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閉鎖情報
本日5月29日をもちまして 本輪西会場2部 14:45～ を閉鎖いたします。 長い間、教室に参加してくださった みなさまに感謝いたします。 今まで参加した…
2025/05/29 21:00
会員募集！募集！
健康運動サークルチャックルでは 随時、教室参加者を募集しています。膝が痛く医者から運動をすすめられた 体型を維持したい 肩が痛く病院へ行ったら「運動」をしな…
2025/04/16 12:00
会員を募集します!(^^)!
健康運動サークルチャックルでは 随時、教室参加者を募集しています。お医者さんに運動をすすめられたけど やり方がわからない・・・・ 体を鍛えたい 転ばない体や…
2025/03/29 12:00
健康運動サークルチャックルでは 随時、教室参加者を募集しています。お医者さんに「スクワットをしなさい」と言われた けどやり方がわからない・・・・ トレーニン…
2025/03/10 12:00
会員を募集しています!(^^)!
健康運動サークルチャックルでは 随時、教室参加者を募集しています。膝が痛いです。改善できますか 姿勢を改善したいです 体を柔らかくしたいです などなど・・・…
2025/03/05 09:00
会員を募集しています♪
2025/02/25 12:00
お悩みが続々と届いております。
4月からの新事業 「心の健康相談・お悩みアドバイス」 先日から悩み事を募集していますが 続々とお悩みが届いております。 一部紹介いたします。 職場で嫌いな人…
2025/02/19 09:00
お悩み募集します。
4月より新事業 「心の健康相談・お悩みアドバイス」 を企画しています。 どんな事でも良いので 悩み事があったら チャックルホームページ 問い合わせからお願い…
2025/02/18 12:00
腸腰筋を鍛える！！
昨日は鷲別コミュニティセンターで 教室がありました。 鷲別会場は5名程度で行っています。 昨日の教室は股関節のストレッチをしてから 腸腰筋、大臀筋、中臀筋を…
2025/02/11 18:00
新規事業
4月より新規事業 「心の健康相談・お悩みアドバイス」 を開始いたします。 どんな事でも良いので 悩み事があったら チャックルホームページ 問い合わせからお願…
2025/01/28 18:00
FAQについて
教室に関してのFAQを作成しました。 よくあるご質問tayori.com サークルチャックルホームページ
2025/01/27 09:00
新年のご挨拶
新年明けましておめでとうございます。 本年も宜しくお願いいたします。今年は「心の健康」にも力をいれて いきますので 宜しくお願いいたします。 サーク…
2025/01/01 00:00
年内の教室終了しました。
12月26日で年内の教室が終了しました。 本輪西、母恋会場ともに 前半は少々きつめのトレーニングをし母恋会場は脚を鍛えました。 高さ約35cmのバーをしっか…
2024/12/28 09:00
12月9日 鷲別コミュニティセンター会場
12月9日の鷲別コミュニティセンター での教室はゴムバンドを使ってトレーニングしました。 腸腰筋を鍛える二―アップですが腸腰筋は足を上げる時に必要な筋肉で …
2024/12/10 21:30
教室お休みのお知らせ
11月28日（木） 本輪西会場（室蘭市サンライフ） 14：45～の教室をお休みいたします。 サークルチャックルホームページ
2024/11/23 09:00
忘年会シーズン到来！！
さてさて昨日の木曜日は 母恋会場の皆さんとちょっと早い 忘年会を行いました。 場所は室蘭市中央町にある 勝長さんです。約3時間くらい 色々しゃべって、食べて…
2024/11/22 09:00
11月7日は各会場教室がありました。
11月7日は室蘭市で今季一番の寒さでした。 昼過ぎに雪がチラつき 「冬が近づいてきてるなぁ～～～」 っと思いつつ教室開始 この日は各会場前半は下半身強化をし…
2024/11/07 21:00
11月予定
11月の教室日程です。 教室・料金室蘭・登別で活動している健康運動サークルチャックルのホームページですchuckle.sakura.ne.jp サー…
2024/11/04 20:00
10月31日 母恋会場
各会場には「色」があります。 母恋会場はバランスが苦手な方たちがいますので 先週からバランスボールを使ってトレーニングを しています。 10月31日もバラン…
2024/11/02 09:00
10月31日 本輪西会場教室
とうとう11月になりましたね 今年もあと2ヶ月で終わりになります。 早いものです。 雪の降る地域では、これくらいになると いつ、冬タイヤに変えようか・・・・…
2024/11/01 09:00
10月24日 バランスボールでトレーニング
10月24日の母恋会場は バランスボールを使ってトレーニングしました。 この会場では初めて使います。 サークルチャックルホームページ …
2024/10/31 09:00
ブルガリアンスクワット
10月7日の月曜日は 鷲別コミュニティセンターで教室でした。 椅子を使って脚を鍛えました。みなさんは知っていましたか ブルガリアンスクワットは 膝がつま先より…
2024/10/24 09:00
教室はお盆休みです。
今日は各会場お盆休みです。 それにしても室蘭にしては 暑い日が続きますね。 熱中症対策をしましょう。 サークルチャックルホームページ
2024/08/15 17:00
フォームは大事！！
みなさんおはようございます。 ニュースを見ていると 真夏日が続いている地域が多いですね。 室蘭市もムシムシしています。 熱中症には気をつけないといけませんね…
2024/07/10 09:00
休講のお知らせ
7月4日の中島会場（きらん） 本輪西会場（室蘭サンライフ） の教室は休講といたします。 サークルチャックルホームページ
2024/07/03 21:00
体幹トレーニング！！
昨日は鷲別コミュニティセンターで教室がありました。 年齢を重ねるにつれバランスが悪くなった と感じることがありませんか 生徒さんの中にも『ウンウン』と頷く…
2024/06/25 21:00
6月20日（木）の本輪西会場は 参加人数が少ないため お休みとさせていただきます。 自主練習をしましょう サークルチャックルホームページ
2024/06/15 09:00
今日の教室は椅子を使ってトレーニングしました(*^^)v
みなさんこんばんは。 今日は室蘭全教室椅子を使ってトレーニングしました。 スクワットはもちろんの事 プッシュアップ、クランチ、リバースプッシュアップ などな…
2024/06/13 20:30
鷲別コミュニティセンター会場
昨日の月曜日は鷲別コミュニティセンターで 教室がありました。 4名と少ないですが、メディシンボールを使って 腹筋中心にトレーニングをしました サー…
2024/06/11 09:00
本日の教室
今・・・・・一番人数が多い会場 中島きらん会場。 今日は首のストレッチから始まり肩甲骨も緩めました。 肩甲骨を動かせない（所謂カタイ）人、多いと思います。…
2024/05/30 22:00
今週は久しぶりに・・・・・
みなさんこんばんわ 今日の教室は久しぶりに全会場ありました 中島会場は本当に久しぶり。 最近の中島会場は参加人数も増えて 健康志向の方々が増えてきている …
2024/05/16 21:00
4月教室予定
4月の教室予定です。 室蘭会場 生涯学習センターきらん 4月25日 室蘭市サンライフ＆母恋会館 4月4日・25日木曜日 登別会場 鷲別コミュニティセンタ…
2024/03/29 09:00
本日の教室終了しました
今日の教室は母恋会場のみお休みでした しかし嬉しいニュースが一つありました 中島会場に2名の体験者が来てくれました。 そして入会。。。。。。。。 これで中…
2024/03/28 20:30
脚は大事です。
昨日の教室は「脚」を鍛えました。 脚を鍛えるのは大事ですよね。 なので昨日は「脚」を中心にトレーニングをしました。 中島会場（きらん）ではラダーを使って ト…
2024/03/22 09:00
今日の教室は全会場サーキットトレーニング
今日の教室は全会場サーキットトレーニング 最近のきらん会場は会員さんも増えて 全員が参加すると11名になります。 嬉しいですね そして、今日は9名が集まり…
2024/03/07 21:00
3月4月の予定表を更新しました♪
3月・4月の教室予定表が完成しました ホームページをご覧ください サークルチャックルホームページ
2024/03/04 09:00
2月8日教室の様子
ここ2週間は教室をお休みしていましたが 2月8日は久しぶりの教室です。 天気も穏やかで運動日和 このまま春になっていくのでしょうか・・・ さて、2月8日は…
2024/02/10 10:00
2月開催日
2024年になって1か月経ちますが 新年早々、災害、航空機接触事故があり 不安な年明けとなりました。 被害にあわれた方々に、心よりお見舞い申し上げます。 …
2024/01/27 20:00
12月25日は教室お休みといたします。
2023/12/16 17:00
久しぶりの更新です。
12月に入りました。 今年も終わりますね。。。。 さて、月曜日は鷲別コミュニティセンターで 教室がありました。 最近の教室は「背中」を中心にトレーニングして…
2023/12/07 21:30
本日の教室終了しました。
今日の教室は本輪西会場のみでした。 お盆明け、気温も高いという事もあり みなさんの体調が心配になりますが 軽めのメニューで済ませました。 まだまだ暑い日が続…
2023/08/17 17:00
Q&A お尻に効くトレーニング
Q お尻に効くトレーニングはありますか A 大殿筋の上側とお尻に効くのはブルガリアンスクワットです。youtubeに動画があります。ご覧ください。 …
2023/07/14 09:00
今日はダンベルを使ってトレーニング
ここ最近、暑いです THE夏てな感じです。 さて、今日の教室は全会場 ダンベルを使ってトレーニングしました。 腹筋、腕、肩、背中に効く9種目 ダンベルカール…
2023/07/13 21:00
暑い中ありがとうございました。
昨日は地獄のような暑さの中関東はもっと暑いでしょう・・・・ 鷲別コミュニティセンターで教室でした。 暑いので軽めのメニュー・・・・・ とはいかず、熱中症に注…
2023/07/11 09:00
暑い・・・・・・
昨日今日と暑かったですね～～～ 室蘭では珍しいです。 そんな暑い中、7名の受講者が参加してくれました。 ほとんどの会場で問題となっている 「肩甲骨の硬さ問題…
2023/06/29 22:00
4月の全教室終了しました。 今日は全会場サーキットトレーニングを 行ないました。今日も一日お疲れ様でした。
2023/04/27 22:00
HIITを指導員がやってみました。
2023/04/02 21:00
ロゴマークが完成しました。
みなさんこんばんは。 突然ですが・・・・・ この度、サークルチャックルのロゴマークが完成しました。 いつか作ろうと思っていたのですが なかなか手がつけられずに…
2023/04/01 12:00
3/30 巧緻性、俊敏性のトレーニング！！
2023/04/01 09:00
2023年教室カテゴリーについて
2023年教室のカテゴリーでは 画像、動画をUPしていきます。 動画はアメンバー記事なることが 多いと思います。
2023/03/31 12:00
健康運動サークルチャックル紹介動画
健康運動サークルチャックル紹介動画です。 ご覧ください。
2023/03/31 09:00
4月に向けてブログ整理します。
おはようございます。 4月に向けてブログを整理します。
2023/03/29 09:00
鷲別会場の様子。みなさん頑張りましたよ
昨日の鷲別会場は4名の方が参加されました。 前半はインターバルトレーニング 後半はラダートレーニングをしました。ラダートレーニングって効果があるの と質問さ…
2023/03/21 09:00
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さてさて明日は鷲別会場 長くお休みしていた方が復活してきます 楽しみですね
2023/03/05 22:00
肩甲骨を動かしましょう♪
みなさんこんばんは。 2月も段々と終わりに近づいてきて 北海道も春に近づいていますね。。。 まだ雪がありますけど・・・・ さてさて昨日の鷲別会場は 肩甲骨を動…
2023/02/21 19:30
3月の教室開催日
3月各会場教室開催日 中島会場 生涯学習センターきらん2日、9日、16日、23日 本輪西会場 室蘭市サンライフ2日、9日、23日、30日 母恋会場 母恋会館…
2023/02/21 15:00
教室中止のお知らせ
本日の母恋会場は 悪天候のため中止といたします。 2週連続お休みです
2023/02/02 16:30
2月の予定
おはようございます。 2月の予定です。 健康運動サークルチャックルホームページ
2023/01/31 09:00
鷲別会場中止のお知らせ
みなさんこんばんは。 本日の鷲別会場は指導員がコロナワクチンを 打ちまして体調がすぐれないため 中止といたしました。 にほんブログ村
2023/01/30 19:30
鷲別会場の様子～今年。。。。初～
オスオス みんさんこんばんは。 ブログを始めて早いもので 9年経ちました。 最初の頃のブログを見るとあの頃は・・・・ 髪の毛もフサフサしてたなぁ～～っと思っ…
2023/01/17 22:30
今年一年の感想と来年について
みんさんこんばんは 2022年も明日で終わります。 今年のチャックルは教室開設10年目を迎えられたこと が一番大きい出来事だと思います。 小さなサークルが…
2022/12/30 18:00
2022年も終わりに近づいていますよ。
みなさんこんばんは。 2022年も あと1週間を切りましたね。 室蘭市はこの時期には珍しく 雪が積もっておりません。 このまま行ってほしいのですが・・・・ そ…
2022/12/26 22:30
明日は年内最後の教室
みなさんこんばんは。 今年も残りわずかになってきましたね。 さてさて、明日で年内の教室は終了となります。 最後は鷲別会場です。 (*^^)v
2022/12/25 19:30
ここ最近の教室内容
みなさんこんばんは 12月に入りましたね。 12月の教室開催日はこちらでご確認ください。 さてさて、ここ最近の教室では 「筋肥大」を目的としたトレーニングを…
2022/12/07 21:30
11月21日 鷲別会場の様子♪
先週から各会場少々ハードめな トレーニングをしています。みなさんお疲れ様でした。
2022/11/21 21:30
11月17日 母恋会場の様子♪
みなさんこんばんは 放置気味というか放置していました。 段々と寒くなってきましたね。 さてさて、11月17日は全会場 筋肥大を目的としたトレーニングを 行ない…
2022/11/19 19:00
教室再開！！
みなさんこんばんは。 さてさて、今日は・・・・ 数週間ぶりに室蘭会場の教室が再開しました。 しかも、中島会場（FKホールディング生涯学習センターきらん） で…
2022/05/19 20:30
教室再開します。
おはようございます。 4月25日（月）から教室をお休みしていましたが 5月16日（月）より各会場教室を再開いたします。 5月16日（月）鷲別会場 5月19日（…
2022/05/11 09:00
当サークル関係者がコロナウイルスに感染 したため当面、教室を中止といたします。 受講者の皆さまには大変ご迷惑をお掛けし 申し訳ございません。 再開については…
2022/04/25 08:00
本日の教室♪
みなさんこんばんは。 今日は室蘭市内各会場で教室がありました。 4月に入り中島会場に体験者が続々と 来ております。嬉しいですね。健康の輪が広がっていますね。 …
2022/04/14 21:00
4月11日 月曜日鷲別会場休講のお知らせ
4月11日鷲別会場は諸事情によりお休みとします。次回は4月18日となります。
2022/04/09 20:00
みなさんこんばんは。 今日一日教室だったのですが 中島会場では2名の体験者 母恋会場では1名の体験者が来ました。 嬉しいですね。
2022/04/07 21:00
教室日和～～～
みなさんこんばんは。 今日の室蘭市は非常に良い天候に恵まれ 運動日和となりました。 そして、今日の中島会場には 3名の体験者が来てくれました。 主に下半身をト…
2022/03/24 21:30
サークルチャックルは10周年！！
みなさんこんにちは。 昨日今日と雪かきで大忙しです。 早く暖かくなってほしいですね。 さて、今年はサークルチャックル教室開講 10年目に入ります。 生徒さんの…
2022/02/23 13:00
本日の教室、鷲別会場は荒天のため 中止といたします。
2022/02/21 18:00
コロナウイルスが落ち着いていませんので 今月一杯中島会場はお休みとします。
2022/02/17 09:00
対策をしながら・・・・・
北海道は蔓延防止重点措置の最中です。 室蘭市・登別市の公共施設は休館はしていませんが 施設の指示に従いコロナ対策を取りながら 明日は本輪西会場と母恋会場が教室…
2022/02/09 20:00
2月教室予定
みなさんこんばんは。 明日は気温も低い予報です。 最高で氷点下2度みたいですね。寒い寒い。。。。 さてさて2月の教室をお知らせいたします。 中島会場：開催場所…
2022/01/29 21:30
増えてきています。
コロナが増えてきていますね。 収束はいつになるのでしょうか・・・・
2022/01/24 09:00
新年ご挨拶
明けましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いいたします。
2022/01/01 09:00
メリークリスマス！！
メリークリスマス
2021/12/24 23:00
今年最後の教室。
みなさんこんばんは。 今日の室蘭市は寒い一日でした。 そして年内最後の教室は ストレッチポールと腹筋トレーニング で終了しました。 今年は緊急事態宣言が2度も…
2021/12/23 21:30
年内の教室♪
来週で今年の教室は終了となります。 室蘭・登別市市民活動団体 健康運動サークル チャックル Facebook
2021/12/19 21:00
12月16日（木）の本輪西2本目 は教室をお休みいたします。
2021/12/11 09:00
本日は心の健康講座♪
みなさんこんばんは。 今日はチャックル「初」となる 心の健康講座がありました。 テーマは「承認欲求」 講師も初めてとは思えないほど 流暢に話していました途中…
2021/12/01 22:00
本日の教室終了～～～
みなさんこんばんは。 きょうは朝から晩まで教室がありました。 最近の教室内容は エアロビクス風な感じで汗をかいております。 で、最後は脳トレをしています。 今…
2021/11/25 20:30
運動指導依頼
今日は昨年もお世話になりました 室蘭胆振振興局の皆さんに運動指導です。 午後6時30分から8時まで 体を動かします♬
2021/11/16 15:00
きらん祭り＆市民活動ミュージアム
みなさんこんばんは。 久しぶりの更新になりますね。 段々と気温も低くなり朝晩は冷え込む室蘭市です。 さて、今日は年に一度の 「きらん祭り＆市民活動ミュージアム…
2021/11/13 08:00
宣言解除後の教室日程
みなさんこんにちは。 緊急事態宣言最中ですが 仮に9月30日で解除になりましたら 10月から活動を開始いたします。 各教室の再開日は 鷲別会場 10月18日 …
2021/09/12 12:00
緊急事態宣言延長
みなさんおはようございます。 緊急事態宣言が延長されましたので 今月一杯、教室はお休みとなります。 残念ですね・・・・・・・
2021/09/12 09:00
緊急事態宣言前の教室♪
みなさんこんにちは。 3回目の緊急事態宣言が8月27日に 発令されました。 今日は宣言前の26日の様子をお伝えいたします。 26日は本輪西会場と母恋会場で教室…
2021/08/28 13:00
夏休み中です。
みなさんこんにちは。 今週は夏休み期間ということで 各会場お休みです。 鷲別会場は来週の月曜日もお休みなります。 また、心の健康講座はまだまだ募集中ですので …
2021/08/12 15:00
講座のお知らせ♬
講座のお知らせ 暑い毎日が続く中、皆様いかがお過ごしでしょうか。 さて、チャックルでは「心の健康」にも力を入れています。 そして・・・・・ついに 9月に講座を…
2021/08/05 21:00
延長・・・・
みなさんこんばんは 緊急事態が延長になりました。 なので各会場6月20日まで教室はお休みとなります。 みなさまもお体に気をつけてください。 耐えましょう。
2021/06/01 21:30
みなさんこんばんは。 緊急事態宣言延長になりそうですね。 感染者が多いので仕方がないですね。
2021/05/26 18:00
緊急事態宣言発令！！
みなさんこんばんは。 本日（16日）により北海道に 緊急事態宣言が発令されました。 それに伴い室蘭・登別各会場 教室をお休みといたします。 昨年4月下旬初めて…
2021/05/16 19:00
ゴールデンウィークですが・・・・
みなさんこんばんは。 ゴールデンウィークに入りましたが 北海道札幌市もコロナが増えていますので おうちで運動でもしましょう
2021/05/02 19:00
新年度になりましたので募集します。
今日から新年度です。 4月になったら暖かいですね～～～ このまま暖かくなって欲しいですね。 さて、現在、室蘭市登別市で教室を 開催しています。 昨年はコロナの…
2021/04/01 22:00
進化と挑戦
みなさんこんばんは。 いよいよ明日から4月です。 この時期は出会いと別れの季節・・・・・ 今日で会社を退職した方もいるのではないでしょうか。 さてさて、サーク…
2021/03/31 19:00
鷲別会場の様子♪♪
みなさんこんばんは 今日は鷲別会場の教室でした。 最近の鷲別会場は参加人数が少なく チョット寂しいです。。。。。。。。 さてさて、そんな鷲別会場ですが 今日は…
2021/03/29 21:30
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