還暦直前に心臓弁膜症（僧帽弁閉鎖不全症弁形成術）

歯の定期健診

昨日、歯の定期健診に行きました。定期と言いながら忘れていて、1か月遅れの5か月ぶりとなりました。結果は上も下も、最も奥の歯があまり磨けてなくて、プラークが残っていました。その所為か炎症もあり、出血も。奥歯をしっかり磨くのは結構難しくて、毎回指導を受けます。歯の揺らぎはありませんが、歯石取りは時間がかかりました。やはり5か月というのは長すぎましたね。しばらく鈍痛という感じでもないのですが、重ったるいというのかな？1時間あまり、そういう感覚がありました。そして健診の最後の医師の診察により、治療済みの歯に虫歯が見つかりました。右上の第1大臼歯なのですが、かなり前にインレー治療をしています。インレーはわりと小さいものですが、インレーとエナメル質の境界に穴ができているそうなのです。大体3年毎に虫歯が見つかっている感...歯の定期健診

2023/02/22 11:24

冬季の室温は18℃以上が良いらしい

WHOが2018年に勧告したらしいのです。新聞などに載ったのかな？健康長寿ネットによると、｢住宅と健康長寿｣の中で「WHO住宅と健康ガイドライン」)が2018年11月に世界保健機関（WHO）から発表され、寒さ対策（冬季室内温度18℃以上）と住宅新築時と改修時の断熱工事、暑さ（室内熱中症）対策、住宅の安全対策、機能障害者対策などの推進が各国に勧告された。勧告の具体的内容は数点あるのですが、室温に関しては冬季室温18℃以上(強く勧告)(小児、高齢者にはもっと暖かく)と書かれています。18℃以上を強く勧告とあるんですね。実はウチは前の家に比べれば断熱が良いので、今まで雪が降るとか、よほど寒いときしか暖房をしてきませんでした。すべてのドアは開けっぱなしにしていて、温度のムラはあまりなくて外が氷点下でも、起床時で1...冬季の室温は18℃以上が良いらしい

2023/02/19 11:50

冷蔵庫買替え後の電気代変化

2019年9月に冷蔵庫が故障し、同じガタイ(メーカーは異なる)のものに買い替えました。内容積400リットル、左開きです。買い替え前後の電力消費量ですが、9月買い替えなので10～12月3か月の電力消費量がどう変わったか、調べてみました。10～12月にしたのは、この3か月はエアコンをほとんど使わないので、電力消費の変化について冷蔵庫買い替え以外の変動要素がほとんど無視できると考えたからです。その意味では4～6月でも良いのですが、とりあえずは10-12月で検証しました。真夏や真冬はエアコン運転とか冷暖房による変動が大きく、それがまた年により結構バラつくので、冷蔵庫の影響が埋もれてしまいます。冷蔵庫入れ替えbeforeでは2018年10-12月3か月の平均246.7(kWh)/月冷蔵庫入れ替えafterでは201...冷蔵庫買替え後の電気代変化

2023/02/12 11:45

プラズマテレビは電気代が高い・・

・・って、よく言われます。ウチのテレビ、2009年5月に買ったプラズマテレビなのです。消費電力が液晶テレビより多いのはわかってて買ったのですが、今年の5月で丸14年になります。一度プラズマパネルが故障したのですが、幸い保証期間内だったので修理は無料でした。その後はトラブルもなく、まだ寿命が来たという兆候はありません。兆候はありませんがそれなりに古くなったし、電気料金高騰の昨今、新しいテレビに買い替えたら電気代はどのくらい安くなるのだろうか？現用のテレビ(42インチです)の消費電力と年間電力消費量は(一応カタログ値)消費電力483W年間電力消費量227kWh消費電力はパネル全画素を輝度100%とし、音もフルボリュームとした場合の消費電力を意味しており、実際の消費電力からはかけ離れています。年間消費電力はカタ...プラズマテレビは電気代が高い・・

2023/02/09 15:14

1月の血圧

1月の血圧推移です。朝の最高/最低夜の最高/最低01～05日120/55114/4506～10日118/52110/4511～15日115/54106/4516～20日116/55107/4421～25日118/55107/4626～末日116/54114/47※最高血圧において青色数字は正常血圧、黒色数字は正常高値血圧最高血圧の月平均は114・・前年同月と同じ朝の平均は117で夜の平均は110最高は127で最低は99バラツキは朝109～127夜99～122100未満は一度だけ。この季節に100未満とはね、驚きました。2022年1月との比較では2022年2023年朝の平均119→117－2夜の平均109→110＋1測定環境(？)ですが朝は起床直後、室温は13～15℃くらい夜は風呂を出て20分後くらい(湯温...1月の血圧

2023/02/07 15:19

所得税の確定申告(e-Tax)

所得税の確定申告を行いました。去年に続いて、マイナンバーカード方式のe-Taxです。一昨年まではID･パスワード方式でしたが、昨年からマイナンバーカード方式に変更しました。確定申告期間は2月16日～3月15日ですが、還付請求は2月16日を待たずに1月4日から可能です。今回マイナンバーカード方式の2回目となり、ログインはスムーズでした。去年は一昨年までのID･パスワード方式で使用していた利用者登録番号とパスワード入力が必要だったのですが、これが不要になりました。というか、その画面が出ませんでした。今回申請した控除は例年の社会保険料控除、配偶者控除に加えて寄附金控除の3つ。支払医療費は控除対象になる金額には届かず、またふるさと納税はしていません。医療費が控除対象となる金額に届かなかったのは喜ばしいことで、何も...所得税の確定申告(e-Tax)

2023/02/02 10:53