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火の玉ボールさんのプロフィール

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千葉県
出身
千葉県

ビヨンドマックスキングの威力や使いこなすための初心者にも出来る簡単な練習法や打ち方を書いてます。 これを知っていれば野球がもっと上手くなる技術の紹介もしてます。

ブログタイトル
もっと野球が楽しくなる
ブログURL
http://6710muna.blog101.fc2.com/
ブログ紹介文
草野球で必ず結果を残せる方法や使える道具の紹介してます。
更新頻度(1年)

23回 / 365日(平均0.4回/週)

ブログ村参加:2010/09/12

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火の玉ボールさん
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火の玉ボールさんの新着記事

1件〜30件

  • コーヒーの効果

    コーヒーの効果を並べます。・体脂肪の燃焼・基礎代謝の促進・運動機能、パフォーマンスの向上・鎮痛効果もある・癌の原因になる活性酸素の除去・心筋梗塞、脳卒中、心血管疾患の抑制効果・糖尿病発症、悪化を抑制・うつ病のリスク低下病気にも効果があるそうです。分析で低いものもありますが、少なからず研究で効果ありと見たコーヒーの効果です。条件はブラックで1日2~4杯。それ以上飲むと逆効果で不安感が出たり眠れなくな...

  • ストレス解消はお酒?ドカ食い?それともたった4分の運動?

    人生を彩り豊かに充実させるには「健康な体」が必要なんです。人それぞれやりたいことは、まず健康な体がないと出来ません。と当たり前のことを書いた上で気になる情報を調べて面白かったので読んでみてください。今日も未来にタイムスリップして一緒に何が必要か考えるきっかけになればと思います。日本人の平均寿命はだいたいご存じですよね?男性で81歳になりました。81歳まで生きられるのか、、、じゃあ元気で他人の助けを...

  • ベンチプレスで幸せになれる人の考え方

    今日はなぜ人は不幸に生きるのか?不幸に生きる必要はないんだよって話をします。例えばお金持ちになりたい人がいます。私もなりたいです(笑)この人は自分は貧乏だ、不自由だと嘆いている。お金持ちになって何をしたいかと聞くと「回らないお寿司が食べたい」「シンガポールのプール付きホテルに泊まりたい」「1本100万円のワインが飲みたい」「アルファードの最高グレードに乗りたい」と欲望の限りを尽くしたいそうです。そ...

  • 読書や筋トレが続かないのは当たり前。続けるスキルがあるんです。

    トリガー行動ってご存知ですか?何かをやるときに、あえてトリガー(きっかけ)になる行動を入れることです。私のブログを書く時のトリガー行動は「コーヒーを淹れる」です。勉強する前とか仕事する前ってコーヒーを飲むじゃないですか?コーヒーをあえてトリガーにするんです。そうすると脳は自動運転に入って、あっやらなきゃってなる。むしろブログを書きたいって思ったとき、「そうだコーヒーを淹れよう」って逆転もします。コ...

  • 努力をしない我が子に練習をさせる方法

    努力しないと勝てない。影の努力って大事です。みんなと同じ練習をしてそのまま休んでいたら身体能力が上の子には一生勝てないんです。どう計算したって、同じ練習で同じ筋力が鍛えられた場合、差は縮まりません。そして何より上手い子ほど影で練習しているものです。元メジャーリーガーの松井秀喜さん話をしましょう。試合後、飲みに行って帰ってくると汗だくになってバットを片手に持っている松井さんとすれ違ったそうです。みん...

  • 超上半身運動効果をもつバトルロープでタバタが最強な件

    私たち親子がやるトレーニングは、とにかく時短重視!20分~60分でどうにかします。そして効果は2時間以上トレーニングしている人を越える!!格闘家、プロ野球選手と愛用者が多いのがタバタ式トレーニングなんです。西武ライオンズや朝倉未来選手もやっています。手っ取り早く筋肉をピークにして、肺も苦しいため肺活量も上がる。最強ですよね!問題はどんなメニューでタバタするか?なんです。これを間違うと、ただ単に体を...

  • コロナ自粛期間で効果が出せるタバタトレーニングメニュー

    子供のスポーツ、すなわちアマチュアスポーツにおいては、少しの筋トレで地元の学校のレギュラーを取るのは簡単なんです。そう思いませんか?県優勝チームでスタメンを取れとは言っていません。初心者専用サイトとして、あくまで地元の県大会に出れるか出れないかレベルで勝つ方法のご紹介です。簡単な器具をご用意してもらって、あとは火の玉お勧めのトレーニングをすればいいだけです。なぜ勝てると言い切れるか?地区レベルの子...

  • ???式トレーニングで手に入れた。人にはお金で買えない欲しいものがある。こんな未来が来るなんて・・・

    正しい努力ってなに?私の考えは科学的根拠が示されたトレーニング。そこから自分に合うように工夫した独自のトレーニングを組み合わせることです。なぜなら被験者の8割の心肺機能が12%向上したって結果があっても、私は向上しない2割かもしれないからです。でも高い確率で8割には入るはず。80%ですから。だからそれをやる。結果を自分の体に聞いてみる。良ければ採用。採用だけではなく、人間の体は慣れが出るため定期的...

  • 天才の思考法で見つけた足が痛くないランニングシューズ「えっ!うそ、痛くない」と言わせ・・・

    私たちは調子のいい時こそ、慢心してしまう。自分のやり方が合っていたと満足します。今あるほんの少しの心配には目を向けずに対策を怠るのです。私自身が散々失敗してきました。娘の中学の冬の話をします。レギュラーをやっとの思いで取った。努力が報われたと思った。しばらく最高の人生。しかし忍び寄ってくるのです。その安心した気持ちに忍び寄ってくる。怪我です!.良い時にこそ、私たちは怪我について細心の注意を払い、考...

  • 小学6年生で145cm。中学卒業までに身長15cm伸ばした飲み物がこれ・・・

    身長なんて食事とトレーニング法でいくらでも変わります。ここで言うことは、よくある雑誌の裏に書いてある胡散臭い広告の話ではありません。小さな米印で「個人差があります」って騙しも入れません。私の娘が145cmから160cmになれた話をします。少なからず何もしなければプラス15cmは伸びません。伸ばすための努力をしました。今回は少なからず関連性のある努力のお話を書きます。食事を変える。これを飲ませろ。日...

  • 初心者の俺がトレーニングベルトを使った感想。そしてコスパと性能で完ぺきな商品選んだ話。

    エニタイムフィットネスにはベルト貸し出しがあります。使うとなかなか良いんです。ただ汗もつくし、他人も自由に使えるってことで自分のものが欲しくなりました。私ごときはゴールドジムじゃなくてもいい。とりあえず腰に巻くベルトとして、きっちり圧迫してくれれば良いわけです。商品って無駄に高いもんって多くないですか?一定の機能を果たしてくれればいい。ベルトにおいては、圧迫、姿勢強制、腰の怪我回避の3つです。素人...

  • どんな人でも間違える。使われない理由が「あなたの娘はバスケIQが低い」

    正しい努力って何ですか?やみくもに努力したって怪我して埋もれるだけ。よく言われる例が北海道に行きたいのに南に進むって話。でも今進んでいる方向って南か北かわかりませんよって私は思うんです。行先や方向がわかっていれば努力なんていらない。電車の乗り方もわからない人がどうやって北海道に行くのか?って考えじゃない。自己啓発に騙されてきた私です。出来ると思えば出来る!・・・・あほかっ!私が思う努力って、ちゃん...

  • 未来の自分がどうなるかわかる。「わかれば、こんなはずじゃなかったのに」

    ドラえもんがいなくても、タイムマシーンに乗れる方法がありました。5年上の先輩が5年後のあなた。10年後の先輩は10年後のあなたになる可能性が高いです。先輩をバカにして笑って、「俺はああならない」って安心していた。私が20歳の時、ファーストまで全力で走って肉離れした35歳の先輩を笑いました。アップが足りないんだよと。35歳になったとき、アップで足がつるオッサンになった私です。足がつるので体力温存でた...

  • 子供にレギュラーを取らせるために・・・

    私の娘は小学校の時で早くも「才能がない」と指導者に言われました。「俺が見てきた中でお前は上手くならないタイプの選手だよ」ってクソ選手の烙印を押されました。それから数年後の高校は特待生で呼ばれるレベルになったんです。さらにそこから特待生をお断りして、プロコーチ、トレーナーがいる憧れの名門クラブから「一緒にやろう!」ってお誘いをもらえて春からそこでお世話になります。親としては嬉しいですよね。身体能力が...

  • 「あれ?投げれちゃったよ」俺のイップスが治ったワケ

    草野球の現場から離れた1番の理由がイップスでした。送球しても暴投。ピッチャーをやれば四球連発。グランドにいるのが辛かった、、、そんな私が久々の草野球。かつてC級で関東大会まで戦った面影もなく、まあ言ったら遊びに来た感覚です。「おう、今日もエラーしに来てやったぞ!俺のところに打たせんなよ」と場を和ませてみせたが、本当にエラーをするのが日常となった。されど草野球。下手な人はたくさんいて、イップスの私は...

  • ビヨンドマックスギガキングはライトフライを二塁打にした魔法剣だ

    久しぶりのおすすめバット紹介。そうです!昨日草野球に行ってきました。コロナ期間活動していなかったため部費が余って、なんとギガキングを代表が購入していたのです。使うしかないです。教えます。スーパー魔法剣でした。1年ブランクがある私です。ストレートは当たらないでしょう。当たっても芯を捉えられずミスショットの確率が高い。カーブを狙うべきなんです。カウントを取りに来たり、追い込んだら投げてくるボールです。...

  • 負けたくなかったら??にフォーカスして練習しよう!

    前回の記事「もうひと伸び飛躍する方法」の続きです。「??にフォーカスする」の答えを出します。結果です。結果にフォーカスするです。良く見えないものを見てしまう人が実に多いです。私もそうでした。・真面目にやってる・一生懸命やってる・いっぱいやってる・残業がんばっている・遅くまで練習している・あれでも考えている・このメンバーだと上手くいく結果が出ない時、なぜか許してしまう。あいつは一生懸命やっている。丁...

  • 人は他人の影響を必ず受けてしまう件

    良くも悪くも人は周りの人の影響を受けてしまいます。もしも集中して練習したいのなら、めちゃくちゃ真面目な人をパートナーにして練習するといいです。図書館で騒げる人ってあまりいませんよね?静かだから(笑)会話だって小さくなる。環境がそうさせています。手を抜く人のそばにいれば、どうしても手を抜くんです。周りは関係ねえって頑張っても、なかなか難しいのが人間です。会社と家庭を分けて考えるって人もいます。それも...

  • もう一伸び飛躍する方法

    前回、「行動する前に考えること1と2」で考えて行動したあなた。上手く行ったと思います。なんとかなる、とりあえずやれ的な考えで無鉄砲に突き進んでも上手く行きません。想像してください。あなたの会社にいるクソ社員。クソ社員が自己啓発の鴨頭さんに電撃を受けて、よっしゃー独立起業や~ってあなたに言ったらどうします?止めますよね?でも鴨頭さんは、止める奴を相手するなと言うでしょう。やったことない奴なんだと。鴨...

  • 行動する前に考えること2

    今日は前回の続きです。行動する前に考えること。決断を出来る限り失敗なく進めるための3つの質問の2つ目です。失敗はします。するんですけど、無謀な挑戦から撃沈じゃバカじゃないですか(笑)これはしっかりと現実を見て分析する能力を鍛える質問になります。前回は、「その決断で失敗することは何?」って考えて紙に書こうと書きました。書いてから対策を立てる。対策を立てて行動です。これは未来の自分が「あの時こうしてればな...

  • 行動する前に考えておきたい子供のメニュー1

    出来ないことが出来るようになる。努力して成長する日々を送る人こそ幸福度が高いのです。何億持ってる、高級車を乗り回してる、海外に行きまくってるってのは、そんなに人を幸福にはしないそうです。何かやりたいことを見つけて没頭する。努力して前に進む感覚を持った生き方を選ぶ方がいいんです。しかし、やりたいことがないって人。夢がないって人。応援したい人もいないって人。前回の記事の「僻み、妬みの感情を力に変える方...

  • 妬んでしまう感情を力に変える方法

    幸せそうにしている他人を見て、ついつい僻んでしまう。妬んでしまう。あそこの子はキャプテンで4番でエースで監督にも気に入られてて、「くそぅ、、、」優秀選手に選ばれたインスタ投稿を見て「くぅ、、、」って気持ちになる。たいして上手くないのに体がでかいだけって使われてる他の子を見て「なんだよ、ふざけんなよ、、、」妬み僻みの感情って誰しもあるんです。今日は妬み僻みの感情をうまくコントロールすれば、いい方向に...

  • 意味を知っておく。

    上手くならないのは意味を知らずに練習するからです。意味を教えてあげればいい。どうしてこれをやるのか?を理解させておく。今日は知ってると知らないとじゃ人間に与える効果はゼロと3000ピート違いますよって話をします。レギュラーになりたいお子さんを持つ親御さん必見です!例えば森林浴に効果があるって話を知るとします。森の中にいるとマイナス思考の低下、ネガティブな感情の低下があるって研究結果があります。うつ...

  • 能力ってどうやったら上がりますか?

    人間の思考には「成長思考」と「固定思考」の2種類があるってご存知ですか?よく自己啓発にも成長することを考えた方がいいと書いてあります。あれは本当です。色々な大学が研究で人生の満足度を測っていて、成長思考の人の方がより人生を強く生きています。その前にちょっと前の私もそうだった固定思考について簡単にご説明します。固定思考って自分はここまでって心の中で決めちゃってる人のことです。どうせ頑張ったってプロに...

  • 運動能力はあげられる!負けないノルウェー式トレーニング

    超スーパー高機能サポーターやらテーピング効果最高のインナーだったり、たくさんの物が売り出されています。全部意味ない!ないよりはマシだけど、自分のパフォーマンスを上げてくれるのは自分自身の体なんだ。たくさんのギアを試してきてわかった。中には1着12000円クラスのものまで買った。バーバリーを着こなす社長夫人のように、スーパーギアでコーディネートされたスポーツファッションは最強のはずだった。年齢の衰えは金で...

  • レギュラーはどうやったら獲れるんですか?を詳しく書きます

    レギュラーを獲る方法って簡単に何だと思いますか?「これ」が1番の要因なんです。これだけじゃないんですけど、これが1番です。結局、これがないとどんなに技術を持っても補欠です。今日は、さっきから私が書いている「これ」について書きます。これがわかっていて努力をするならば、最高の近道になることをお約束します。火の玉さん、わかったから早く「これ」を教えてくれよ。わかりました。これとは、身体能力です。私の過去の...

  • これで終わりじゃない。次があるんだ。

    この期間をチャンスだと捉えたい。コロナウイルスが終息した時、見違えるようなバッターになっていたくないですか?スピードが1段階上がった投手になっていたくないですか?外出自粛要請の中で、庭で自分を鍛えることは出来る。感覚は確かに失う。試合勘もなくなる。でもそれはすぐに戻るんだ。なぜなら何年も何年も積み重ねてやってきたことだから。その証拠に私は40歳になったってスタンドイン出来る。できるって言っても年間30...

  • 運動はメンタル、脳、収入、幸福度まであげてしまうのか?

    勝つ人って努力を習慣に変えることが上手いそうです。習慣って無意識出来る領域に入れることです。例えばシャンプーをした後にリンスですよね?これはセットで習慣なわけです。今日お風呂に入るときに、今日だけはリンスしないであがろうって決めて入ってみてください。たぶんリンスをだします(笑)リンスをだした後、あっ!ってなるでしょう。考え事をしながらでも行動してしまう。習慣にするまでが勝負です。「トレーニングをかれ...

  • 運動はHIIT、そしてバーピーにしておいた方がいい理由・・・

    手っ取り早く強くなろう。短時間で強さを手に入れるトレーニング。ビヨンドマックスを手に入れても、それを使う体。使う体がなければ、打ち上げたショートフライが高く舞い上がるだけだ。運動の効果ってご存知ですか?成功者、トップ企業の社長、すべての勝ち組が取り入れてる習慣が運動です。腹が出ていてデップリした人が社長のイメージですが実は違います。あの堀江さんだってジムに通ってますからね!完全に締まった体じゃない...

  • ビヨンドメガキングなのに26000円は安いだろwww

    前回の記事「だまされないビヨンドマックスの選び方」で780g85cmが1番飛ぶよとご紹介しました。それ以外のお勧めってないんですか?って話です。そりゃそうです。ロマネコンティ100万円、ドンペリ100万円。そりゃ美味い。そうじゃなくて2000円ぐらいで、お父さんでも手が届きそうなお酒を教えてくれ。欲しくても嫁さんの許可が取れるわけない。今回は少し性能は落ちますが、皆様にとって弾丸の打球が出るバット。高校大学...

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