イルチブレインヨガ中野スタジオ

GWは「1分運動」で自然治癒力アップ!

GW真っただ中、皆様、どのようにお過ごしでしょうか？特別にどこかにいかなくても、心も体もすっきりする方法をお伝えします。たった一分を意識してみましょう。今回の動画をどうぞ、ご覧ください。中野スタジオでは、オンラインクラスも同時運営しています。お電話お待ちしています★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★中野区新井1－11－803-3389-6106http://www.ilchibrainyoga-nakano.com/JR中野駅から徒歩7分GWは「1分運動」で自然治癒力アップ!

2024/05/05 10:11

呼吸瞑想～樹木編

こんにちわ。今日は近場ではあるのに中々、行く機会のなかった新宿御苑へ久しぶりに行ってみました。なんと、入場料が無料でした。なんて、運がいい。そして、グットタイミングで5月の咲き誇るバラに出会いました。新緑に癒され、また点在する大木の大きさに感動し、生命の偉大さを感じました。数時間で別世界にいったような感覚でした。とても癒されました。生命のパワー、自然のパワーを充電しました。今日の一日に感謝しました。ありがとうございます。5月5日、明日も入場無料だそうです。お勧めのスポットです。呼吸瞑想～樹木編

2024/05/04 21:47

若々しい秘訣～柔軟性も財産だ！70歳のスーパーエイジャーの脳テク

こんにちわ。中野スタジオは、年齢問わず、いろいろな世代の方が通っていらっしゃいます。開設して15年の間、若い方々が多い時期もあり、また男性が多い時期は、ある時間帯のクラスが男性のみの時もありました。コロナ禍の時期は、出入りが激しくお元気な高齢の方も多くいらっしゃいました。今日は、70歳のスーパーエイジャーをご紹介したいと思います。元気を頂いて、今日も良い一日をお過ごしくださいませ。若々しい秘訣～柔軟性も財産だ！70歳のスーパーエイジャーの脳テク

2024/05/03 12:45

GWのお知らせ

こんにちわ。すでにGWに突入している方々もいらっしゃると思いますが、中野スタジオは、3日から6日までお休みになります。何の道具もいらない健康法、ウォーキングの動画をお届けします。楽しいGWをおすごしください。必見【毎日のウォーキング】で身体に起きる7つのグットニュース(youtube.com)中野スタジオでは、オンラインクラスも同時運営しています。お電話お待ちしています★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★中野区新井1－11－803-3389-6106http://www.ilchibrainyoga-nakano.com/JR中野駅から徒歩7分GWのお知らせ

2024/05/01 22:46

【お顔が若返る】●●するだけ超簡単なリンパ循環ケア｜瞑想療法学科の教授考案

こんにちわ。いよいよGWに突入ですね。この休みを利用して、なかなか会えないお友達にあったり、親戚のあつまりがあったり、久しぶりの出会いがある方々も多いのではないでしょうか？若々しく、素敵な状態で会いたいですね。今日のお勧め動画は、お顔が若返るです。どうぞ、お試しください。そして鏡を見てみましょう。スタジオに通っている会員さんは、皆様、入会した時より体が柔らかく、若々しくなっていますよ。スタジオでお待ちしています。中野スタジオでは、オンラインクラスも同時運営しています。お電話お待ちしています★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★中野区新井1－11－803-3389-6106http://www.ilchibrainyoga-nakano.com/JR中野駅から徒歩7分【お顔が若返る】●●するだけ超簡単なリンパ循環ケア｜瞑想療法学科の教授考案

2024/04/30 18:02

話題のアーシング

こんにちわ。今回は、今話題のアーシングを体験しました。スタジオ近くの中野平和の森公園です。思い切って裸足になり、気功をしたり、ウォーキングをしました。アーシングとは、シンプルで簡単なカルフォルニア発祥の健康法です。人体を電子機器にたとえると、とてもわかりやすいと思います。スマホやパソコンを長く使いすぎると、フリーズして動かなくなってしまいます。そんなときの対処法は、一度電源を落として放電し、再起動すること。人間も同じく、時間や仕事に追われる日々の中で、滞った気を外に放出しなければ体がフリーズしてしまうような感覚と表現できると思います。アーシングを実践することで、体の滞った気を放出していくイメージです。こんな効果があります。疲労回復炎症や痛みの軽減精神の安定睡眠の質向上高血圧の改善血流改善自律神経やホルモン...話題のアーシング

2024/04/21 17:54

脳と腸のヨガ～体がポカポカ、頭はスッキリ！

2月23日は、あいロード広場にて健康フェスタを開催しています。動画の中の簡単にお腹が温かくなるへそヒーリングの体験も出来ます。是非、お気軽にお立ち寄りください。健康の状態のわかるオーラリーディングも行います。寒い日になりそうですが、温かいお茶を準備してお待ちしています。脳と腸のヨガ～体がポカポカ、頭はスッキリ！

2024/02/22 23:45

【驚きの事実】花粉症を治すには○○しかありません…｜根本的な原因と対策7選

こんにちわ。暖かい日が続いていましたが、週末はグッと気温が下がる予報が出ていますね。体調を崩しやすい季節です。また、風邪が治ったと思ったら、鼻がぐずぐず、、花粉症の季節もやってきました。今日は、花粉症対策に参考になる動画をご案内します。どうぞ、お時間のある時にご視聴ください。いつもありがとうございます。中野スタジオでは、オンラインクラスも同時運営しています。お電話お待ちしています★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★中野区新井1－11－803-3389-6106http://www.ilchibrainyoga-nakano.com/JR中野駅から徒歩7分【驚きの事実】花粉症を治すには○○しかありません…｜根本的な原因と対策7選

2024/02/20 10:30

2月の健康フェスタ

こんにちわ。数日暖かい日が続いていますね。いかがお過ごしでしょうか？好評の健康フェスタ、2月も開催いたします。免疫力アップのへそヒーリング、セルフヒーリングの方法もお伝えします。会場は自由参加になっていますので、どうぞお立ち寄りください。お待ちしています。中野スタジオでは、オンラインクラスも同時運営しています。お電話お待ちしています★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★中野区新井1－11－803-3389-6106http://www.ilchibrainyoga-nakano.com/JR中野駅から徒歩7分2月の健康フェスタ

2024/02/14 17:31

【最短解消】足がつった時の正しい対処法と、根本的な2つの対策

2月になりました。1年で一番寒い時期ですね。この時期は、足がつりやすいですね。この動画がお役に立てばと思います。【最短解消】足がつった時の正しい対処法と、根本的な2つの対策中野スタジオでは、オンラインクラスも同時運営しています。お電話お待ちしています★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★中野区新井1－11－803-3389-6106http://www.ilchibrainyoga-nakano.com/JR中野駅から徒歩7分【最短解消】足がつった時の正しい対処法と、根本的な2つの対策

2024/02/01 19:34

正月太りリセット【腸活マッサージ】で、便秘・むくみ解消！代謝アップ！｜寝たまま簡単ダイエット・腸もみ

お正月はどのようにお過ごしになりましたか？お正月太りリセットの動画をお送りいたします。見るだけで効果がでるといいですが、やはり、やってみることをお勧めします（笑）正月太りリセット【腸活マッサージ】で、便秘・むくみ解消！代謝アップ！｜寝たまま簡単ダイエット・腸もみ正月太りリセット【腸活マッサージ】で、便秘・むくみ解消！代謝アップ！｜寝たまま簡単ダイエット・腸もみ

2024/01/08 12:56

あけましておめでとうございます☀

あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。お正月、いかがお過ごしでしょうか？中野スタジオは7日から営業します。2024年、新しいこと始めませんか？ヨガを毎日するとどうなるのか、、、のショート動画お送りいたします。そして、最後にあるコメント、、大切です。どうぞ、ご参考になさってください。ヨガを毎日するとどうなるのか？(youtube.com)あけましておめでとうございます☀

2024/01/05 19:12

12月13日、健康フェスタを開催します

こんにちわ。12月になって寒い日が続きますね。そのうえ、忙しく、体調を崩しがちになりますね。腸の健康が元気の源ですね。そして、美しさ、特に肌に影響があるのが腸ですね。美腸トレーニングで健康生活始めませんか？というキャッチフレーズで、健康フェスタを開催いたします。11月2日の夜10時から日本テレビの全国放送、高視聴率バラエティ番組「ダウンタウンDX(デラックス)」にて腸活棒(マッサージ棒)として登場したヒーリンググッズを使用して、腸を簡単にほぐす方法をお伝えします。入場無料です。お買い物がてら、また、お気軽に覗いてみてください。お待ちしています。12月13日、健康フェスタを開催します

2023/12/06 21:06

オンラインヨガ【感想】1ヶ月続けてみたら…？｜イルチブレインヨガ

オンラインヨガ【感想】1ヶ月続けてみたら…？｜イルチブレインヨガこんにちわ。寒くなると、外出するのが億劫になり、ますます運動量が減りますね。オンラインヨガなら、自宅から参加できます。今は、オンラインが身近な時代になりました。お勤めの方は、コロナ禍で、少なからず体験したのではないでしょうか？自宅からのオンラインを続けた方の、感想をお届けます。オンラインでお会いできる日を楽しみにしています。オンラインヨガ【感想】1ヶ月続けてみたら…？｜イルチブレインヨガ

2023/12/01 20:08

120才まで元気に❗️長寿歩行。ジャンセンウォーキングの方法

120才まで元気に❗️長寿歩行。ジャンセンウォーキングの方法こんにちわ。今日は少し暖かかったですね。今週の日曜日は野外トレーニングを予定しています。北風さえ吹かなければ、お日様の下で、キリッとした空気の中、楽しめると思います。今日はエネルギーを充電しながら歩く長寿歩行をご紹介します。つま先を11字の形に合わせ、湧泉のツボを意識しながら歩きます。体重が足裏全体に分散され、力がひざ、股関節、下腹丹田に上がって身体の重心がとれます。足裏に力を入れる事で、脳活性化にもなります。是非、お試しください。120才まで元気に❗️長寿歩行。ジャンセンウォーキングの方法

2023/11/27 11:57

冬の地球気功

こんにちわ。寒くなりましたね。11月の地球気功は、風が強く、じっとしていると肌寒かったです。今回、12月は3日の日曜日に、平和の森、芝生広場で行います。準備体操をしたあと、400メートルトラックを、元気よく歩こうと思っています。お勧めの、長生きする歩き方です。足の裏の湧泉というツボを意識しながら歩きます。ぜひ、体感していただきたいです。しっかり体が温まった状態で、ゆったりとした地球気功をして地球と一つになる時間を持ちます。皆様とお会いできることを楽しみにお待ちしています。この日にタイミングが合わない場合は、ぜひスタジオにお越しください。お待ちしています。寒い冬を、元気に過ごしましょう。中野スタジオでは、オンラインクラスも同時運営しています。お電話お待ちしています★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★...冬の地球気功

2023/11/24 17:50

【美腸ケア】健康寿命を左右する腸の秘密！最新の腸ケア方法

先日、会員さんが、「先生、テレビにヒーリングライフが出てましたよぉ～～～」と。はい、ヒーリングライフというのは、腸をほぐす健康器具なんです。11月2日の夜10時から日本テレビの全国放送、高視聴率バラエティ番組「ダウンタウンDX(デラックス)」にて腸活棒(マッサージ棒)として登場しました。腸を活性化をサポートするツールとして愛用している方の紹介映像がありました。スタジオでは、毎回、準備運動として、腸運動というのをしています。腸がほぐれるといいことだらけです。血流がよくなり、免疫力UP、睡眠の質の改善、ダイエット、、、スタジオで、ぜひ、体験してみませんか？今月は、クラス体験プラス、腸もみが特典となっています。お待ちしてます。【美腸ケア】健康寿命を左右する腸の秘密！最新の腸ケア方法 脳と腸のヨガ【美腸ケア】健康寿命を左右する腸の秘密！最新の腸ケア方法

2023/11/12 10:06

11月の野外、地球気功のお知らせ

こんばんわ。11月3日の全国3000人の地球気功の日、ご参加いただきました皆様、ありがとうございました。11月の平和の森公園での地球気功は11日の土曜日に行います。10月に芝生広場で、裸足になってとても気持ち良かったので、今回も芝生広場で行います。10時半から11時半くらいまでを予定しています。お気軽にお声掛けしてください。お待ちしています。中野スタジオでは、オンラインクラスも同時運営しています。お電話お待ちしています★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★中野区新井1－11－803-3389-6106http://www.ilchibrainyoga-nakano.com/JR中野駅から徒歩7分11月の野外、地球気功のお知らせ

2023/11/08 21:07

11月3日は地球フェスタの日 中野

こんにちわ。いよいよ迫ってきましたが11月3日に地球を感じる地球フェスタを行います。スタジオの近くの商店街のコミニューティスペースを一日お借りできました。11時から16時まで、出入り自由です。時間は午前の部11時から12時午後の部13時から14時夕方の部15時から16時地球気功という地球を感じる気功をお伝えしたいと思います。スペースの入り口近くではオーラリーディングを行っていますので、ご自分のオーラは何色か、今の健康状態は、体、心、脳とすべてが整っているのか、、、専門の機械でご説明いたします。是非、お立ち寄りください。お待ちしています。中野スタジオでは、オンラインクラスも同時運営しています。お電話お待ちしています★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★中野区新井1－11－803-3389-6106...11月3日は地球フェスタの日中野

2023/10/14 20:45

イベントのお知らせ

こんにちわ。週末のイベントのお知らせです。自分だと思っている自分は本当のあなたですか？オーラ診断では、専門の機械で、あなたの特性や、気質など診断できます。だれにでもオーラはあります。スターや限られたひとだけにオーラがあるわけではありません。目に見えるデータで丁寧にご説明させていただきます。また、健康のもと、元気の元は、腸に関係しているのは、随分世の中に浸透してきていますね。15分という短い時間ですが、ポイントポイントをチェックしながら、腸をほぐしていきます。とってもリラックスできると思います。他にもメニューを用意しています。お楽しみに♪是非、お立ち寄りください。お待ちしています。イベントのお知らせ

2023/09/28 17:27

幸せが集まる方法

こんにちわ。一指李承憲FBにとてもいい投稿がありましたので、ここに紹介させていただきます。人にはそれぞれ体から発するエネルギーがあります。「福がある」「運がいい」と言うときは全身に活気がありエネルギーの流れがスムーズです。顔色が明るく、活気があるときは何をするにもスムーズに進み成果が出ます。顔にはいつも笑みを浮かべ足取りはいつも軽やかに言葉はいつも美しく、前向きに話すといいでしょう。それが生活習慣になった人の体には明るく澄んだ強い磁場が形成され周囲の雰囲気まで健康的に変えてしまう力が生まれます。その人の周りには絶えず人が集まりお金が集まり、楽しみが集まり幸せが集まります。今日も明るいエネルギーで幸せを創造されることを願っています。いかがでしたか？ひとつでも、心がけて今日、一日過ごしてみませんか？良い一日を幸せが集まる方法

2023/09/15 18:53

体と心の中心【丹田】を鍛える方法

お天気が不安定ですね。安定した気持ちを保つには、お腹の力が必要です。筋力とは違う、エネルギーの力です。ｽﾀｼﾞｵでは、毎クラス前に300回から500回を叩いてウォーイングアップします。朝の活力になり、眠気も取れますよ。日中、しっかりした時もお勧めです。中野スタジオでは、オンラインクラスも同時運営しています。お電話お待ちしています★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★中野区新井1－11－803-3389-6106http://www.ilchibrainyoga-nakano.com/JR中野駅から徒歩7分体と心の中心【丹田】を鍛える方法

2023/09/05 10:04

目標を選択して進む力ができた

こんにちわ。9月になりました。まだまだ暑いですが、空が少し高く感じられます。今日は、トレーニングを始めた方の、うれしい変化のお話をお届けします。トレーニングをはじめるきっかけは、人それぞれ、求める効果も様々ですが、楽しく継続していくうちに変化が訪れます。どうぞ、そんな体験をしてみませんか？次回はこの動画で、お話している基本トレーニングの丹田たたきをお伝えしたいと思います。中野スタジオでは、オンラインクラスも同時運営しています。お電話お待ちしています★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★中野区新井1－11－803-3389-6106http://www.ilchibrainyoga-nakano.com/JR中野駅から徒歩7分目標を選択して進む力ができた

2023/09/04 15:30

公園学校開校日

中野区に平和の森公園という区民の方々に愛されている公園、施設があります。陸上競技のできるトラック、児童公園、隣接する区立体育館、アスレチック、などなど。今日は、木陰で野外トレーニングとして地球気功をしました。企画当初、猛暑で実行するのを危ぶみましたが、実際、行ってみると木陰があり、運よく風もあり、1時間とても充実しました。外でする気功を格別です。蝉の声、風の音、青空、自然と共にまさしく地球を感じながらの地球気功でした。月に1回、金曜日の午前に行う予定です。次回は8月11日、金曜日です。一般の方々も自由に参加できるように行う予定です。色々な方々と出会うことを楽しみにしています。公園学校8月11日午前9時中野区立平和の森公園木陰（集合場所ライフ側の入り口付近）参加無料中野スタジオでは、オンラインクラスも同時運...公園学校開校日

2023/07/29 14:32

【14周年】中野イルチブレインヨガ スタジオ紹介

【14周年】中野イルチブレインヨガスタジオ紹介こんにちわ。お陰様で中野スタジオも設立14周年を迎え、紹介映像を作成しました。元会員さんが協力をしてくださり、素敵な映像ができました。スタジオの雰囲気がありのまま感じられると思います。汗をかくくらい体を動かす日もあれば、リラックスメインの日もあり、参加メンバーをみながら、その日にプログラムを構成しています。10年以上のベテランさんから、入会したばかりの初心者の方も一緒にレッスンします。是非、一度、この空間に足を運んでみませんか？こころより、お待ちしています。【14周年】中野イルチブレインヨガスタジオ紹介

2023/07/23 16:13

夏のキャンドル瞑想会

こんんちわ。毎日が暑いですが、いかがお過ごしでしょうか？今日はキャンドル瞑想のお誘いです。古くはインドの心身浄化法のひとつでトラタカ瞑想（見る・凝視する）とも呼ばれ、視覚を利用した瞑想法として知られています。キャンドルの炎には「1/fのゆらぎ」と呼ばれる生体リズムと同じリズムがあるため、ただ眺めているだけでもリラックス効果があります。また優しい炎の光が第三の目（6番チャクラ）に働きかけるので、引き寄せたい願いがある時にもおススメの瞑想法です。第一回目7月28日金曜日19:00～20:308月は毎週金曜日19:00~20:30参加人数・・限定3名参加費1500円（キャンドルプレゼント付き）お早めにお申し込みください。中野スタジオでは、オンラインクラスも同時運営しています。お電話お待ちしています★★★★ILC...夏のキャンドル瞑想会

2023/07/21 10:56