ノルデックウオーキングを始めました！

ノルデックウオーキングを始めました！

アキレス腱を切り、ようやく接合したのが5カ月後。後遺症というか運動できない期間の影響はあるもので、切れた左足のふくらはぎはすっかり細くなり、力も入らない。そして何よりも膝が痛い。なので、空手やジョギングの再開を目指したのだが思うようにいかず、まずは左足筋肉の再生を目指そうと、ウオーキングに精を出した。しかし、ウオーキングにジョグや少しの筋トレを加えても左足の筋肉はよみがえらない。悩んでいる時に思い...

2021/09/12 15:48