薬剤師サト愛の無添加ヘルシーレシピ！美容健康ダイエット！

痛風対策で控えたい食材と摂りたい食材や生活習慣、注意したいこと

痛風対策で控えたい食材と摂りたい食材や生活習慣、注意したいこと 痛風とは、風が吹いても痛いので、そう呼ばれています。 血液中の尿酸が体内に蓄積して結晶化し、関節に沈着することで関節炎を引き起こす病気です。 激しい痛みを伴う「痛風発作」が特徴

2024/10/29 10:26

スイートポテト（バターなし卵なし生クリームなし）の簡単で美味しいレシピ

スイートポテト（バターなし卵なし生クリームなし）の簡単で美味しいレシピ 今回は、グルテンフリーの米粉とさつま芋などを使ってバター不使用、卵不使用、生クリーム不使用で、簡単になめらかで美味しくてヘルシーなスイートポテトを作ります。 さつまいも

2024/10/27 07:00

エカス（ekas）で 尿酸値を下げる理由！メリットとデメリット対策！

エカス（ekas）で 尿酸値を下げる効果の理由とどんな人が飲むべき？ 一般的にビールと焼肉が大好きだとお腹もぽっこりしてきますが、尿酸値も高くなりやすい傾向です。 健康診断で尿酸値が高いと言われた方は、ビールやプリン体が多い食材は控えましょ

2024/10/23 10:45

コロコロ米粉おからクッキーの簡単で美味しいレシピ！グルテンフリー

コロコロ米粉おからクッキーの簡単で美味しいレシピ！グルテンフリー 今回は、グルテンフリーの米粉とおからパウダーでおからクッキーを作ります。 おからパウダーは、食物繊維が多いので腸内環境の改善で便秘予防、ダイエット、美肌に役立ちます。 米粉は

2024/10/20 07:00

米粉バナナマフィンの簡単で美味しい作り方！グルテンフリー

今回は、グルテンフリーの米粉とバナナなどでバナナマフィンを作ります。 バナナは、疲労回復や幸せホルモンのセロトニンを増やすのでストレス対策も期待できます。 食物繊維も多いので腸内改善で便秘予防や美肌にも役立ちます。 米粉は、ダイエットに良く

2024/10/13 07:00

亜鉛が妊活に良い理由とその他の効果と含む食材や注意点

亜鉛が妊活に良い理由とその他の効果と含む食材や注意点 亜鉛は、私たちの体の中で様々な重要な役割を担っているミネラルです。 特に妊活においては、男女ともにその効果が期待されています。 亜鉛だけでなく葉酸など妊活に役立つサプリに関しては以下で比

2024/10/09 07:42

ジンジャークッキーの簡単で美味しいレシピ！グルテンフリーで温活

ジンジャークッキーの簡単で美味しいレシピ！グルテンフリーで温活 今回はグルテンフリーの米粉や生姜などでジンジャークッキーを作ります。 加熱した生姜は血液の流れを良くするので温活効果や冷え症対策、美肌に役立ちます。 米粉は、ダイエットによく、

2024/10/06 07:00

コエンザイムQ10の妊活効果の理由とその他の効果と含む食材や注意点

コエンザイムQ10（CoQ10）の妊活効果の理由とその他の効果と含む食材や注意点 コエンザイムQ10（CoQ10）は、女性だけでなく男性にも妊活効果が期待できます。 妊活には葉酸など他の成分も必要なので妊活用の葉酸サプリが人気ですね。 以下

2024/10/02 09:09