」とあるので、受講中にチャレンジしたいです。 ・提出課題集 ・課題提出カード ・課題提出用の封筒（6枚） ・質問用紙 ・受講証 こちらはボールペン習字講座と同じでした。 総額100万円のがくぶん95周年感謝キャンペーンでもらった日ペンの美子ちゃん練習帳も入っていました。お手本の文章が美子ちゃんらしい。吹き出しそうになる～。 [ad#center] 学習のためのガイドブックで学習の流れを把握する 食育インストラクター養成講座の学習の流れは、 1)テキストを読む・理解する 2)課題を解いて提出する 3)添削されたものが戻ってくる 4)間違えたと

アシュフォード の『雅(MIYABI)』でシステム手帳デビューしました♪

アシュフォードのシステム手帳『雅(MIYABI)』を買いました。インタビューやSNSでシステム手帳の魅力に惹かれ続け、やっとシステム手帳デビューです。いまだに、雅の用途は決まっていませんが、いつもそばに置いてニンマリしています。念願が叶って嬉しいです♪ [ad#upper] 「アシュフォード」を連呼する楽しさ インタビューやSNSでシステム手帳の魅力に惹かれ続けて、もう何年経つでしょう。システム手帳のブランドもいろいろあるんだと感心しつつ、印象的だったのはアシュフォード でした。 デザイン、革の品質、機能性じゃなく、惹かれたのはアシュフォード の言葉の響き。「アシュフォード 、アシュフォード 」と何度も声に出して言ってみる。うーん、なんとも優雅な気持ちに包まれる。いつか「これはアシュフォード の手帳なの」と言えたら素敵だろうなって、妄想が膨らみます。 こんな理由からアシュフォード の手帳を欲しくなっていました。 [ad#center] アシュフォードのシステム手帳『雅(MIYABI)』と運命の出合い 私にとってシステム手帳は敷居が高いです。何万円もするから、失敗はできない……。しっかり考えて買おうと思っても、肝心の用途が浮かばない。 宝の持ち腐れになるのがわかっているから、無理して買わないと自分をなだめていました。 それがですね。突然やって来たのです。運命の出合いが！ 面白い本はあるかな？と立ち寄った書店で、見つけたのが文具コーナーの「リニューアルのため70%OFF」の文字。 なんと70%OFF！目を疑ったけど、夢のような現実です。これは買うしかないですよね。人生を諦めずに頑張ってきた私へのご褒美だと勝手に解釈し、ヨシ！と腕まくり。財布の紐が一気にゆるむ。頬もゆるむ。 愛用しているカラーペンを数十本、その他、シャーペン、替芯、ノート、付箋、シールなどなど、数万円分を買い物かごへ放り込む。 もう文具コーナーを買い占めたいぐらいの勢いでしたが、「使う物だけ買うのだよ」と自分に何度も何度も言い聞かせる。 さぁ、レジへと向かった先に見えたのが、ショーケースで一際目立っていたシステム手帳の雅です。 とっても深いパープル。 なんてキレイなシステム手帳なんだろう～～～♪ しかも、憧れのアシュフォードじゃないですか。 この日は爆買い決定です。 [ad#center1] システム手帳のサイズで悩む ショーケースに陳列