なおの美容と健康＋なんでも有り

黒酢の効能

黒酢には、アミノ酸やクエン酸、ビタミン、ミネラルなど、さまざまな栄養素が含まれています。 栄養豊富な黒酢には、高血圧予防、ダイエット効果、美肌効果など、さまざ…

2022/06/12 10:42

黒酢の基礎知識

黒酢は、もともとは「つぼ酢」という名前で呼ばれていたものです。 南九州の鹿児島県福山町でつくられていたつぼ酢は、およそ200年前に中国から伝えられたと言われて…

2022/06/09 08:12

カンタンお酢レシピ

お酢にはさまざまな健康効果があります！  なんとなく、とっつきにくい印象のあるお酢、 （だって酸っぱいし・・・何に使ったらいいかわからないし・・・） ですが、…

2022/06/08 10:01

お酢の食欲増進効果

お酢にはさまざまな効果があります。 食欲増進効果はそのひとつです。 これから暑くなっていくと、食欲が減退してしまいがちですよね。 食事がきちんととれなくて、栄…

2022/06/07 08:42

お酢のカルシウム吸収を高める効果

お酢にはカルシウムの吸収を高めてくれる効果があります。 カルシウムについては、女性ならばとりわけ、気をつけないといけません。 なぜなら、女性は歳をとると、骨粗…

2022/06/05 08:57

お酢のカルシウム吸収を高める効果

お酢にはカルシウムの吸収を高めてくれる効果があります。 カルシウムについては、女性ならばとりわけ、気をつけないといけません。 なぜなら、女性は歳をとると、骨粗…

2022/06/04 09:04

お酢の内臓脂肪を減らす効果

お酢にはさまざまな健康効果のあることがわかっています。  お酢の健康効果としては、 ・血圧を下げる・血中脂質を下げる・食後の血糖値の上昇を穏やかにする・内臓脂…

2022/05/31 10:50

お酢の健康パワー

お酢って、体に良さそうですよね。 さっぱりしているし、あの独特の酸味が、体に良い影響をもたらしてくれます。 そしてそれは、本当です。お酢の効能としてまず挙げら…

2022/05/30 08:54

骨盤はゆがんでいない？

骨盤がゆがんでいると、体にいろいろな不調がもたらされます。 太りやすくなる、体の代謝が悪くなるというのはその代表例。 骨盤ダイエットをすると、こうしたインナー…

2022/05/29 09:29

骨盤ダイエットで美尻になる

骨盤ダイエットで美脚になるのなら、その上にあるお尻もキュッと引き締めておきたいものです。 美尻のための骨盤ダイエットは、床の上に座って行います。 とっても簡単…

2022/05/27 10:20

前ももの筋肉をほぐす骨盤ダイエット

骨盤ダイエットで硬く凝り固まった脚をほぐしていきましょう。 骨盤ダイエットは、とても簡単にできるダイエット法です。 Tシャツにジャージなど、動きやすい服装に着…

2022/05/25 09:53

太ももを細くする骨盤ダイエット

骨盤ダイエットは、1日5～10分程度のわずかな時間のエクササイズでインナーマッスルを鍛え、脂肪燃焼しやすい体に変えていくダイエット法です。 骨盤ダイエットは、…

2022/05/24 08:53

骨盤ダイエットで美脚になる

そろそろ気になる脚のこと。 冬の間、ほったらかしにしておいた脚、生足に耐えられますか？  今からでも遅くはありません、美脚のためのダイエットを行いましょう！ …

2022/05/23 10:19

近場温泉で毛穴ケア

エステに行くのもいいけど、もっと楽しみたい！ というなら、温泉はいかがでしょうか。 温泉に行けば、新陳代謝も高まるし、たくさん汗をかくので毛穴を落としやすくな…

2022/05/22 08:45

落ちない毛穴汚れは、エステしかない！（後編）

なかなか落ちない毛穴汚れ。 ファンデーションで隠そうとしても、なかなか隠せません。 でも、ファンデーションを厚塗りするのはいけませんよ！  毛穴汚れは、毛穴に…

2022/05/21 08:28

落ちない毛穴汚れは、エステしかない！（前編）

毎日きちんと洗顔しているつもりなのに、どうしても毛穴汚れがたまってしまう・・・そんなお悩みをかかえていませんか？   ちゃんと洗っているのに、どうして毛穴って…

2022/05/11 09:50

シアバター入りクリームの精油

シアバター入りクリームでは、精油を加えるのがおすすめです。 なぜかというと、アロマ気分がさらに高まるからです。 精油ならではの美容効果・ヒーリング効果も得られ…

2022/05/10 10:21

シアバター入りクリームを上手につくるために

前回、シアバター入りクリームの作り方、材料をご紹介しました。 お店で買うと高価なシアバター入り保湿クリームも、自分で手作りすれば安くつくれます。 しかも、中に…

2022/05/09 09:41

シアバター入りクリームの作り方

乾燥が気になるなら、シアバター入りの極上クリームを手作りして、保湿しましょう！  手作りでシアバター入りクリームを作れば、市販品を買うよりも安価で手に入ります…

2022/05/08 09:00

シアバター入りクリームを手作りする

乾燥が気になる季節ですよね。 気温はどんどん上がっていくし、夏の気配を感じることも、そろそろ多くなったのでは？  気温が高くなると、気になるのが肌の乾燥です。…

2022/05/07 08:54