炭水化物置換ダイエット

炭水化物置換ダイエット

今週から始めている。 今までほぼパン、麺、米しか食べてない。 それをヨーグルト、豆腐、調理しないで食べられるチキン等に置き換えて、 弁当のご飯を減らしている。 そればかりだと飽きるのでたまには解禁。

2019/02/07 22:30