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リベンジ！！ -4.1kg 43日目
皆さん、こんばんは～ コジコジです 今日は、ダイエット始めたばかりに途中でリタイアした 金華山にリベンジしてきました 1か月くらいですが、ちょこちょこ運動も…
2020/02/19 21:24
ブログ復活～♪ -4.85kg 42日目
皆さん、こんばんは～ コジコジです ブログちょっとさぼっちゃいましたね・・・ ダイエットは継続してましたよ 若干、好きなものばかり食べてましたが ラーメンと…
2020/02/18 21:25
3桁からのダイエット -3.65kg 37日目
皆さん、こんばんは～ コジコジです 今日は、スポーツジム行ってきました ★本日の運動 ストレッチ 20分筋トレ 40分ウォーキング 60分 5kmスイミン…
2020/02/15 16:36
本日は休憩です -3.7kg 36日目
皆さん、こんばんは～ コジコジです 昨日の嵐山ウォーキングで、左足首が悲鳴をあげてるので 本日の運動はお休みです 支える体重が重すぎるみたい・・・ ★本日…
2020/02/14 19:38
嵐山ウォーキング -2.4kg 35日目
皆さん、こんばんは～ コジコジです 今日は、京都の嵐山観光＆ウォーキングに行ってきました コロナウィルスの影響か少しすいてる感じ 渡月橋から眺めたり 石…
2020/02/13 21:36
3桁に戻ってしまった＞＜ -3.0kg 34日目
皆さん、こんばんは～ コジコジです 今日は、雪降ってたので・・・ 寒すぎて、運動お休みです ★本日の食事たち 朝食 ： ハムエッグ、サラダ、トースト、紅…
2020/02/11 23:01
天下峯ハイキング -3.7kg 33日目
皆さん、こんばんは～ コジコジです 今日は、天下峯ハイキング行ってきました 運動になれば何でもOK、景色が良ければ尚いいかなって感じです こんな感じの山の…
2020/02/10 20:19
椿大社＆入道ヶ岳ウォーキング -3.75kg 32日目
皆さん、こんばんは～ コジコジです 今日は、三重の方にウォーキングに行ってきました まずは、椿大社さんでお参り そのあとはウォーキング 熊が出るらし…
2020/02/09 22:32
祝2桁突入♪ ＆ 1ヶ月経過データ -3.9kg 31日目
皆さん、こんばんは～ コジコジです ダイエット、なんとか1ヶ月続きました～ 途中、思うように体重減らなくてどうなるかと思いましたが 方針転換してからは順調…
2020/02/08 21:30
3桁からのダイエット -2.5kg 30日目
皆さん、こんばんは～ コジコジです 今日は二日ぶりにスポーツジム行ってきました ★本日の運動 ストレッチ 20分筋トレ 40分ウォーキング 60分 5km…
2020/02/07 20:11
3桁からのダイエット -3.0kg 29日目
皆さん、こんばんは～ コジコジです 今日は寒いのでまったりしてました ★本日の食事たち 朝食 ： クロワッサン、目玉焼き、牛乳 間食 ： ミックスナッツ…
2020/02/06 20:29
気になるお腹＾＾； -3.0kg 28日目
皆さん、こんばんは～ コジコジです 最近、スポーツジムによく行くんですけど 最初のストレッチで鏡に映る自分を毎回見ることになります 座ってストレッチをしてる…
2020/02/05 21:17
3桁からのダイエット -2.1kg 27日目
皆さん、こんばんは～ コジコジです 今日もスポーツジム行ってきました ★本日の運動 ストレッチ 20分ウォーキング 60分 5kmスイミング 30分水中ウ…
2020/02/04 21:17
新しい仲間たち -1.0kg 26日目
皆さん、こんばんは～ コジコジです 最近、毎日頑張ってる運動 今日もスポーツジム行ってきました 少しずつですが、体が動くようになってきた気がします そんな…
2020/02/03 21:03
川沿いウォーキング -2.2kg 25日目
皆さん、こんばんは～ コジコジです 今日も寒い中、気合のウォーキング こんな景色を見ながら こんな道を通って 犬山城にゴール 寒い中、頑張ったよ～…
2020/02/02 22:12
風強い、寒い -2.5kg 24日目
皆さん、こんばんは～ コジコジです 今日は、ウォーキング行ってきました 川沿いの公園なので、風強くて・・・寒い寒い 暖かいウォーキングコースないかな 川桜…
2020/02/01 21:03
継続は力なり？ -2.0kg 23日目
皆さん、こんばんは～ コジコジです 今日もスポーツジム行ってきました ★本日の運動 ストレッチウォーキングスイミング水中ウォーキング 全部で2時間です …
2020/01/31 20:04
3桁からのダイエット -2.1kg 22日目
皆さん、こんばんは～ コジコジです スポーツジムで運動頑張ってきました ★本日の運動 ストレッチ筋トレウォーキング水中ウォーキングスイミング 全部で2時間…
2020/01/30 20:25
3週間経過データ・・・-2.7kg 21日目
皆さん、こんばんは～ コジコジです ダイエット開始から3週間経過したので 体重と体脂肪データを確認してみましょう 体重は右肩下がり、いい感じに減ってます…
2020/01/29 19:07
3桁からのダイエット・・・-1.7kg 20日目
皆さん、こんばんは～ コジコジです 今日はのんびりしてました ★本日の食事たち 朝食 ： 焼き鮭、野菜スープ、ねばねば丼 昼食 ： コーンフレーク 夕…
2020/01/28 23:38
脂肪よ燃えろ！・・・-1.2kg 19日目
皆さん、こんばんは～ コジコジです 今日は、ひたすらウォーキング よく行く公園です こんな感じの道をひたすら歩きます フラワーパーク到着 冬なので花…
2020/01/27 20:14
基礎代謝を上げよう・・・-0.3kg 18日目
皆さん、こんばんは～ コジコジです 毎日、体重が増えたり減ったりして ダイエット迷走中であります このままでは、-30kgは難しそうなのでちょっと方針転換 …
2020/01/26 19:23
増えたり減ったり・・・-1.2kg 17日目
皆さん、こんばんは～ コジコジです 今日はスポーツジム定休日＆バタバタして 終わってしましました ★今日の食事たち 朝食 ： 胡麻坦々鍋、ラーメン入り …
2020/01/25 21:57
増えていく体重・・・-0.5kg 16日目
皆さん、こんばんは～ コジコジです まずは、本日の体重測定～ ★本日の測定データ あれ？ 700gも増量・・・ なぜだろう ★本日の食事たち 朝食 ： そ…
2020/01/24 18:36
検査と超回復・・・-1.2kg 15日目
皆さん、こんにちは～ コジコジです 昨日は検査でした・・・エコー検査と内視鏡検査 エコー検査は何回かやったことありますが 今回のは、やけに念入り・・・やけに…
2020/01/23 11:37
麻酔切れた・・・ -1.6kg 14日目
皆さん、こんばんは～ コジコジです 昨日は麻酔切れて腕痛いのと ひさびさのジムで体だるくて・・・ぐったりしてました 今日は今日でつらかったのですが、それは…
2020/01/22 20:05
手術でした・・・ ｰ1.6kg 13日目
皆さん、こんばんは コジコジです 体調も良くなったので、午前中から 幽霊会員だったスポーツジムに行ってきました ストレッチ 筋トレ 水中ウォーキング スイミ…
2020/01/20 22:31
3桁からのダイエット～ 12日目
皆さん、こんばんは～ コジコジです 今日は体調も戻ったので、のんびりウォーキングしてきました まずは体重測定から～ ★本日の測定データ 昨日より、体重10…
2020/01/19 22:06
3桁からのダイエット～ 11日目
皆さん、こんばんは～ コジコジです ほぼ回復しました～ では、体重測定いってみよ～ ★本日の測定データ なぜか600g増えてる・・・ 病気から回復したか…
2020/01/18 22:22
3桁からのダイエット～ 10日目
皆さん、こんばんは～ コジコジです だいぶ体調も良くなってきました まだ大人しくしてますけど・・・ 今日の体重測定行ってみよ～ ★本日の測定データ 昨…
2020/01/17 21:20
3桁からのダイエット～ 9日目
おはようございます、コジコジです 昨日はアップしないで寝てしまいました・・・ ★本日の測定データ 昨日より、体重400g増えた～ やっぱり麺の日は増えるね…
2020/01/17 09:51
3桁からのダイエット～ 週間データ＆8日目
皆さん、こんばんは～ コジコジです ダイエット開始から1週間経過したので、体重の推移を確認 体重データ（1週間経過） スタート：103．4kg → 1週間…
2020/01/15 21:32
3桁からのダイエット～ 7日目
皆さん、こんばんは～ コジコジです 今日は昨日の登山でダウンしてました・・・完全風邪引きです あんまり元気ないですが、測定いってみよ～ ★本日の測定データ…
2020/01/14 23:04
3桁で山を登るのは無理らしい～＞＜ ダイエット6日目
皆さん、こんばんは～、コジコジです 今日は軽～くウォーキングのつもりだったのですが 連れてこられたのは金華山・・・ 登るだけ登って、帰りはロープウェイで帰っ…
2020/01/13 20:51
3桁からのダイエット～ 5日目
皆さん、こんばんは～ コジコジです 今日は風邪でおとなしく寝てました 夕方、気合で家の近所を6kmウォーキング では、体重測定いってみよ～ 本日の測定デー…
2020/01/12 22:02
明治村ウォーキング～ ダイエット4日目
皆さん、こんばんは～コジコジです 奥さんからのお誘いで明治村ウォーキングに行ってきました 天気も良く、まさにウォーキング日和 園内、結構広く歩きがいがありま…
2020/01/11 21:48
麺類はダメらしい・・・ダイエット3日目
皆さん、こんばんは～ コジコジです 昨日、なぜ体重増えたのか？って思い、皆さんのブログを見てたら 昨日の昼食：海老明太子パスタがダメだったみたい・・・ 麺類…
2020/01/10 21:17
食べる量ちょっと減らしただけダイエット～2日目だよ
皆さん、こんばんは～コジコジです 特に運動もせず2日目を迎えました・・・ 食べる量減らしたけど、結果はどうでしょう 朝食 ： コーンフレーク 昼食 ： 海老…
2020/01/09 21:56
3桁からダイエット始めるよ～♪ 初日
皆さん、はじめましてコジコジです 病気療養で半年ほど、引きこもってたら・・・3桁まで成長しました さすがにまずいので、ダイエット開始です 何もないとテンション…
2020/01/08 23:01
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