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ブログタイトル
それじゃ、走って帰ります
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http://blog.livedoor.jp/enoeno0731/
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走った先には何かがある、ほぼ日常化したランニングブログ。逗子に住み、海岸線と山を走っています。
更新頻度(1年)

29回 / 365日(平均0.6回/週)

ブログ村参加:2012/01/20

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イタジューさんの新着記事

1件〜30件

  • なんと、湘南国際はJOGに

    来週に迫りました「湘南国際マラソン」。この大会は秋シーズンのメインであり、最初のレースでございます。が、しかし。2週間前に、突然「帯状疱疹」に罹ってしまい、ある程度治癒するまで、ラン休を余儀なくされて・・・。現在もまだ走っていない状態です。状

  • いきなり湘南国際マラソン?という秋シーズン

    久々にブログ更新です。なんとまぁ、約4ヶ月ぶりとなります。ま、その間にいろいろありましたが、一応、、、走ってはいました。。。秋シーズンに入っておりますが、自分も、フルマラソンを走る気持ちはありますので、以下のようにエントリーしたのです。。。1

  • オクムレポ その3

    「奥武蔵ウルトラマラソン」に参加して来ました。そのレポ3です。78kmのうち25kmを通過。折り返しの50km地点までの25kmの上り。。。ここまで順調に来ていたのに、両足の脹脛が、同時に 「ピリッ!」と。そうです。脚が攣る、一歩手前の感覚です。やばい! と

  • オクムレポ その2

    「奥武蔵ウルトラマラソン」に参加してきました。そのレポ2です。今回の目標は、8時間切り。これまでの記録としては、ベスト 7時間30分  ワースト9時間1分。練習不足。。。でも昨年の8時間36分はせめてクリアして、そして8時間を切れば、自分にご褒美・・・系

  • オクムレポ その1

    かなり遅めの「オクムレポ」でございます。。6/2(日)に「奥武蔵ウルトラマラソン」に参加して来ました。どんな大会かと言うと。。自身の計測に基づいて説明しますと全長78kmのロードではありますが、ほぼ山の中を走る標高差800mの累積上昇高度2,481mの

  • 暑さに負けずに走れたってことは

    来週にオクムに向けて、坂トレ、階段をこれでもかってくらい、走っています。。。本日も、近所の階段トレからスタートし、そして、山へ入り、鎌倉市内を一望して、その後は、鎌倉の若宮大路を海方面へ走り、最後は、逗子マリーナでフィニッシュするという。。。

  • オクムはグリーン

    いよいよ、来週に迫りました、オクム=奥武蔵ウルトラマラソン。標高差800m、累積標高2500mの、ロードを走る、78kmのウルトラマラソンです。ウルトラマン達の同窓会的な、初夏の祭典でございます。その大会に昨年で10回完走し、その10回完走者に送られるグリーン

  • 上り頑張る、練習

    オクム対策練習をしています。本日も、坂トレ・階段トレなど、傾斜系練習が中心。自宅から、普段は行かない法性寺からトレイルへ。いつも癒される衣張山からの眺め。。。その後は、人通りの多い道を避けて海へ。逗子マリーナでフィニッシュ。トータル約13kmの上り

  • オクムに対する心配事

    6/2に開催される「奥武蔵ウルトラマラソン」。通称オクムと呼ばれるこの大会は、ウルトラが大好きなランナーが集まる、苦しい苦しいお祭り・・・でございます。その大会まで、1ヶ月を切りました。標高差800m、累積標高2500m。その距離78km。。。一見、ウルトラトレ

  • GW150 最終日まで

    GW150=10日間で150km走る計画。その9日目~最終日です。5/5 9日目は、ペース走を行いました。ペースは、5:00/km。逗子駅を超えて、山側のロードを走り鎌倉へ。そして材木座海岸から逗子マリーナへ。その後は、披露山への170段の階段トレ。そして、R134を逗子

  • GW150 7~8日目

    GW150=10日間で150km走る計画。その7~8日目です。5/3の7日目は、夕方から坂トレを行いました。近所の100段の階段トレからスタートして、ハイランドの坂~鎌倉宮~頼朝の墓、そして大混雑の若宮大路を避けて1本中の道を材木座海岸方面へ向かい、最後は逗子マリ

  • GW150 6日目

    GW150=10日間で150km走る計画。その6日目です。昨日のロング走の疲労抜きも兼ねて、緩めにJOGしました。でも、坂はちゃんと走ります。まずは、披露山を上って頂上からスタート!葉山方面を走ります。逗子海岸を通り過ぎて葉山公園へ。海の色が綺麗でした。

  • GW150 4~5日目

    GW150=10日間で150km走る計画。その4日目と5日目は「雨にも負けず」系となりました。まずは、4日目。昨日は、一日ほぼ雨。そんな中、5日目のロングに備えて軽めのジョグ。鎌倉市街を、JOGで約10km走りました。そして本日の5日目。今日はロング、と決めていたの

  • GW150 ペース走&傾斜走

    GW150 3日目です。今日は、ペース走+坂・階段トレを行いました。まずは、七里ヶ浜まで、4:50/kmのペース走。。8時頃から走ったので、まだ人はまばらでした。その後は、江ノ電の踏切を渡り鎌プリ坂の坂トレです。傾斜7%×400mくらいかな。その後は、次の坂へ。

  • GW150 1~2日目

    GW150=10日間で150km走る計画。短いのと長いのを織り交ぜて走りたいと思います。4/27(土) 1日目あまり走る時間が無かったので、鎌倉市内をペース走しました。5:00/kmペースで、約12km。約1時間、集中して走りました。4/28(日) 2日目坂トレ祭りを行いま

  • あるアクシデント

    久しぶりのブログ更新です。実は、4月に入って早々に、朝ラン中に転倒して、その転び方が悪くて、右肘が脇腹にガツンと入って、打撲状態となり・・・。ま、肋骨骨折など大事には至らなかったのですが、横隔膜にダメージがあり、くしゃみ、せきなどすると、激痛が走る

  • 坂を上ってお花見ラン

    この土日は、お花見ランでございました。いつものコースを走りながら、開花チェックを。披露山への坂トレを頑張って、大崎公園からパシャッ!その後は、逗子マリーナ~材木座海岸~妙本寺そして、鎌倉宮~浄明寺ときて最後はここ。鎌倉と逗子の市境にある桜の名所

  • 練習量は嘘をつかなかった、という結果

    先週のフルマラソンで、今シーズンは終了。フルマラソン3大会に参加し、どれも3時間30分前後と、練習不足が如実に結果に出ましたわ。以前に比べると練習量が70%くらいだったので、この結果は、「練習量は嘘をつかなかった」と言えるのかな、と。次のシーズンは

  • 板橋Cityマラソン 結果

    日曜日に参加しました「板橋Cityマラソン」前回は2015年だったので4年振り。この大会が季節柄、風が強いので有名ですが、なんと、今年はほとんと風を感じませんでした。気温も12℃あたりと、言い訳の出来ないコンディションでございました。で、その結果です。G

  • フル前日ラン

    明日のフルマラソンを控え、今日は軽めに走りました。ハイランドの桜の開花チェックしたり開花は来週かな。その後は鶴岡八幡宮へ立ち寄り段葛を海方面へなどなど、約15kmのJOGでした。あ、明日は「板橋cityマラソン」です。まったくスピード練習が出来ていない

  • 1週間前に25km超え練

    今日は、フル1週間前につき、朝7時から、最後の負荷練をしました。久々の25km超えです。いつものように、逗子マリーナをスタート。とにかく富士山が綺麗でした。海沿いを江ノ島へ。途中の稲村ヶ崎や七里ヶ浜を過ぎて江ノ島が近くなってきました。江ノ島到着。こ

  • フル2週間前なのに

    今日は、少ない時間でしたが、いつものように負荷をかけて走りました。自宅から緩やかな坂道を上り鎌倉市街へ。そして、逗子マリーナに戻り夕景をパシャッ!その後は170段の急階段で滝汗祭りとなり。上り切ったところで江ノ島をパシャッ!そして庭園住宅を抜けて海

  • 半分以上傾斜という練習

    今日は夕方から走りました。距離は約15kmと長くはありませんが、負荷をかけた練習となりました。階段・坂・山・街・階段・坂 でした。。。近所の100段の階段からスタート。その後は坂道を上り、名越切通からトレイルへ。衣張山からの夕景に癒され。下山後は、鎌

  • 花粉症の壁

    今週あたりからでしょうか。。。花粉のこと。どちらかと言うとヒノキ系なので、いつもなら3月中旬の15℃を越える頃から、鼻がぐずぐずし出すのですが、今年は、花粉予報でも例年より早いと。。。そしてきました。。。これがランニングにも影響するのです。鼻呼

  • 坂&階段&スピード ぐるぐる

    今日は、坂&階段&スピ祭り。標高90mの披露山の坂を上り、天照大神社の170段の階段を往復し、逗子マリーナの平坦なロードを、4:30/kmのペース走。このコースを2周。トータル約17kmでした。フルまであと1ヶ月。故障も無く順調に出来ております。ブログランキ

  • ペース走は続く

    本日は、15kmのペース走を行いました。いつもと変わり映えしないコースですが、アップダウンの負荷のかかる坂が多く、とても良い練習になります。自宅~逗子駅~ハイランドから荏柄天神社へ。学問の神様ですが、受験シーズンも佳境に入り、祈願する人はまばらでご

  • 3日間で40kmの負荷ラン

    この3連休。寒さとの闘いになりましたが、坂トレを中心に走りました。土曜日。ハイランド~鎌倉宮~材木座海岸など、軽めのペース走を行いました。日曜日。披露山から庭園住宅周回コースを走るなど、アップダウン走を。そして本日。鎌倉市街をぐるっと走りま

  • これからの6週間。

    1月も終り。正月気分も完全に抜けて、3月のフルマラソンまであと6週間。2月は集中して練習したいと思っております。で、昨日の土曜日。いつもの坂もある鎌倉13kmコースをペース走しました。ペースは、4:50/km。久木大池からスタートしハイランドの坂からバス通

  • あれもこれも詰め込む練習

    久しぶりのブログ更新です。でも走っていなかったわけでは無く、3月のフルマラソンに向けて練習しています。で、昨日。最近の練習は坂トレを中心に走っていますが、昨日も、トレイルからの坂トレ、ペース走など、いろいろ取り入れて走りましたわ。自宅から1kmほ

  • 短い距離で達成感を得るには

    3連休、2日目、3日目ともに、あまり走る時間がとれずに、ロングは断念。なら、短時間で効率よくということで、坂トレを中心に、ほぼ同じコースを走りました。まずは、ご近所の階段トレから。100段ほど。その後は1kmほど坂を上り、名越切通からトレイルへ。普段は

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