イルチブレインヨガ中野スタジオ

120才まで元気に❗️長寿歩行。ジャンセンウォーキングの方法

120才まで元気に❗️長寿歩行。ジャンセンウォーキングの方法こんにちわ。今日は少し暖かかったですね。今週の日曜日は野外トレーニングを予定しています。北風さえ吹かなければ、お日様の下で、キリッとした空気の中、楽しめると思います。今日はエネルギーを充電しながら歩く長寿歩行をご紹介します。つま先を11字の形に合わせ、湧泉のツボを意識しながら歩きます。体重が足裏全体に分散され、力がひざ、股関節、下腹丹田に上がって身体の重心がとれます。足裏に力を入れる事で、脳活性化にもなります。是非、お試しください。120才まで元気に❗️長寿歩行。ジャンセンウォーキングの方法

2023/11/27 11:57

冬の地球気功

こんにちわ。寒くなりましたね。11月の地球気功は、風が強く、じっとしていると肌寒かったです。今回、12月は3日の日曜日に、平和の森、芝生広場で行います。準備体操をしたあと、400メートルトラックを、元気よく歩こうと思っています。お勧めの、長生きする歩き方です。足の裏の湧泉というツボを意識しながら歩きます。ぜひ、体感していただきたいです。しっかり体が温まった状態で、ゆったりとした地球気功をして地球と一つになる時間を持ちます。皆様とお会いできることを楽しみにお待ちしています。この日にタイミングが合わない場合は、ぜひスタジオにお越しください。お待ちしています。寒い冬を、元気に過ごしましょう。中野スタジオでは、オンラインクラスも同時運営しています。お電話お待ちしています★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★...冬の地球気功

2023/11/24 17:50

【美腸ケア】健康寿命を左右する腸の秘密！最新の腸ケア方法

先日、会員さんが、「先生、テレビにヒーリングライフが出てましたよぉ～～～」と。はい、ヒーリングライフというのは、腸をほぐす健康器具なんです。11月2日の夜10時から日本テレビの全国放送、高視聴率バラエティ番組「ダウンタウンDX(デラックス)」にて腸活棒(マッサージ棒)として登場しました。腸を活性化をサポートするツールとして愛用している方の紹介映像がありました。スタジオでは、毎回、準備運動として、腸運動というのをしています。腸がほぐれるといいことだらけです。血流がよくなり、免疫力UP、睡眠の質の改善、ダイエット、、、スタジオで、ぜひ、体験してみませんか？今月は、クラス体験プラス、腸もみが特典となっています。お待ちしてます。【美腸ケア】健康寿命を左右する腸の秘密！最新の腸ケア方法 脳と腸のヨガ【美腸ケア】健康寿命を左右する腸の秘密！最新の腸ケア方法

2023/11/12 10:06

11月の野外、地球気功のお知らせ

こんばんわ。11月3日の全国3000人の地球気功の日、ご参加いただきました皆様、ありがとうございました。11月の平和の森公園での地球気功は11日の土曜日に行います。10月に芝生広場で、裸足になってとても気持ち良かったので、今回も芝生広場で行います。10時半から11時半くらいまでを予定しています。お気軽にお声掛けしてください。お待ちしています。中野スタジオでは、オンラインクラスも同時運営しています。お電話お待ちしています★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★中野区新井1－11－803-3389-6106http://www.ilchibrainyoga-nakano.com/JR中野駅から徒歩7分11月の野外、地球気功のお知らせ

2023/11/08 21:07