イルチブレインヨガ中野スタジオ

体と健康

健康を与えるのも病気を与えるのも気エネルギーです。これが東洋の身体と健康に対する最も基本的な考え方です。そのため、健康を維持するためにも病気を治すためにも真っ先にエネルギーを整えました。ところでエネルギーの何を整えるのでしょうか？ポイントは「流れと循環」です。一指李承憲ｽﾀｼﾞｵでは、エネルギーの循環を良くするトレーニングをしています。中野スタジオでは、オンラインクラスも同時運営しています。お電話お待ちしています★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★中野区新井1－11－803-3389-6106http://www.ilchibrainyoga-nakano.com/JR中野駅から徒歩7分体と健康

2023/05/25 22:00

生命の源はひとつ

私たちは水と食べ物をお金を払って買って食べます。水を飲むマイカップがありご飯を入れる茶碗があります。しかし、空気を入れる個人用の器はありません。どこへ行っても人類が共有している虚空という大きな器の空気を一緒に吸っています。生命の源はひとつだということをこれほどよく表しているものがあるでしょうか？呼吸するすべての瞬間に、私たちがどれほど深くつながりあっているかがわかります。すべての人が深くつながっているだからこそ、人を守るのは自分を守ることだということこれがパンデミックから学んだ最も貴重な教訓であり呼吸するたびに覚えておくべき真実です。中野スタジオでは、オンラインクラスも同時運営しています。お電話お待ちしています★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★中野区新井1－11－803-3389-6106h...生命の源はひとつ

2023/05/19 19:45

腕立て伏せの内なる効果

腕立て伏せの「内なる効果」とは腕立て伏せの効果は、筋力アップなどの肉体的なことにとどまりません。集中力を高めたり、自律神経を整えたりする効果も期待できます。イルチ健康法流の腕立て伏せで、カラダの内側を刺激すれば、心の安らぎや癒しが得られます。イルチ健康法のプッシュアップ（腕立て伏せ）で、内なる変化に注目してみましょう。私たちの健康づくりのカギを握るとされる「自律神経」。自律神経とは、本人の意思とは関係なく働く神経のことで、呼吸や消化など生きるために欠かせない働きをコントロールしています。実は、腕立て伏せをすると、自律神経のバランスが整います。腕立て伏せによってお腹に力が入り、自律神経が集まっている「太陽神経叢」（たいようしんけいそう）が刺激されるからです。自律神経のバランスが整うと、冷えの解消や代謝のアッ...腕立て伏せの内なる効果

2023/05/16 23:46