ザリーとお茶を

減塩料理 低塩だし醤油で作る親子丼とスイスチャードのお浸し

低塩だし醤油で煮込んだ親子丼です。低塩なのにしっかりお味！

2023/06/29 23:33

減塩料理 生タラのバジルソース石窯玄米ブレッドオープンサンド

バジルとイタリアンパセリの簡単バジルソースです。生タラにたっぷり塗ってオープンサンドに。

2023/06/28 10:00

減塩料理 流水麺のバジルトマトそうめん

トマトとバジルを減塩だしつゆとオリーブオイルを和えただけのおいしいおそうめんです。

2023/06/27 10:24

減塩料理 バジル香るエスニック風つくね

バジルとクミンとライムで味付けしたエスニック風つくねバーグです。ふんわり柔らか。

2023/06/26 00:02

減塩料理 レンジでカリフラワーのポタージュ

カリフラワーを茹でずにレンジでポタージュに。アーモンドミルクの甘さとホワイトペッパーの辛さが合います。

2023/06/25 23:22

減塩料理 ズッキーニとオートミール×カルピスのバジルトマトミルクリゾット

ズッキーニとトマトとバジルのオートミールリゾットです。アーモンドミルクの甘さでやさしい朝ごはん。

2023/06/24 22:54

減塩料理 黄ズッキーニとイタリアンパセリのレンジでポタージュ

黄ズッキーニのレンジでポタージュ。ふんわり甘くて優しい味です。

2023/06/23 23:28

減塩料理 バナナとオートミール×カルピスのアーモンドミルクリゾット

バナナとオートミール×カルピスとアーモンドミルクをレンチン。おなかにやさしいリゾットです。

2023/06/23 22:02

減塩料理 十五穀米とトマトのリゾット

トマトもおかゆもレンチンで、おなかにやさしいトマトソースの十五穀米リゾットです。

2023/06/22 23:22

減塩料理 ズッキーニヌードルの明太マヨネーズ

ズッキーニヌードルの明太マヨネーズ麺のように細く千切りにしたズッキーニが思いのほかおいしくて味を占めたので(^^)vやってみました明太マヨネーズ！ズッキーニですし、洋風に(^_-)オリーブオイルとレモンとイタリアンパセリで。ズッキーニ1/2本は千切り用のス

2023/06/19 23:38

減塩料理 ズッキーニヌードルのサワークリームトマトソース

ズッキーニの千切りがおいしいパスタ風です。サワークリームトマトソースと相性抜群！

2023/06/17 02:03

減塩料理 とっても簡単！基本のフレッシュトマトソース

とっても簡単！完熟トマトとニンニクとオリーブオイルでフレッシュトマトソース。

2023/06/16 23:25

減塩料理 バジル香る銀鮭のカマとズッキーニのトマトチーズクリーム

バジル香る、こってりおいしい銀鮭のカマとズッキーニのトマトチーズクリーム煮。

2023/06/15 23:55

減塩料理 スルメイカとワタとセロリのガーリックハーブバター

スルメイカとセロリのワタ焼きです。新ニンニクとハーブバターで味付け。

2023/06/14 22:09

減塩料理 塩麹豚とズッキーニ炒め＆ズッキーニとミントのサラダ

塩麹豚とズッキーニ炒めズッキーニとミントのサラダプレートお気に入りのお皿を出したのはいいけど盛りだくさんのおかずが見た目ごちゃごちゃでお皿失敗(^▽^;)はい、毎日塩麹豚ですが、何か？（笑）馬鹿みたいに簡単でおいしい、炒め物。輪切りにしたズッキーニと塩

2023/06/12 19:20

減塩料理 塩麹豚とたたきごぼうのきんぴら 塩麹豚チャーハン

減塩塩麹豚とたたきごぼうのきんぴらです。ピリ辛でご飯にも合います。

2023/06/11 18:15

減塩料理 生タラのハーブバターと生タラのガーリックムニエル

生タラにハーブバターをたっぷり乗せてグリルしました。石窯玄米ブレッドに乗せて。

2023/06/09 00:18

減塩料理 オムレツとハーブの具だくさんサンド

ハーブたっぷり具だくさんサンドです。

2023/06/07 20:46

減塩料理 銀鮭の昆布締めグリルプレート

生の銀鮭を昆布で挟んで昆布締めに。昆布の香りとほんのり塩気と甘さがおいしいです。

2023/06/06 22:11

減塩料理 塩麹スペアリブとピクルスとパクチーの具だくさんエスニックサンド

はちみつ塩麹スペアリブにナンプラーをまぶして、たっぷりパクチーとニンジンのピクルスでバインミー風無塩食パンサンドです。

2023/06/03 00:02

減塩料理 朝どりビワとイチゴのフルーツサンドとビワのアーモンドミルクスムージー

朝どりビワのフルーツサンドとビワとアーモンドミルクのスムージーです。

2023/06/02 11:13