冷え性で引き起こされる病気

冷え性は、多くの女性の悩みです。 手足がいつも冷えてしまいます。 寒い夜は、手足の冷えで、なかなか寝付けなかったりします。 冷え性とは、病気ではありません。 …

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冷え性に悩む女性は多いです。 「私、冷え性なんです～」と言う女性はわりと多いのに、男性で、「オレって冷え性で～」と言う人はあまり聞きません。 これはもちろん、…

冷え性の原因

冷え性って、イヤなものですよね。 いつも手足が冷たくなってしまいます。 夜、寝るときは、手足の冷えが気になって、なかなか眠れなかったりして・・・。 夏でも冷え…

冷え性とは

寒くなってくると、冷え性に悩まされやすくなります。 スカートスーツを着ているときには、寒さもひとしお。 また、たとえパンツスーツをはいていたとしても、冷えから…

自転車ダイエットを効果的にするコツ

自転車ダイエットは、ヤセやすい姿勢で、自転車をこぐことで、全身の脂肪を落とせるダイエット法です。 あえて疲れない方法で自転車をこぐことにより、疲労感を避け、長…

自転車ダイエットスケジュール

自転車ダイエットは、特別なスキルのいらない、お手軽ダイエットです。 疲れないので、長時間続けられるのメリットです。 長く続ければ続けるほど、ヤセ効果が高くなる…

自転車ダイエットのヤセ効果

自転車ダイエットは、足やせに効くダイエット法です。 自転車をこぐと、お尻から下の筋肉をたくさん動かします。 この部分の筋肉は、筋肉全体の70％を占めるんだとか…

自転車ダイエットでヤセるフォーム

自転車ダイエットは、ふだん運動をしていない人でも、長時間続けられるダイエットです。 ツラい思いをしないで、ずっと続けられるから、ヤセ効果も出しやすいんです。 …

自転車ダイエットで美脚

この時期、行楽シーズンということもあって、「外に出たいな～」と思うことも多くなります。 そんなときは、自転車ダイエットがおすすめ。 お買い物や駅に行くまでの道…

ツボ押しでほうれい線を防ぐ

ほうれい線に効くツボ押しマッサージをご紹介します。 ほうれい線は、30代に入ったあたりから目立ちやすくなります。 そして、放置していれば、どんどん深く、くっき…

表情筋を鍛えてほうれい線予防

ほうれい線ができるのは、表情筋が衰えてきてしまっているためです。 表情筋は、年齢と共に衰えていきます。 体の筋肉も、年齢と共に衰えていきますよね。 これと同じ…

ほうれい線を予防する

ほうれい線は、見た目年齢を大きく上げてしまうものです。 また、ほうれい線は出来てしまったら、なかなか消しにくいものです。 だからこそ、できる前にケアする、予防…

ほうれい線はなぜできる

ほうれい線ができると、とたんに老けて見えるものです。 ほうれい線とは、小鼻から口角にかけて走る、八の字型のしわのことです。 これがあるのとないのとでは、見た目…

見た目を変えるほうれい線

ほうれい線ができると、見た目が変化してしまうと言われます。 良い方に変化するのではなく、良くないほうに変化します。 ほうれい線ができると、見た目年齢が、グンと…

夜のスキンケア

夜のスキンケアは、朝のスキンケア以上に大きな意味があります。 朝、忙しくてスキンケアできない、と言う人も、夜のスキンケアだけは欠かさないようにしましょう。 美…

寝る前頭皮マッサージでストレスフリーに

頭皮マッサージを行うと、自分がどれだけ疲れていたかが分かるものです。 頭皮マッサージをすると、すごくスッキリします。 美肌は夜、寝る前に作られます。 でも、ス…

寝る前美容はストレッチで

お肌にとって、寝る前はとても大切な時間です。 なぜなら、その後の寝ている間に、美肌をつくるための大切な作業が行われるからです。 私たちのお肌は、夜、寝ている間…

肌ケアで寝る前美容

夜、寝る前の美容は大切です。 スキンケアは朝と夜、2回行うものですが、より大切なのは、夜のほう。 朝、忙しくてスキンケアできなくても、夜は必ず、スキンケアを忘…

寝る前美容がキレイをつくる

美肌って憧れます。 思わずさわりたくなるような、なめらかなお肌になりたいものです。 そのためにみんな、日々スキンケアに取り組んでいます。 しっかり洗顔したり、…

ニキビ改善のための食事

ニキビがいつもできてしまうのは、食生活に原因があるのかもしれません。 にきびのもとになる成分を含む食べ物を食べていると、ニキビは改善されません。 食事から、絶…

ニキビ肌のためのクレンジングとは

ニキビができてしまっているお肌はデリケートです。 少しの汚れ、刺激でも、新たなニキビを生んでしまいます。 だからこそ、クレンジング選びには慎重でありたいです。…

外気の汚れから守ってニキビを防ぐ

ニキビができにくい生活習慣を身に付けたいものです。 現代に住む私たちは、知らず知らずのうちに、外気によって肌を痛めつけられています。 空気の中には、ちりやほこ…

食事でニキビを改善

すぐにニキビができてしまう。 せっかくいろいろケアして、治しても、またできてしまう。 そんな悩みを抱えている人は多いです。 「自分はにきびができやすい体質だか…

生活習慣からニキビを治す

ニキビってイヤなものですよね。 顔にできたニキビは最悪です。 鏡を見ても、目立ってしまうので、ついそればかり気になってしまいます。 ヒリヒリ痛いし、「早く治ら…

ローヤルゼリーの副作用

ローヤルゼリーは、はちみつと混同されることが多いのですが、まったく違うものです。 はちみつは、その大部分が糖分と水分です。 ローヤルゼリーに含まれる糖分、水分…

ローヤルゼリーとホルモンバランス

ローヤルゼリーには、ホルモンバランスを整える作用があります。 月経前や月経中に、体調を崩しやすい方は、ローヤルゼリーを試すことにより、体調が良くなるかもしれま…