電脳食べ日記

鶏ももキャベツの蒸煮/バルサミコタレ

鶏ももキャベツの蒸煮/バルサミコタレ 料理名：キャベと鶏の蒸煮 作者：flep ■材料（2人分） 鶏もも / 200～250g キャベツ / 葉8枚 にんにく / 4かけら オリーブオイル / 40cc 黒胡椒 / 5振り 塩 / ふたつまみ

2020/10/22 17:53

チキンランチョンキャベツのトマト煮込み/ケイジャン

チキンランチョンキャベツのトマト煮込み/ケイジャン 料理名：チキンランチョンミートキャベツのトマト煮込み 作者：flep ■材料（4～5人分） チキンランチョンミート / 1缶（340g キャベツ / 葉x8枚程度

2020/10/19 18:33

カニカマ玉子小ねぎの焼き飯/シュリンプチリソルト

カニカマ玉子小ねぎの焼き飯/シュリンプチリソルト 料理名：焼き飯 作者：flep ■材料（1人分） ご飯 / 茶碗1.5（200g 小ねぎ / 1本 カニカマ / 30～40g 玉子 / Mx1 シュリンプチリソルト / 4振り 塩

2020/10/18 15:36

ミニトマトにんにくの玉子炒め

ミニトマトにんにくの玉子炒め 料理名：トマトの玉子炒め 作者：flep ■材料（1～2人分） ミニトマト / 5～8 にんにく / 2かけら 玉子 / LLX2 オリーブオイル / 40cc 塩 / ひとつまみ 黒胡椒 / 3振り 化学調味料

2020/10/17 16:17

鯖オイル煮缶サラダ菜の塩もみ/にんにくマヨ和え

鯖オイル煮缶サラダ菜の塩もみ/にんにくマヨ和え 料理名：サバ缶のサラダ菜和え 作者：flep ■材料（1～2人分） 鯖オイル煮缶 / 125g サラダ菜 / 葉5～6枚 にんにく / 2かけら 塩 / ひとつまみ オリーブオイル /

2020/10/15 18:09

サラダ菜ミニトマトベーコンのスープ/あごだし

サラダ菜ミニトマトベーコンのスープ/あごだし 料理名：サラダ菜ベーコントマトのスープ 作者：flep ■材料（3～4人分） サラダ菜 / 1束 ミニトマト / 5～8 ベーコン / 50g にんにく / 2かけら 塩 / ひとつまみ

2020/10/13 17:35

カニカマサラダ菜玉子チャーハン

カニカマサラダ菜玉子チャーハン 料理名：カニカマチャーハン 作者：flep ■材料（1人分） ご飯 / 茶碗1.5（200g カニカマ / 45g程度 玉子 / Mx1 サラダ菜 / 4～6枚 にんにく / ひとかけら 胡椒 / 2振り 塩 / ひ

2020/10/13 13:59

ミニトマトの卵炒め/サラダ菜敷

ミニトマトの卵炒め/サラダ菜敷 料理名：トマトの卵炒め 作者：flep ■材料（1～2人分） 玉子 / Mx2 サラダ菜 / 葉5～6枚 にんにく / ひとかけら ミニトマト / 4～5 サラダオイル / 40cc マヨネーズ（

2020/10/13 11:35

豚こまと玉ねぎのカレースープ/あごだし

豚こまと玉ねぎのカレースープ/あごだし 料理名：カレースープ 作者：flep ■材料（1～2人分） 豚こま / 50g 玉ねぎ / 中1/4 にんにく / ひとかけら 輪切り唐辛子 / ひとつまみ 水 / お椀x人数 塩 / ひとつまみ

2020/10/09 20:04