ＤＯＴＡ☆ＢＡＴＡ　あずきメモリー

朝食をパンからご飯へ

★小麦粉を控える★～腸活を始めた頃の話～昨日、日本人は小麦粉が苦手な人が多いと言いましたが、私もその一人です。腸活を始める前は、朝は必ずパンを食べていました。…

2019/09/30 22:45

日本人は小麦粉苦手さんが多い

★小麦粉が苦手？★～以外と多いが気が付かない～米離れ、パンブームが相変わらず続いておりますが、日本人は以外と小麦粉が苦手な人が多いんです。しかも大半の方がそれ…

2019/09/29 21:09

納豆麹

★ドライ納豆WS★～ごはんのお供に納豆麹～今日は＠chouhappyさんのドライ納豆のワークショップのお手伝いに行ってきました。 ドライ納豆ワークショップは今…

2019/09/28 21:33

腸はいつ働く？

★年中無休じゃないよ★～腸もお休みしています～働き方改革。昭和生まれの皆さん働き過ぎていませんか？ 昼夜関係ない。24時間街も人も動きっぱなしの時代は終わりつ…

2019/09/27 19:14

黄色のビーツ

★珍しくて衝動買い★～まるで焼き芋～ビーツの言えばワインのような赤紫色ですが… 黄色のビーツをGETSしました。赤いビーツと違ってつるっとしていて綺麗な印象。…

2019/09/26 19:17

味噌汁は沸騰厳禁！

★誰か止めて!!!!★～鍋の前から離れるべからず～「おかーさーん、味噌汁沸騰してるよーーー」 やばーーーーまたやってしまった 味噌汁は沸騰させてはいけません。…

2019/09/25 23:02

完熟ゴーヤ

★腐ってないよ★～黄色い姿に大変身～9月もあと1週間足らずです。夏野菜のゴーヤも秋の装いに変わりました。 以前家庭菜園でゴーヤを育てた時、あまりの変貌に腐って…

2019/09/24 22:17

臭いおならの原因

★おならは何故臭い★～でちゃったーヤバイ！～電車の中？エレベーターの中？一度は出ちゃって、やばいと思ったことあるのでは？ 今日はそんなおならのお話。おならは、…

2019/09/23 19:31

にんにく

★どーんと！2kg★～伊豆・自然菜園たるひさん～静岡県の自然菜園さんのにんにくを買いました。2kg。60個。 さすがに食べきれないので、小分けにして、冷凍に。…

2019/09/22 20:55

玄米甘糀ショコラ

★玄米甘糀ショコラ★～甘すぎない自然な甘さ～ヤマト醤油味噌さんの「玄米甘糀ショコラ」をいただきました。 チョコレートだけど砂糖は入っていないので、すごく自然な…

2019/09/21 21:29

Let’sアーモンド

★ラグビーW杯開幕★～アーモンド?ラグビーボール？～いよいよラグビーW杯開幕ですね。といっても私、全然ラグビーの事わかりません 大泉洋さん主演の「ノーサイド・…

2019/09/20 20:03

腸活して食べられるようになったもの

★ハーゲンダッツ★～冷たくて食べられなかった～お腹ゆるゆる女子だった私は、アイスクリームはほとんど食べられませんでした。なぜならお腹が冷えるから。そして、すぐ…

2019/09/19 22:10

日本人は乳製品苦手さんが多い

★ぎゅるぎゅる～★～ゆるゆるさん要注意～あまり、表にでてはいませんが実は下痢の方って結構多いんです。私もそうでした💦 「体質だから…」、「詰まってるわけじゃ…

2019/09/18 22:11

色いろピーマン

★色々綺麗★～何色買う？～最近はカラーピーマンなどといって色々な色のピーマンを見かけるようになりました。 色の違いは完熟の度合い。緑のピーマンはまだ未熟なんで…

2019/09/17 22:38

チョコレート検定にチャレンジ

★久しぶりの猛勉強★～覚えるより、忘れる方が～高カカオチョコレートの栄養価が高く便秘解消事からチョコレートにはまりました。 ネットでチョコレート検定なるものが…

2019/09/16 21:12

摂りすぎていませんか食品添加物

★知らず知らず★～見てますか原材料表記～腸活をはじめる時、まず体に必要のないものを入れない事からはじめてみては？ 食品添加物は、腸内環境の悪玉菌を増やし、善玉…

2019/09/15 22:40

飲む前に飲む

★飲み会で実践！★～アルコール分解酵素～今日は、高校時代の同窓会でした。 久しぶりの友人と先生に会い、見た目はアラフィフですが、気持ちは高校生？ 懐かしい話に…

2019/09/14 23:58

体の老廃物

 ★体の老廃物★～どのくらいの割合？～3日一度の豆クイズ。今日は、便について。 体の老廃物（毒素）は便から何％排出されているでしょうか？   正解は75％です…

2019/09/13 21:40

ささやかな贅沢

★チョコおいしい★～どっぷりハマっております～自分へのご褒美にチョコレートを買いました。うふふ 高カカオチョコレートは血圧低下に良いというのは、もう有名ですが…

2019/09/12 22:52

栄養の王様 アボカド

★栄養の王様★～生でたべてね～最近はどこのスーパーでもみかけるようになったアボカド。年間を通して、並んでいるので、手軽にとれるようになりましたよね。 栄養の王…

2019/09/11 23:08

加齢による水分量

★水分量の変化★～悲しいけど減っていく～今日も暑かったですねー。もう9月なのに、暑い！ 今日は体の水分量について。人間の体に占める水分の割合で、小児は70～8…

2019/09/10 21:19

青パパイヤ

★黄色は苦手★～はじめて食べてみたよ～青いパパイヤ。黄色いパパイヤは果物として食べたことはありますが、臭いがちょっと苦手。 青はくせがない。という事で購入しま…

2019/09/09 22:17

八丁味噌

★カクキュー八丁味噌★～塩と大豆だけだよ～ 愛知県岡崎市八帖町の八丁味噌。お味噌ってお米のものが多いけど八丁味噌は大豆のお味噌。 祖母が愛知県だったので、祖母…

2019/09/08 21:45

チョコレート〇×クイズ

★チョコの保存★～チョコレートクイズ～先日高カカオチョコレートのワークショップを初開催しました。 そこで、出した〇×クイズの問題から今日は出題。 ◆問題◆家庭…

2019/09/07 21:45

いぶりがっこ

★スモークの香り★～安心の無添加漬物～秋田県 横手こだわり七味会さんのいぶりがっこをいただきました生産者の農家の主婦の皆さん7人の似顔絵入りのパッケージ。「ま…

2019/09/06 22:31

ワークショップ開催しました

★ワークショップ★～楽しい時間でした～高カカオチョコレートのワークショップを開催しました。 数年前から注目を浴び始めた高カカオチョコレートですが、意外とその栄…

2019/09/05 22:30

お酒を飲む前に飲む物

★お酒の前には★～飲む前に飲む？こんなCMあったよね？～悪酔いを防ぐために飲む前に何かを飲む！と言う方の為の問題です。 次のうちで、お酒を飲む前に飲んでもあま…

2019/09/04 23:14

善玉菌をふやす

★善玉菌を増やすには★～オリゴ糖を含む食品～腸の中の善玉菌どうやって増やせばよいのでしょうか？ 私たちがご飯を食べて生きていくように腸内細菌もエサが必要です。…

2019/09/03 23:02

家族への影響

家族への影響★家族も変わる★〜知らず知らずのうちに〜私が腸活を始めてから2年が経ちました。いままで、簡単レンチン、インスタント、〇〇の素、〇〇ドレッシングなど…

2019/09/02 22:43

便秘の人は？

★食べて出るまで★～大事に持っていても…～問題です！健康な方のお通じ💩は食べ物を食べてから排出されるまで、24時間～72時間。では、便秘の方はどのくらいで排…

2019/09/01 22:25