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Q&A お尻に効くトレーニング
Q お尻に効くトレーニングはありますか A 大殿筋の上側とお尻に効くのはブルガリアンスクワットです。youtubeに動画があります。ご覧ください。 …
2023/07/14 09:00
今日はダンベルを使ってトレーニング
ここ最近、暑いです THE夏てな感じです。 さて、今日の教室は全会場 ダンベルを使ってトレーニングしました。 腹筋、腕、肩、背中に効く9種目 ダンベルカール…
2023/07/13 21:00
暑い中ありがとうございました。
昨日は地獄のような暑さの中関東はもっと暑いでしょう・・・・ 鷲別コミュニティセンターで教室でした。 暑いので軽めのメニュー・・・・・ とはいかず、熱中症に注…
2023/07/11 09:00
2023年7月 (1件〜100件)
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