イルチブレインヨガ中野スタジオ

脳によい情報を与えましょう🌸

あなたの体は、呼吸と食事でエネルギーを充電しますが、あなたの脳は情報を通してエネルギーを充電します。どんなに困難な状況でも,、自分を信じて希望を持てば,、脳は自分の希望や夢からエネルギーを引き出し,、毎日を生きて創造できるようにします。逆に,、希望もない夢もないと思って自分を信じずに諦めたら、どれだけ美味しい食事をし、エネルギーを与えられても脳は充電できません。これがエネルギーの法則です。ILCHILEEあなたは、今日、どんな良い情報を脳に与えましたか？夢と希望のエネルギーで満たしましょう。ワクワクと楽しくなること、笑顔になること。よい一日をお過ごしください。桜日和🌸脳によい情報を与えましょう🌸

2021/03/22 23:09

自律神経を整えて春の不調を予防しよう

春先は、進学や転勤など人生の節目を迎えて、ストレスを感じやすくなります。自律神経が通っている背骨まわりの筋肉をほぐして、リラックスしましょう。ブレイン体操「背骨をねじる」で心と体のバランスを整えることができます。■ストレスを感じやすい季節明るい日がさし、花が咲き誇る春。実は多くの人にとって、ストレスを感じやすい受難の季節です。人事異動による引っ越しや単身赴任、昇格などが引き金になって、「ストレス病」が多く発生します。不眠や憂うつを訴える人や、胃かいようや高血圧など体にトラブルが出てくる人などが、その代表例です。また、春は1年のうちで寒暖差が最も大きく、身体は気温の変化に対応するため、交感神経の働きが優位な状態（緊張状態）が続きやすくなります。これも、心と体のバランスを崩しやすくなる原因になります。■アクセルとブ...自律神経を整えて春の不調を予防しよう

2021/03/21 19:54

[オンラインヨガもイルチブレインヨガ] 体の変化をはっきり感じたことは、これのおかげ

こんにちわ。オンラインヨガで、体に変化があり、不眠症も解消し楽しい毎日を送っている会員様の分かち合いです。とても希望が湧きます。[オンラインヨガもイルチブレインヨガ]体の変化をはっきり感じたことは、これのおかげ

2021/03/17 22:32