Kikucchiのひとりごと

滝汗ランニング

本日の日の出時刻は4:10。 2024年最速日の出時刻は昨日最終日。 これからどんどん日の出時刻が遅くなります。 日の出前に起床。 準備完了次第ランニング開始。 走っているときから滝汗。 帰宅後も滝汗。 滝汗シーズン到来です。 東京レガシーハーフマラソン2024まであと126日。...

2024/06/16 18:00

出走権当選後初ランニング

本日の日の出時刻は4:09。 6/12～6/15は2024年最速日の出時刻。 東京レガシーハーフマラソン2024出走権当選後初練習。 勤務の都合で走るのは約2週間ぶり。 日の出前に起床して準備してから開始。 クマ鈴持参。 信号機稼働前に完走。 はとバスに回収されない走力UP必須。...

2024/06/13 18:00

2泊3日の横浜旅行

2泊3日で目的達成の合間に訪問した場所。 テレビをみて気になっていた中国家庭料理山東二号店で水餃子を頂きました。 横浜中華街で初めて2015年にミシュラン「ビブグルマン」部門で選出されたお店です。 「少々狭く、明るいお部屋」1004からみたスタジアム。 外壁の色が異なるフロアなら...

2024/06/13 10:30

出走権に当選！

これに応募したら当選しました。 ※X（旧Twitter）より引用。 2024年6月6日14:00に受信したメール。 申込み確定！ 「東京レガシーハーフマラソン2024【特別枠（無償）エントリー】」って何気にプレッシャー。 ガチで昨年並みにまで走力上げないとヤバイ。

2024/06/07 10:00

いつものコースをランニング

本日の日の出時刻は4:12。 日の出後に目覚めた勢いで準備して開始。 クマ鈴持参。 久々に信号機稼働前からランニング。 昨夜雨降りだったので湿度高め。 4か月ぶりにいつものコースを走りました。 平均ペースをあと30秒縮めたい。 信号機稼働が始まった時間帯に完走。 ☆本日の記録☆ ...

2024/06/01 18:00

通院日のランニング

本日は通院後にランニング開始。 まずは通院での出来事。 受付で傷病手当金の書類を申し込みしようとしたら、まだ早いと言われた。 病棟で1週間前なら受け付けると言われたと言って強引に申し込み。 診察。 術前の説明で、術後2週間1か月3か月6か月に通院と聞いていた。 診察室入るなり、来...

2024/05/30 18:00

筋肉復活ランニング

本日はやることをやってから開始。 予定していたコースをまたまた間違えて2周。 10年間走り続けてきたコースを変えるのは大変。 前回9.8℃今回17.2℃の寒暖差。 雨上がりで湿度高そうな空模様でしたが意外と空気はさっぱり。 気持ちよく完走。 筋肉痛を抱えて走った前回ランニング。 ...

2024/05/29 11:47

筋肉痛のランニング

本日の日の出時刻は4:15。 日の出前から走りたいのを我慢。 前回21.6℃今回9.8℃の寒暖差。 気温と湿度が低めだったので前回と似たような服装で快適。 前回同様信号機なしコースを走りました。 自宅前を通るコース2周。 事前予習したのに道を間違えました。 今まで「キョリ測」はW...

2024/05/26 18:00

冬から夏にワープした復活ランニング

2月に体調崩してからランニングを控えていました。 退院後、思い通り歩けるようになるまで2週間。 その後、普段のペースで歩けるようになったのを実感。 小走りできるようになったことで気付いた。 お尻付近の引き締まり具合いがイマイチであることが発覚。 復職までにもう少し体力を回復させた...

2024/05/24 18:00

Chromeで楽天アフィリエイトが表示されない

PCでChromeを利用して楽天アフィリエイトを開くと真っ白。 原因がわからず問い合わせ。 チャットしてメールで回答をいただいた。 お問い合わせいただいた件につきまして、弊社にて再現性の確認をいたしましたが、いただいたご連絡と同じような現象が現れず、エラーの原因がわかりかねており...

2024/05/16 14:30

入院まとめ

2月からランニングを控えていた理由。 ★クリニック通院★ 2023年11月末からクリニック通院していました。 初回検査後、手術希望でなければ紹介状は書かないと言われました。 手術と薬物療法を提案されたので薬物療法を選択。 言われた通り服薬。 毎月通院して処方してもらっていました。...

2024/05/15 12:00

決済補保護ブラウザの削除方法

1.「スタート」クリック→「ウイルスバスターの表示」をクリック 2.「個人情報を守る」をクリック 3.決済保護ブラウザ→「設定」をクリック 4.「OK」をクリック 5.「何もしない」を選択→決済保護ブラウザで常に開く→選択して「削除」をクリック→「OK」をクリック  

2024/04/01 00:00

年度末の花束

家族が頂いた花束。 頂いた花束を撮影するのが楽しみ。

2024/03/28 19:20

2024年の記念日メシ

今回の記念日メシ。 昨年との違い。 シェフが変わりました。 LINE通知オフにしていたので今回予約する際に知りました。 過去のLINEを読んで驚きました。 お店の前はランニングコースなのですが、半年以上閉店していたようです。 早朝メインでランニングしていたので、全く気付きませんで...

2024/02/11 18:00

体調悪いけどランニング

休日ですが、普段通り起床してやることやってから開始。 ぶっちゃけ体調悪い。 2/2は普通に通勤ランを実施しましたが、昼休憩後から体調下り坂。 帰宅して数時間後、トイレから出られない事態に陥りフラフラ。 翌日は急遽年休使って通院先へ。 ランニングをお休みするまでは倒れない範囲で走っ...

2024/02/04 18:00

「サイン入りエリート選手フィニッシャータオル」当選！

TLHMNFTキャンペーン事務局から届きました。 心当たりなさ過ぎてググりまくりましたがわからず。 クロネコヤマトのLINEに答えがありました。 今回当選したのは「2.MGC （マラソングランドチャンピオンシップ）1位、2位の選手（男女）サイン入りエリート選手フィニッシャータオル...

2024/02/04 11:30

やることの合間にランニング

やることの合間にランニング。 起床約2時間且つ食後約1時間半で開始だと腹具合が良い。 今月のランニングを振り返ってみた。 10日程度雪の影響で路面状況悪くランニングできず。 このような日は別ことをやって時間を有効活用。 走った後は残りのやることをやる。 ☆本日の記録☆ 距離：10...

2024/01/31 18:00

氷点下晴天ランニング

久々のランニングは氷点下晴天。 走れなかった期間は路面状況最悪の日々。 しっかり防寒対策して走りました。 実は昨日走りたかったのですが猛烈眠気。 しかもそこそこ風が強い。 今日のほうが断然快適。 気持ち良くランニングできました。 ☆本日の記録☆ 距離：10.45km（※キョリ測で...

2024/01/28 18:00

ECnavi

最近のマジでイラつく画像。 この画像に関する問い合わせの回答。 最初のうちは数秒表示させればよい静止画が主だったと思う。 最近は30秒に及ぶ動画視聴が主になっている印象。 テレビCMでさえ15秒が主。 30秒の動画が短い広告とは思えず問い合わせ。 10年以上使っているECナビ。 ...

2024/01/24 10:00

路面状況最悪のランニング

どうしても走りたかったのでランニング。 前々日と前日の雪で路面状況最悪。 日陰になりがちな場所はツルツル。 昨日通勤で滑って転んだので慎重に走りました。 結果、夏場よりタイムが悪かった。 ☆本日の記録☆ 距離：10.45km（※キョリ測で計測） 時間：1時間07分07秒 気温：1...

2024/01/17 18:00

眠いけどランニング

トイレに行きたくて夜中に目覚めてしまったので眠い。 眠いけどやることやってから開始。 空気の冷たさに眠いこと忘れていました。 ギリ1時間切りで完走できたのでヨシ。 帰宅後、珍しく休みがあった家族とドライブスルーマック。 期間限定の旨辛肉厚ビーフ&ザク切りポテトセットはマジでウマウ...

2024/01/13 18:00

氷点下の昼前晴天ランニング

この時期らしい氷点下の朝。 窓を開けて近所の小学校がまだ冬休みであることを確認。 普段から登下校の時間帯はランニングしないマイルール。 不審者扱いされない対策。 やることやってからランニング。 服装はウインドブレーカー上下+起毛アンダーシャツ+ランニングタイツ+グローブ。 防寒対...

2024/01/11 18:00

雪舞う中でランニング

普段通りに起床して急いでやることやってから開始。 外に出たら雪が舞っていました。 服装は半袖Tシャツ+薄手のパーカー+ランニングタイツ+ハーフパンツ+グローブ。 長袖の起毛アンダーシャツもいいですが、今回の服装も悪くはない。 気持ちよく走ることができました。 ☆本日の記録☆ 距離...

2024/01/07 18:00

テレビ観戦後のランニング

深夜帰宅翌日。 眠すぎるけど頑張って起床。 第100回東京箱根間往復大学駅伝競走をテレビ観戦。 途中眠すぎて眠りながらもテレビの前から離れず。 23校の往路ゴールを見届けた後にランニング開始。 丁度よい気温で走りやすかった。 ☆本日の記録☆ 距離：10.45km（※キョリ測で計測...

2024/01/02 18:00

眠すぎ疲れすぎのランニング

今月は色々あって不眠続きで疲れました。 毎日日中ずっと眠い。 家族と休みが合わないと生活リズムも合わない。 休暇中の家族は夜更かし生活。 眠すぎて早寝しても中途覚醒した後は眠れない。 本日は朝からやることやりつつ合間にランニング。 家族が外出している間にひたすら掃除。 眠すぎ疲れ...

2023/12/31 18:00

クリスマス翌日のランニング

深夜帰宅翌日＝クリスマス翌日。 世の中は洋→和へ謎の切り替えです。 少し寝坊して朝食。 やることやる前にランニング。 帰宅後はひたすら本日のノルマを実行。 ☆本日の記録☆ 距離：10.45km（※キョリ測で計測） 時間：1時間00分07秒 気温：0.0℃ 風速：0.7m/s

2023/12/26 18:00

クリスマスイブは氷点下且つ雪道&氷道のランニング

走りたい感じではない日々で11日ぶり。 薬の影響による体調不良とメンタル絶不調のダブルパンチ。 ぶっちゃけ今日も走りたい感じではなかったです。 しかし、長距離の感覚を忘れないうちに走りました。 クリスマスイブは氷点下且つ雪道&氷道。 転ばないよう慎重に走ったのでタイムはイマイチ。...

2023/12/24 18:00

寒そうな空模様のランニング

青空率10％以下で雨雲多めの冬空。 昨夜はおなかの痛くない下痢に悩まされていました。 ストレスヤバイ。 こんな状態なので、トイレに行ってしっかり出してから開始。 寒そうな空模様のせいで走り始めは寒い。 ミスト以下の雨もチラチラ。 ウインドブレーカー上下+裏起毛アンダーシャツ+ラン...

2023/12/13 18:00

前半ゆるくランニング

普段より10分だけ早起きしてやることやってから開始。 雨上がりだったようで水たまりはないものの、道路は濡れていました。 ランニング完了してタイムを見たら久々1時間越え。 ラップタイムを確認したら、前半ゆるく走っていたようです。 ☆本日の記録☆ 距離：10.45km（※キョリ測で計...

2023/12/10 18:00

深夜帰宅翌日のランニング

昨日の深夜帰宅は濃霧。 本日は、やることやっている合間にランニング。 朝食後のランニング前は吐き気？を催すが耐える。 走っているうちに解消される謎。 近所の小学生から心無い御言葉を浴びながらランニング終了。 ☆本日の記録☆ 距離：10.45km（※キョリ測で計測） 時間：57分3...

2023/12/07 18:00

重い腰を上げた後のランニング

今週は色々ありました。 重い腰を上げて病院へ。 現実を突きつけられました。 アレとアレとアレの3択から薬を選択。 これから毎日薬漬けです。 欠点は3択の中で一番コスパが悪い。 段ボール買いしたアレが1/3程度余っているけどどうしよう。 今のところ副作用の自覚がないので、普段通りラ...

2023/12/02 18:00

ほんのり雪化粧した山を見ながらランニング

普段より少しだけ早起きしてやることやってランニング開始。 昨日は積もらない雪降り。 自宅周辺から見える山はほんのり雪化粧。 ヒンヤリ空気の中で気持ちよく走ることができました。 ☆本日の記録☆ 距離：10.45km（※キョリ測で計測） 時間：58分13秒 気温：1.8℃ 風速：0....

2023/11/26 18:00

雪予報前日のランニング

通勤ランで気温一桁前半の日はそれなりの服装。 本日は、しまい込んでいた長袖アンダーシャツ着用。 しかも起毛入りなので、帰宅後汗だく。 3月の東京マラソン直前、起毛入りは暑すぎじゃね問題勃発。 慌てて起毛入りではないアンダーシャツを購入した記憶。 ヒンヤリ加減丁度良く、気持ちよく走...

2023/11/23 18:00

雨上がりのランニング

雨上がりのランニング。 ほぼ普段通り起床。 やることやってから開始。 開始7時の気温は8.2℃で終了8時の気温は12.1℃。 服装は半袖Tシャツ+ハーフパンツ+ランニングタイツ。 8℃～12℃は個人的に超気持ちよく走れる気温。 ☆本日の記録☆ 距離：10.45km（※キョリ測で計...

2023/11/19 18:00

晴天のランニング

超珍しく太陽サンサン晴天のランニング。 普段曇りの日率高すぎ。 結果、走っているとは思えないくらい日焼けとは無縁。 半袖Tシャツギリギリの気温。 1kmも走ると暑い。 気持ちよく走って終了。 ☆本日の記録☆ 距離：10.45km（※キョリ測で計測） 時間：57分27秒 気温：8....

2023/11/16 18:00

気分落ちまくりのランニング

深夜帰宅翌日もランニング。 56分43秒→58分40秒で昨日より2分ダウン。 昨日のことで気分が落ちてウルウルしながら走りました。 もう行きたくない。 自宅近くを走っているときにすれ違った小学生。 「半袖」っていうワードが聞こえました。 冷たい風吹く中、半袖Tシャツ+ハーフパンツ...

2023/11/11 18:00

速く走りたい一心でランニング

深夜帰宅日なので朝からやることやってランニング。 実は走りたくてウズウズ。 結果、前回よりタイム更新。 中学生の頃は1km最速4分04秒で走ることができたのに今は無理。 どうやって速く走っていたのか思い出せない。 走り終わると呼吸がピーピーで苦しかった記憶しかない。 先月の初ハー...

2023/11/10 18:00

まぁまぁいいタイムのランニング

最近毎朝濃霧で最後の晴天いつ状態。 やることやってからランニング開始。 今日はいい感じに走ることができた。 タイムを確認したら、まぁまぁいいタイム。 10.45kmの最速は2021/11/26(金)の55分55秒。 ぶっちぎり過ぎてこの日何があったのかマジ謎。 ☆本日の記録☆ 距...

2023/11/06 18:00

転ばず堪えたランニング

本日の日の出時刻は5:59。 明日の日の出時刻は6:00のようです。 やることあるので日の出前からすきっ腹ランニング。 周回コース2周目の出来事。 角を左に曲がる際に左足が段差に引っかかる。 転びそうなったのを必死に堪えて転ばず。 その後、少々左足首の痛みを感じつつ完走。 転んだ...

2023/10/29 18:00

早く走る方法が謎のままランニング

中1日のランニング。 一昨日走った後、早く走る方法についてググってみた。 検索ワードのセンスが良くないのかよくわからず。 走り始めはヒンヤリ通り越して寒い。 下はランニングタイツで防寒しているのに、上はTシャツ1枚。 太陽サンサンだったので、ちょうどいい感じになりました。 気持ち...

2023/10/24 18:00

レガシー完走後のランニング

ガッツリ走るのは1週間ぶり。 大会後数日間は体調不良。 特にひどいのが左腰痛。 腰を曲げた時に痛みを感じます。 起床就寝とお手洗いと着替えが地獄。 走らないと次の目標に向かって進まない。 家族が普段より早く仕事へ行ったあとに走り始めました。 5月27日以来の河川敷3周コース。 と...

2023/10/22 18:00

東京レガシーハーフマラソン2023

2023/10/18 18:00

本番一週間前のランニング

急に秋が深まってきている寒さ。 朝はヒーター稼働。 最近までエアコンで部屋を冷やしていた日々が懐かしい。 日の出とともに起床してやることやってから開始。 外に出たら寒い。 本番直前ということで、久々にクールタイプのランニングタイツ着用。 ランニングタイツ履くと皮膚と肉と脂肪が固定...

2023/10/08 18:00

高湿度滝汗ランニング

深夜帰宅翌日のランニング。 昨夜は雨降りの中、自転車で帰宅。 本日は雨が止んだタイミングで開始。 高湿度滝汗ランニングとなりました。 東京レガシーハーフマラソン2023まであと10日。 ☆本日の記録☆ 距離：10.45km（※キョリ測で計測） 時間：59分16秒 気温：17.5℃...

2023/10/05 18:00

早起きしないランニング

早起きしないランニング。 本日は深夜帰宅の日。 やることやっている合間にランニング。 通勤車両を横目に走りました。 気温が高すぎず気持ちよかったです。 明日も走れたら走りたい。 東京レガシーハーフマラソン2023まであと11日。 ☆本日の記録☆ 距離：10.45km（※キョリ測で...

2023/10/04 18:00

ワクチン接種翌日のランニング

本日の日の出時刻は5:31。 中1日のランニング。 日の出が遅くなり早起きはもう限界。 今月からは寝起きランニングは控える予定。 昨日午前中に7回目接種。 夕方から接種部位が痛くなり、深夜には熱っぽさ。 体温測ると36.9℃。 冷たい飲み物と痛み止めを飲んで何度もトイレに通い、体...

2023/10/01 18:00

中秋の名月前日の月とオリオン座を見ながらランニング

本日の日の出時刻は5:29。 また中5日のランニング。 この間、ランニング予定していた日はあいにくの雨降り。 周回コース1周目は中秋の名月前日の月がめっちゃ明るかったです。 オリオン座もきれいに見えました。 2周目には月は西の空に沈んでしまいましたが明るさが残っている状態。 3周...

2023/09/29 18:00

オリオン座を見ながらランニング

本日の日の出時刻は5:23。 中5日のランニング。 この間、家族に休みを合わせて1泊2日の飯旅行。 前回までは夏ランでしたが、本日は秋ラン。 日の出前後に関しては、ランニングにちょうどよい気候。 走り始めは天気が良かったようで満点星空。 周回コース3周中、2周はオリオン座を見なが...

2023/09/23 18:00

一日中眠すぎる症候群翌日のランニング

本日の日の出時刻は5:18。 中1日のランニング。 深夜帰宅翌日である昨日は、一日中眠すぎる症候群で午後まで寝ていました。 昨夜は家族が本日早起きしなければならず一緒に早寝。 なので、普通に起床したい時間に目覚めました。 前回同様、サクサク走れた気がしましたが、タイムはイマイチ。...

2023/09/17 18:00

深夜帰宅の日なのに日の出前からランニング

本日の日の出時刻は5:16。 中4日のランニング。 寝坊しないようにした結果寝不足。 深夜帰宅の日なので、ランニング後はやることやって休憩。 前回よりサクサク走れた気がしましたが、タイムはイマイチ。 自己満足も大切。 昨日、「ちばアクアラインマラソン2024」が2024年11月1...

2023/09/15 18:00

本番に備えたランニング

本日の日の出時刻は5:12。 早起きして準備後開始。 今回は普段から口に入れている飴+飴1個とゼリー飲料1個を持参。 1週間前と同じように周回コースを5周+αを走りました。 5周目突入するタイミングでいったん休憩。 マジでヤバくてクラクラしました。 ゼリー飲料摂取後、2個目の飴補...

2023/09/10 18:00

躓き注意のランニング

本日の日の出時刻は5:07。 一昨日のランニングで左第4趾と右第2趾の爪がチーン。 思うように踏ん張れない。 お散歩犬にビックリしてつま先でブレーキかけてしまったのが原因。 右第2趾は爪の下で水膨れになっていました。 一度朝だと思って起きたら日付変わる前の深夜でした。 寝直して起...

2023/09/05 18:00

久々に長時間のランニング

本日の日の出時刻は5:05。 日の出1時間以上前の真っ暗闇から開始。 最初は15.05kmの予定でしたが、周回コース5周+αに変更。 飴2粒以外飲まず食わず。 寝起き滝汗ひとりハーフマラソン+αはツライ。 5周目で信号機が通常稼働。 赤信号休憩しながら完走。 本番の予習ができてよ...

2023/09/03 18:00

4年ぶりの夏ディズニー

4年ぶりの夏ディズニーは「サマー2デーパスポート」を利用。 1日目はTDL、2日目はTDS。 始発新幹線で行き、1日目は9:49入園。 2日目は8:10から並び、アナウンスで8:30開園、8:55入園。 「40周年記念プライオリティパス」「ディズニー・プレミアアクセス」を利用しま...

2023/08/31 18:00

日の出前に終えたランニング

本日の日の出時刻は5:02。 5:00日の出をググったらは8月28日だったようです。 日の出1時間以上からランニング開始。 なかなか足が進まない。 走り始めは真っ暗、後半ようやく明るくなってきました。 日の出前にランニング終了。 東京レガシーハーフマラソン2023まであと46日。...

2023/08/30 18:00

滝汗ランニング

本日の日の出時刻は4:56。 日の出1時間前からランニング開始。 とにかく蒸し暑い。 滝汗ポタポタ。 帰宅後もしばらく滝汗。 暑すぎてタイムは落ちる一方です。 東京レガシーハーフマラソン2023まであと52日。 ☆本日の記録☆ 距離：10.45km（※キョリ測で計測） 時間：1時...

2023/08/24 18:00

真っ暗な時間帯から開始したランニング

本日の日の出時刻は4:53。 10日ぶりのランニングです。 起床時刻は真っ暗。 走り始めも真っ暗。 前日の大雨の影響で駅近くは所々水たまり。 暗すぎてよく見ないと危険。 蒸し暑さと汗だくと格闘しながら完走。 東京レガシーハーフマラソン2023まであと56日。 ☆本日の記録☆ 距離...

2023/08/20 18:00

東の空が厚い雲で真っ暗な状態からのランニング

本日の日の出時刻は4:44。 日の出が遅くなっているのを走るたびに感じています。 本日は、東の空が厚い雲で真っ暗な状態から開始。 南南東の風でムシムシ。 台風の影響でしょうね。 5年前の日中に27.5℃の中3.80km走った記録の次に高気温でのランニング。 違うのは日中か真っ暗な...

2023/08/10 18:00

研修疲れ残るランニング

本日の日の出時刻は4:41。 研修疲れもあり、予定時刻に起床できず。 起床して急いで準備して出発。 とにかく暑い。 調べてみたら熱帯夜だったようです。 5年前の日中に27.5℃の中3.80km走った記録を発見。 この時は身の危険を感じた記憶。 本日は何とか予定通り完走できました。...

2023/08/07 18:00

蒸し暑さを感じながらランニング

本日の日の出時刻は4:37。 走るたびに日の出が遅くなっていることを実感します。 蒸し暑さを感じながら走りました。 スピードが出ないのを感じつつ、走れそうだったので周回コースを3周。 走った後のオロナミンCは最高！ 東京レガシーハーフマラソン2023まであと74日。 ☆本日の記録...

2023/08/02 18:00

自己満足できたランニング

本日の日の出時刻は4:34。 予定より早く目覚めたので、外は暗闇。 開始時間まで水分補給したり、煎餅を食べて過ごしました。 自宅を出る頃にようやく東の空が明るくなってきました。 10.45km走る予定でしたが、走れそうだったので、15.05kmに変更。 久々に6分/km以内の5分...

2023/07/30 18:00

深夜帰宅当日なのに日の出前からランニング

本日の日の出時刻は4:32。 深夜帰宅の日なのに、予定より早く目覚めてしまいました。 ひたすら目をつぶって予定時刻に起床し、準備して開始。 平日にしては珍しく、ランナーさんを2人も見かけました。 暑さを避けるための早起きはキツイ。 ゴール近くになってようやく太陽がにょきっと出てき...

2023/07/28 18:00

梅雨明け報道翌日のランニング

本日の日の出時刻は4:28。 昨夜は疲れて早寝したので予定通り起床することに成功。 日の出前の薄暗い時間帯から開始。 昨日梅雨明け報道がありましたが、思ったより走りやすい蒸し暑さ。 当初10.45kmの予定でしたが、周回コースを1周追加。 無理なく走ることができました。 東京レガ...

2023/07/23 18:00

日の出時刻からランニング

本日の日の出時刻は4:26。 あと20分が1時間経過して目覚めました。 急いで準備して出発。 雨降りで走ることができず1週間ぶり。 帰宅後に確認したら日の出時刻から開始していました。 雨降り後のムシムシ。 蒸し暑いながらも無事完走。 東京レガシーハーフマラソン2023まであと87...

2023/07/20 18:00

朝焼けのランニング

本日の日の出時刻は4:20。 何となく東の空が明るくなってきたような時間帯に起床。 日の出前から開始。 昨日は夕焼け本日は朝焼け。 暑かったけど無事完走。 東京レガシーハーフマラソン2023まであと94日。 ☆本日の記録☆ 距離：10.45km（※キョリ測で計測） 時間：1時間0...

2023/07/13 18:00

深夜帰宅当日のランニング

本日の日の出時刻は4:15。 明日走れる時間帯の予報が暑そうなので予定変更。 昨夜は早めに就寝。 だいたい予定通り起床準備して開始。 気温の割に蒸し暑い。 1時間以内を目標に走ったつもりが1時間オーバー。 寝起きの蒸し暑さがダメだったのかな。 東京レガシーハーフマラソン2023ま...

2023/07/05 18:00

日の出前からランニング

本日の日の出時刻は4:13。 予定通り起床。 まだ、東の空は決して明るいとは言い難い状態。 準備して日の出前から開始。 当初、10.45kmの予定でしたが、15.05kmに変更。 予定通りのスピードで走ることができて自己満足。 東京レガシーハーフマラソン2023まであと106日。...

2023/07/01 18:00

深夜帰宅翌日のランニング

本日の日の出時刻は4:12。 深夜帰宅翌日なので、日の出とともにランニングは無理。 約6時間睡眠で開始。 曇り空ながらも日焼けしそうな暑さなのでサンバイザー着用。 水分補給なしで走り続けるのは1時間が限界。 本番まで大丈夫なのか。 東京レガシーハーフマラソン2023まであと110...

2023/06/27 18:00

当選後のランニング

本日の日の出時刻は4:11。 朝4時からランニングを計画。 深夜1時台に目覚めましたが、頑張ってもうひと眠り。 予定通り日の出前からランニング。 ランニング後の出来事。 ヤスデの侵入経路を特定。 玄関前と階段側にある2つの排水溝。 嫌すぎていろんなものをかけたので臭い。 殺虫剤を...

2023/06/25 18:00

ヒンヤリスッキリランニング

本日の日の出時刻は4:10。 4時からランニングを計画していましたが起きられず。 日の出後からランニング開始。 空気がヒンヤリして湿気もスッキリした感じ。 いつものコース2周を予定していましたが3周走りました。 3周目で左大腿部に違和感ありつつも完走。 最近自宅であった出来事。 ...

2023/06/19 18:00