パソコンが得意でない方でも、できるようになる事への喜びがいっぱいに！

先日マンツーマンレッスンを受けてくれた方よりご感想をいただきました。ありがとうございます。    これまでできなくて困っていたことを一つずつ解決していきました…

SNSを“見る”から“活かす”へ

SNSを「見るだけ」から「活かす」ツールに多くの方が、SNSを「なんとなく見ているだけ」になっているかもしれません。でも、今回お伝えしたかったのは、SNSは“…

SNSのセキュリティ対策！怪しいメッセージや乗っ取りを防ぐには？

SNSを始めたら、ぜひ知っておいてほしいのが「セキュリティ」のこと。便利で楽しいSNSですが、まれに怖い思いをする人もいます。たとえば――・「変なDMが来た」…

「チャットGPTを思うように使えない…」そんなあなたへ。明日、AI講座ひらきます

生成AIって使ったことありますか？よく思い出す「ChatGPT」や「AIアシスタント」って、使えば便利って聞くけど── ・まだ触ったことはない・ちょっと使って…

フォロー・タイムラインってなに？SNSの基本用語を知ろう

SNSって、なんだかカタカナが多いですよね。はじめて聞く言葉がたくさん出てきて、「？？？」となった経験、ありませんか？ でも大丈夫。ここでは、SNSを始めるな…

Instagram・Facebook・Xの違いと使い方のコツ

「SNS、いろいろあって何を使えばいいのかわからない…」これは多くの方が最初にぶつかる壁かもしれません。 Instagram？Facebook？それともX（旧…

SNSって必要？ホームページ・ブログとの違いとは？

「SNSって必要なんでしょうか？」そんな質問を、講座の冒頭でよくいただきます。 たとえば、ホームページはあるし、ブログも更新している。それでもSNSを始める意…

やっかいなメールにも動じなくなった秘密、ちょっとお話しします

たとえば、お断りのメールを書かないといけないときやちょっと厄介なメールへの返信とか なんて書けばいいのか悩むことありませんか？  私が書くと伝わりやすいように…

ブログってもう古い？いやいやそんなこともないよ！

今はSNSや動画が当たり前の時代。「ブログって、もうやらなくてもいいのでは？」そう思っている方も多いかもしれません。 でも、そんなことはないですよ  SNSで…

17歳誕生日ケーキは初のアイスケーキ

5月14日は長女の誕生日！17歳になりました〜。 おめでとう🎊 「サーティワンのアイスケーキを食べたい」と長女のリクエストにより誕生日ケーキは初のアイスケーキ…

名刺をつくるとき、何を入れる？フリーランスに必要な情報まとめ」

「これからイベントや交流会に参加するので名刺を作ることにしたの！この名刺はどうかな？」とご相談をいただきました。 ふむふむ… いいと思う！けど、もう少し情報を…

優しいオーラで教えてもらいました【レッスン感想】

30分の個別相談のご感想をいただきました。   ありがとうございます！  体質改善のお仕事のことブログやSNSを使って広く発信していってほしいです。  お仲間…

息子の“観たい！”で行ったマイクラ映画、意外と楽しめた件

『マインクラフト／ザ・ムービー』を観てきました！  一緒に行ったのは、小学3年の息子と中学2年の次女。二人ともSwitchでマイクラをよくプレイしていて、ゲー…

毎週日曜日の朝に配信『今週のネタ帳』

あなたはどのくらいのペースでブログを書いていますか？ 私のアメブロは、ほぼ毎日更新してます。 とはいえ、私もブログを始めたころは毎日更新はしていませんでした。…

Gmailの容量がいっぱい！？もう読まないメルマガは削除していこう

Gメールの下に、現在どのくらい使用していのか書かれているのを知っていますか？ 先日、お客様より「80％以上使っていて、そろそろ容量が足りなくなりそうなんだけど…

SNSだけじゃもったいない！ “あなたの想い”が届く！ ブログの魅力発見講座

あなたの「伝えたい」気持ち、ちゃんと届いてる？ InstagramやSNSで発信していて、「なんとなく流れていってしまうな」「もっと深く届けたいのに、うまく言…

メッセンジャーで、このメッセージが多数送られているようですが、詐欺です！

Facebookの投稿でも注意喚起をいろんな方が流してくれていますし 私のお客様からも「こんなメッセージ来たんだけどどうしたらいい？」とお問い合わせがきた メ…

【注意】2025年5月にFacebookのルールが変わっています！

2025年5月にFacebookやInstagramの「ルール（コミュニティ規定）」がちょっと変わったのを知っていますか？  なんだか難しそうな話に聞こえるけ…

原作知らなくても楽しめた！映画『パリピ孔明 THE MOVIE』観てきました

ゴールデンウィーク中盤の5月1日、長女と一緒に映画を観に行ってきました！ 観たのは、長女が「観たい！」と言っていた映画『パリピ孔明 THE MOVIE』  長…

【5/23（金）開催】AI初心者さんいらっしゃい！〜あなたと一緒に育つAI講座〜

最近、よく耳にする「AI」。便利そうだけど、なんだかむずかしそう。私なんかに使えるのかな？そう思っていませんか？  使ってみた方の中もちょっと話しかけてみたら…

ちょっと頑張りすぎかも…と思ったら。アクセルとブレーキを両方踏んでる今を肯定する話

ちょっと頑張りすぎじゃない？友達にそう言われて、「あれ？私そんなに頑張ってる？」と一瞬ピンとこなかったけれど、振り返ってみたら、たしかにいろいろ盛りだくさんだ…

プロフィール写真、進化の記録

プロフィール写真なんと、いま使っているのは5年前のもの。時間が経つのって早いですね〜！今回は思い切って新しい写真にアップデート予定！  その前にこれまで使って…

「今週のネタ帳」いよいよ明日スタート！発信をもっと気軽に♪

「何を書いたらいいかわからない…」「続けたいのに、書くのに時間がかかる…」そんな声にお応えしてついに明日から、メルマガ【今週のネタ帳〜発信習慣化マガジン〜】が…

断られてもヘコまなくていい！断られたとき、思い出してほしい話

サービスを勧めたけど断られた…そんなとき、落ち込んでいませんか？ 「サービスを勧めたのに断られた」「SNSで頑張って発信しても反応がない」「もしかして…誰にも…

相談するのが苦手だった私が、ちょっとラクになれた工夫

なんでも相談してね。相談してからやってみよう。 そんな風によかれと思って言ってくれるのはわかるのですが 長女気質な私は甘えるのが苦手。相談も苦手。自分で決めち…

『名探偵コナン 隻眼の残像（フラッシュバック）』を観てきた

毎年4月の恒例となってる映画名探偵コナン。 最新作『名探偵コナン 隻眼の残像（フラッシュバック）』4月18日に公開になって興行収入がまたスゴイことになってます…

難波神社に行ってきました

難波神社でマルシェが開催されるというので娘たちと一緒にいってきました！  都会の真ん中、ビルが近い     大きなクスノキ。 御朱印帳をもっていくの忘れちゃっ…

速読とは脳のヨガめある！？らく読の体験を受けてみて

実は前からFacebookでお友だちになってて偶然、異業種交流会でご一緒することとなった佐藤千恵子さん（通常、ちえぞうさん）のらく読の体験会に参加しました〜。…

投稿を続けるためには？

3月に行いました「30日投稿チャレンジ 春の発信まつり」ご参加いただいた方とお話してご感想をいただきました。   【30日投稿チャレンジを終えていただいたご感…

100％ すべての夢を叶えてくれる…たったひとつの原則

100％ すべての夢を叶えてくれる…たったひとつの原則ジェームス・スキナーのこの本を読みました。       本より一部抜粋  人生は選択である。     原…

【5月のマンツーマンレッスン予約スタート！】

新緑の季節、5月がやってきますね！ 気温も過ごしやすくなって、気分も前向きにそんな今こそ、「やってみたかったこと」に挑戦してみませんか？  「発信したい気持ち…

5月から新企画スタート！！『今週のネタ帳』で、あなたの発信がもっと楽しくなる！

「ブログ書きたいけど、ネタが思いつかない」 「書こう書こうと思って1週間が終わってしまう…」 そんな風に感じたこと、ありませんか？  わたし自身も、発信を始め…

ひらがな vs 漢字 ひらがなのほうがやさしく見える漢字とは？

ブログやSNSで文章を書くときにね、「ここ、漢字で書いたほうが正しいのかな〜？」って迷うこと、ありませんか？ わたしも昔は「とりあえず正しい漢字にしなきゃ！」…

緊張したけど行ってよかった！異業種交流会レポ

いつもお世話になっているなかまつ小百合さんのご紹介で 異業種交流会「ニーズマッチ」のトライスター支部にゲスト参加してきました！   今回は、普段よりも大人数の…

「完璧になってから」なんて、ずっと来ない！

何か新しいことを始めようとするとき、「ちゃんと準備ができてから」って思ってませんか？  ブログもそう。SNSもそう。メルマガも、サービスづくりも。 「もうちょ…

“休むのが仕事の日”を作ろう

春って眠くなるよね～。そして、進級、進学、就職で環境が変わって、なんだか疲れちゃう。 オトナになると進級とか関係ない？ いやいや、子どもの環境が変わったらそれ…

お店やサービスをしている人こそ、ブログが味方になる理由

「ブログって、いまどき誰が読むの？」「SNSがあれば十分じゃない？」そんな風に思っていませんか？でも、『ブログには、ブログにしかできない役割』があるんです。 …

「私にもできた！」3ヶ月のサポートで、おしゃべり会初開催へ

これから自分でサービスを始めたいと思ってブログで告知を出してみたんですがもっと、ブログやSNSなどのの基礎知識などを学びたいです と3ヶ月レッスンのにご参加い…

Instagramに迷惑な新機能「地図」で位置情報バレの危険が！？

Instagramのアップデートで新機能が追加されているって知っていましたか？ DMのところを開くと「地図」ってのが出てきます。  これ、実は、自分の位置情報…

やりたいことを見つける第一歩は“自分の中のちいさなワクワク”に、気づいてあげること

  「やりたいことが見つからない」って、よく聞くけれど。もしかしたら、“すごく特別なもの”を見つけなきゃって思ってないかな？ 人生変わるような情熱とか寝る間も…

ブログのサムネイルもAIにおまかせ？画像生成を試してみたよ

長嶺圭一郎さんと瀬戸内ことりさんによる「ChatGPT画像セミナー」に参加しました。 チャットGPTでも画像生成ができるようになりマンガ風なものとかブログなど…

発信、がんばらないと…って思ってるあなたへ。

最近、「発信、やらないといけないのはわかってるけど…」「ブログもメルマガも、手が回らなくて…」という声をよく聞きます。本業のことで頭も手もいっぱい。だけど、発…

「発信したい気持ちはあるけど、ちょっと不安…そんなあなたへ」 ～私の発信サポートのご案内～

「発信してみたいけど、何を書いたらいいのか分からない」「SNSを始めてみたけど、続かない」「パソコンとか、デジタルのことがどうしても苦手で…」そんな声を、これ…

「すぐ聞く人」になってしまう理由と、そこから抜け出すヒント

自分で調べないで、すぐに答えを聞いてくる人っていますよね～。 わからないことを、詳し人に聞くというのはもちろん、いい事です。 けど、なんでもかんでも、人に聞い…

わかりやすくらいに、教えていただきました【ご感想】

先日のレッスンのご感想をいただきました。ありがとうございます --ずっとわからないが解決して良かったです。わかりやすくらいに、教えていただきありがとうございま…

実はこんなにある！？イベントを開催するのに準備すること

これからイベントとかしたいけどどんなことを準備したらいいの？ 普段、村田さんはどんなことをしているの？  そんなわけで、イベントを開催するとき私がしていること…

サンキャッチャーを久々に作ってみました！

お友だちの伊藤朋美さんがサンキャッチャーのワークショップを開催するというので、私も参加してきました。 実は、サンキャッチャー作り昔に私もしていて、私もワークシ…

【お友だちの初めてのオンラインお茶会を応援！】リラックスできるおしゃべり会のご案内

私のお友だちのKaoriさんが、このたび 初めてのオンラインお茶会 を開催することになりました！「オンラインでおしゃべり会を開いてみたいけど、どうしたらいいの…

4月のマンツーマンレッスン予約受付中！回数券も登場しました

4月のマンツーマンレッスンの予約を開始しました！ 4月は進級・進学の季節🌸新しいことにチャレンジするのにぴったりの時期ですね！「今年こそは発信を始めたい！」そ…

ノートパソコンのマウスパッドが動かない！？そんな時の対処方法

お客さまより「ノートパソコンでマウスを使っていたんだけどマウスを外したら、ノートパソコンのマウスパッドが動かなくなっちゃいました」 とご連絡がありました。  …

30日間発信チャレンジのご感想

3月は「タンタンと発信まつり」で30日間の発信にチャレンジしてみようという企画を開催していました。  今日はその最終日！ 30日間、発信頑張った方よりブログに…

マルシェに出店している人は、楽しそうに自分の商品の説明をしてくれた人でした

最近、参加しているコミュニティが主催するマルシェに行ってきました！ 会場はとっても賑やかで、出店している方たちが自分の商品への愛情をたっぷり語りながら楽しそう…

自分のまゆ毛が整うとメイクで書かなくてもよくなる？！

まゆ毛を整えてきました！ お友だちがFacebookでまゆ毛サロンに通ってると投稿していて、気になっていた【眉毛専門店】ハリウッドブロウリフト ブリリアン 大…

少し早いお花見

今日は誘われて、京都へ。京都御苑でお花見してきました。意外と咲いていました。  提供中のサービス 2025年、あなたの発信の土台を作る3ヶ月サポート！「デジタ…

記事の書き出しで読者の心をつかむコツ【リス先生のお悩み相談室＃4】

さて、これまでにリス先生のお悩み相談室でブログを始める準備を進めていたウサギさん。これまでのお話はこちら1.ブログを始める理由を見つけよう2.ブログのテーマを…

息子の誕生日にswitchのゲームを買ったのだが…

3月17日は息子の誕生日でした！ ケーキは息子のリクエストでチョコレートケーキです。 そして、誕生日プレゼントはswitchのゲームソフトポケットモンスター・…

ブログを見ています！といってもらえて嬉しいです♪

先日、 ずっとお会いしたいと思っていました。理恵子さんのブログを以前から拝見していて、「すごい方だな」と思って尊敬していました というお声をいただきました。 …

商工会議所の女性会にて

先日、商工会議所の女性会でスピーチをさせていただきました。   5月には、講座の依頼も！ありがとうございます！     提供中のサービス 2025年、あなたの…

【モネ展】長女と美術館デート！3月は小中高校生無料でお得にアート体験

京セラ美術館で現在開催中のモネ 睡蓮のとき 春休み中の長女と一緒にいってきました！  なんと、3月は小中高校生が無料！学生証などを提示したら入れます。 モネ展…

今日から新しい手帳を使うことにしました！

今日は、春分の日昼と夜の長さが同じになる日自然をたたえ、生物をいつくしむ日ですって。 春のお彼岸の中日でもあるとか。 とりあえず、今日は区切りでもあるので 今…

なぜ私は発信を続けられるのか？楽しく続ける5つのコツ

気が付けば、ブログを始めて15年！？ はじめたことには月に1回とかしかも、内容は今とは違う育児日記。 今では、ほぼ毎日投稿しています。 「なんで私、毎日続けら…

美味しいいちごビュッフェ＆ランチミーティング

トキメキ投資教室のなかまつ小百合さんと久々にお会いしてのミーティング！  小百合さんのブログで、昔の写真を載せていたので小百合さんのブログはこちら  私もちょ…

夢はでっかく！目標は小さく

高校生の長女。何の話の流れだったか忘れましたが「目標ってのがないから、やる気が出ないのかも」と言い出し 「とりあえず、やりたいこと書き出してみるわ！」と。 そ…

毎日更新する意味がやっと分かりました【ご感想】

レッスンを受けていただいたお客様より 「なかなか更新できていなかったブログですが、レッスンを受けて、週に2回更新すると宣言しました。そして、実際にやってみて、…

映画ドラえもんのび太の絵世界物語を観てきました

息子と映画ドラえもんのび太と絵世界物語を観てきました  毎年ドラえもんの映画を観に行っているのですがドラえもんがやられちゃうシーンではちょっと泣いちゃう息子。…

3/30（日）20時から！お金と生き方のことを学ぶフェス開催！！

「お金って難しそう…」「自分らしい生き方ってどうやって見つけるの？」そんなあなたにぴったりのイベントがやってきます！  🌸 3月30日（日）20:00～22:…

ひとり仕事ゆるゆる交流会に参加

ほしゆかさん主催のコミュニティのひとり仕事ゆるゆる交流会に参加しました！  ゆかさんは上の段、左から2人目の方です。  今回は初開催ということで自己紹介タイム…

私が大事にしている3つのこと。無理しない、でも楽しむ！

自宅で仕事をしていくフリーランスとなると24時間365日、いつでも仕事ができていつ休むのかは自分で決める。 そうすると、オンとオフの切り替えが難しかったりしま…

ママの予定にフラグ立ちすぎ！なぜか外出のたびに子どもが熱を出す不思議

春休み突入している高校生の長女と二人で眉毛を整えにサロンへ行こう！って予約していたのに… 日曜日から小学生の息子がお熱！？鼻水グズグズしてたけど大丈夫だと思っ…

毎日投稿を続けるコツはあるのか？ブログ更新がつらい日、私がやっているちょっとした工夫

ほぼ毎日投稿していますが 今日は疲れたし、更新したくな～いそんな日ももちろんあります。 そんな時は、・今募集中の告知記事の日付を「現在の時刻」に変更して、投稿…

レッスンを終えたあとの感想で多いのが…

マンツーマンレッスンを受けていただいた後言うのが 「もっと早く聞いておけばよかった～」 と。  私も聞かれないと、答えれないのでね・・・ なるべく早く、相談に…

ブログを始めたのは17年以上前！？

私がブログを始めたのは長女を妊娠中。出産のために、仕事をやめたし出産した後もすぐに復帰する予定はない…じゃあ、何か家でもできることないかな〜と調べて出てきたの…

「器用貧乏さんから脱出する本」って私のための本？

「器用貧乏さんから脱出する本」図書館で目にして「これは私に必要だ」って借りちゃいました。    本の中でも書いてあるけど「器用貧乏」は「才能長者」になれるんだ…

LINE公式アカウントのチャット機能の保存期間が短くなりました！

LINE公式アカウントからこのようにお知らせが入っていたかと思います。   LINE公式アカウント チャットProオプションというサービスが始まったのでそれに…

プロフィールを考えよう！

 前回までの相談は1.ブログを始める理由を見つけよう2.ブログのテーマを決めよう！何を書くの？  でもまだまだブログを始める前の不安はつきません。  先生！ …

Googleフォームでなぜか回答できない？アクセス権を聞かれる。そんな時は…

最近、Googleフォームの仕様が変わったのかこれまで同様に作ったのに「アクセス権を～」とか「回答が受け付けていません」とか フォームに入力ができないとお客様…

ブログのテーマを決めよう！何を書くの？

 前回の相談でブログを始める理由を見つけたウサギさん。ブログのテーマを決めよう！何を書くの？  でもまだまだブログを始める前の不安はつきません。  リス先生！…

ブログとメルマガの使い方レクチャーを行ってきました

なかまつ小百合さんの教室にてこれから講師として頑張りたいという方々にブログとメルマガの使い方レクチャーを行ってきました。  生徒さんが実際にブログを1から作り…

ブログを始める理由を見つけよう

リス先生のお悩み相談室前回のお話はこちら  リス先生のお悩み相談室、1回目。 今日は、ブログを始める理由を考えてみよか！    ブログを始める理由って、そんな…

3/1から毎日投稿に一緒にチャレンジしませんか？

インターネット上で発信することは、チラシや口コミと違って「いつでも」「どこでも」「誰にでも」情報を届けられるのが最大の強み！ その強みを活かすにはとにかく発信…

【物語風連載】リス先生のお悩み相談室 ～ウサギさんのブログデビュー物語～

物語風で、ブログを始めるためのアレコレを学ぼう。物語はこちらのテーマにまとめていきます。連載をお楽しみに --序章：ブログデビューを目指すウサギさんここはとあ…

お得に学べる！マンツーマンレッスンに回数券が登場！

「ブログやSNSで発信したいけど、何から始めればいいか分からない…」「ネタが思いつかなくて、投稿が止まっちゃう…」「好きなことを伝えたいけど、どう伝えたらいい…

Facebookのライブ動画の保存ポリシーが変更に！30日で消えます！

ライブ動画の保存方法に関する今後の変更  2025年2月19日より、ライブ動画は公開後30日間あなたのFacebookページまたはプロフィールに保存されます。…

Instagram、メッセンジャーで、送らてくるコレは返答したらダメです

InstagramのDMやFacebookのメッセンジャーでこの手のメッセージが送られてきます。  「オンライン インフルエンサー プログラムのアンバサダーに…

面白いことがあったら、SNSとかブログに書かない？

先日、コミュニティのグルコンの雑談に「面白いことがあったら、SNSとかブログに書きたいじゃないですか？」と言ったのですが、思ったより賛同してもらえなかったんで…

半年間の私の成長！トンガリビト村に感謝！

トンガリビト村という半年のコミュニティが今日のグルコンで最終回。 というわけで、今日は半年を振り返ってそして、今後のことを話ました。  出会いは「とんがりスパ…

Facebookグループを作るとき注意 「フォロワーを招待」をオフにしておこう！

⚠️Facebookグループを作るとき注意⚠️「フォロワーを招待」をオフにしておこう！「Facebookグループを作ったあとプライベート設定にしてるのに勝手に…

3月1日スタート！「春の発信まつり」タンタンと30日発信チャレンジ【参加者募集！】

  💡 発信を続けたいけど、一人だとつい後回し…💡 「発信しなきゃ」と思うけど、なかなか行動できない… そんなあなたへ！ 「淡々と粛々とシンプルにムリなく続け…

2月13日はNISAの日

今日、2月13日は「に（2）い（1）さ（3）」の語呂合わせで、投資のNISAの日！ 私もちょ～～～とだけ、株式を買っていたりしますがやっぱりこれからは投資も学…

2/18（火）「お客様に届く発信のコツ」を開催します

「SNSの発信、どうしても続かない…」そんなお悩み、ありませんか？ 投稿が途切れるのは、「ネタがない」だけじゃなく、実は"続ける力"の育て方がわからないからな…

Instagramの投稿が20枚までOK！メリットとデメリットは？

Instagramは2024年8月8日から、1回の投稿で最大20枚の写真をシェアできるように機能を拡張していました。 10枚で十分と思っていましたがたくさん投…

ZOOMのテーマカラーが変更できるって知ってる？

通常のzoomの画面は周りの色は黒色ですよね。 実は、ここの黒色から変更できるんですって！ こんな感じで。 ブルーム アカベ ローズ  今回のスクショは私だけ…

小さな神社で、大きな満足。「満足稲荷神社」

京セラ美術館で蜷川実花展 with EiMの帰り京阪電車の三条駅まで歩いていると満足稲荷神社が！  最近は、よく神社によばれているな～と思いつつ、参拝。   …

京都市京セラ美術館で開催中の蜷川実花展 with EiM彼岸の光、此岸の影

京都市京セラ美術館で開催中の「蜷川実花展 with EiM 彼岸の光、此岸の影」     会場に入った瞬間、まるで別世界。照明が落とされた暗闇の中、目の前に広…

三つ折りチラシ完成！京都のこもれび書店さんに設置

三つ折りチラシを作成しました！  今の私のアレコレを詰め込んだチラシです。   京都のひと棚貸本屋さん“こもれび書店“さん私の棚に置いてあります。  こんな風…

WordでCopilot（コパイロット）をオフにする方法

Wordで文章を作成しようとしたらこのような表記がされていた！？ Copilot（コパイロット）はMicrosoftのAI。文章を作成するのに補助してもらえる…

ZOOMからのメール「Zoomサービスのデータセンター移行に関するお知らせについて」

昨日ZOOMからZoomサービスのデータセンター移行に関するお知らせについてというメールがきていました。    ちょっと内容を読んでも結局、何をしないといけな…

お初と徳兵衛の恋物語に触れる、恋人の聖地！露天神社（お初天神）

御霊神社に参拝したあと淀屋橋から大阪駅のほうへ歩いて向かっていると意図せずたどり着いたのがこちら 露天神社。 「お初天神」と言われているそうです。  インター…

大阪のオフィス街に佇む御霊神社に参拝してきました

大阪の淀屋橋に行く予定があり時間がありそうだなっと思いその周辺の神社を調べてみました。 すると、京阪・地下鉄の淀屋橋駅から徒歩5分にある御霊神社（ごりょうじん…

Instagram用の画像サイズ、最新版【2025/1/29】

Instagram用の画像を作成している方2025年1月現在新しく発表された画像のサイズはこちら    Instagram投稿サイズ1080×1350pxグリ…