生きてるだけで頑張っている

6月 ダイエット

6月のダイエット記録です  青線は体重で200g単位、緑線は体脂肪で1%単位の罫線になっています。 前半、目標体重を達したのもつかの間、V字回復しまして、月初…

2021/06/30 18:00

6月 めまい日記

6月のめまい日記です。今月は軽くクラクラめまいがありましたが、薬を飲んで横になることはなかったです。今日は頓服を持たずに出かけてしまって、途中不安になったけど…

2021/06/29 18:00

苦手な人は苦手

こんばんは。昨日、お風呂から上がったら頭が割れるように痛くて死にました。脱水です。OS-1飲んだあと、痛み止めとソラナックスが効いてくれて助かった。皆さんも水…

2021/06/28 18:45

日曜日

こんばんは。今日は9時過ぎまで寝て、買い出しに行って昼間っから飲んで、昼寝して、、というTHE 日曜日！な1日でした。あっという間に1日が過ぎて、1年が過ぎて…

2021/06/27 18:50

何もしてない日

こんばんは。 今朝旦那さんは寝坊しました。旦那さんが起きてこない日は私が遅刻を阻止する役目だったのに。高速使って出勤したから、いつもより早く着いたみたいだけど…

2021/06/26 18:10

ストロベリームーン

こんばんは。 昨夜はストロベリームーンという満月でした。雲の隙間からですが、大きくて明るい月が輝いています。カーテンを開けると月の光が部屋の中に入ってきてたの…

2021/06/25 18:30

楽しめる世界

こんばんは。今日は朝から録画を見て1時間半爆笑して、ご機嫌なまま就労支援に行ってきました。就労支援はサクッと終わらせ、帰宅後も同じ番組を見て爆笑するという楽し…

2021/06/24 18:10

ラツーダ

こんばんは。私の場合、鬱になると午前中調子が悪く、段々と復活しお昼を過ぎると普通に過ごせるようになります。しかし寝る前になると明日が来るのが憂鬱になって、また…

2021/06/23 18:00

歯のメンテナンスとドジ通信など

こんばんは。今朝も怠かった。昨日の夕寝＋8時間以上寝たのに、朝起きれず旦那さんに起こされました。頑張ってお弁当作って旦那さんを見送るまでが限界で、その後は横に…

2021/06/22 18:20

モチベーション

こんばんは。 過眠気味で今朝は大寝坊して弁当を作れず、残念な朝でした。もったいないことしました。 今日もやる気がなくて憂鬱で動悸もするから、就労支援を休みたい…

2021/06/21 18:20

明日からもボチボチ。

こんばんは。今日の昼間はホームセンターとスーパーへ買い出しに行ってきました。ベランダでブルーベリーとトマトを育てたいと思って苗を見に行ったけど、良いのが無くて…

2021/06/20 18:10

自業自得の睡眠不足

こんばんは。昨夜はどうしても聞きたい深夜ラジオがあって寝たのが3時。寝る前の薬も飲まずに寝落ちしました。ムズムズは起きなかったな。そして今日は辛かった。猛烈に…

2021/06/19 18:35

ゆらゆら充電

こんばんは。 スタッフさんに「きつい時は休みましょう！」って言われて今日は引きこもりしてました。  1日中ハンモックに揺られてドラマ鑑賞。 横になるとめまいが…

2021/06/18 18:00

やる気ゼロ

こんばんは。 色々あって、やる気が一気にゼロになりました。就労支援もきつくて午後から帰ってきたし。どうなることやら。 帰宅後は気分転換！と思って、アイスを食べ…

2021/06/17 18:00

ムカムカ

こんばんは。 昨夜も苦しかった。寝る前に明太はんぺん食べたら（笑）横になると吐き気が起きて眠れない。脳みそは眠くて気絶しそうなのに体はじっとしていられない。脳…

2021/06/16 18:34

だらだら

こんばんは。  昨夜布団に入ると、膝から下がむずむずというか、文字にできない不快感でじっとしてられなくなって。脳みそは眠くて寝たいのに、横になれなくて苦痛で仕…

2021/06/15 18:40

なんとか。

こんばんは。  昨夜から就労支援に行きたくないモード。解放されてダラ～っとしたいって思いギリギリまで休もうと思ってたけど、何とか準備して出発。 行ってしまえば…

2021/06/14 18:00

落ち気味

やはり、就労支援の反動がきて疲れ気味です。今日は5時間くらい寝たのに昼間も起きていられない程の眠気に襲われて昼寝してました。昨日は疲れているのかな？と思ったけ…

2021/06/13 19:25

睡眠負債

こんばんは。 昼寝しすぎてさっき起きました。昼間、サッカーを旦那さんと見てて後半残り15分で猛烈な睡魔が。久しぶりに3時間以上爆睡しました。疲れていたのね、私…

2021/06/12 18:50

ドジ通信

やってきました、ドジ通信です。  1か月前に引っ越しが終了した我が家ですが・・・・ 前の家の電気止めてませんでした 管理の方が、かなりいい人で「もしかして電気…

2021/06/11 19:00

落ち込み気味

こんばんは。 今日は落ち込み気味の1日だった。はぁぁぁぁぁ 今日も勉強が全然進まなかった！！！！はぁぁぁぁぁぁぁ頑張りすぎているから、反動がくるのが怖いです。…

2021/06/10 18:00

覚えられない

こんばんは。今、就労支援でやっている勉強が全然進みません。理解できない、覚えられない。挫折しそうになります。就労支援のスタッフさんやメンバーさんに頑張ってるね…

2021/06/09 18:00

通所50日目

こんばんは。 今日は就労支援5か月（50日）目でした。いつの間にか帰宅後に横になって休むことは随分少なくなりました。ときどき寝るけど。 少し体力がついてきたの…

2021/06/08 18:40

今週もはじまりました

こんばんは。 あっとまに月曜日が終わってしまった。。今日はいい天気でした、自転車ぶっ飛ばすと暑い暑い。まだ29度くらいなのに不快で、夏場になるとどうなることや…

2021/06/07 18:00

ボチボチと。

こんばんは。暑い。4日ぶりに湯船に浸かってきました。というか4日ぶりにお風呂に入りました引きますよね、ごめんなさい。さすがに就労支援の前日に入浴せずでは行けな…

2021/06/06 19:00

時間を奪われる

こんばんは。 先日、私の地雷を踏んだ友達がまた電話をしてきた。相変わらず酔っ払ってた。酔っ払った時って本性出ますよね。 人の悪口が出るわ出るわ「もかは外に出て…

2021/06/05 18:55

精神科受診 ラツーダ処方制限解禁

今日は精神科受診日でした。 エビリファイを6mgに増量して、因果関係は不明だがイライラや過食が起きて困ったことをメインに伝えました。私の感想はエビリファイが効…

2021/06/04 18:25

疲れた

布団の中から こんばんは。 今日は就労支援から帰ってきて久しぶりに横になってウトウトしました。疲れているのね、私。 今朝から天気が優れず、しとしと小雨になった…

2021/06/03 18:31

納得いかない

こんばんは。 自分が着ている服に納得がいきません。去年まで引きこもりだったから各シーズン数枚の着回しでよかったけど、今年は就労支援に行き始めたからそうともいか…

2021/06/02 18:50

首が痛い

こんばんは。 背中～首が痛い！！！！めちゃくちゃ痛いです。猫背の姿勢のまま1～2時間過ごしたから、筋がおかしくなったようです。痛み止め飲んでみたり、ストレッチ…

2021/06/01 18:20