一歩一歩ゴールに近づく

90分間走れる脚になる

走りを再開しての3回目のラン。90分走れる脚にするために石手寺に向かって走りました。ペースは遅いけど、まずは脚をつくるところから。12月末に大谷池20キロ、1月始めには平田コース30キロを予定しています。目標は徳島マラソンで4時間40分以内ネットタイム。還暦ラン楽し

2023/11/30 13:05

72分間走れる体になった

今日は暖かい日でした。昼寝をしてから15時半に走り始め。装備は簡単。Tシャツ短パン、iPod、サングラス、ガーミン。それではスタート。本日の目標は1時間以上走ること。目標達成です。年末年始は、登り下りのある大谷池20kの予定です。

2023/11/23 21:35

リレーマラソンのメンバー決定

愛媛朝日テレビプレゼンツ5時間リレーマラソンのメンバーを一人一人交渉。走るのに支障がない方を決めて話をしました。外国人も1人います。普段から走っていない方がほとんど。1周1.2キロ。それを交代で3周。ゆっくりでいいよ、という説明ですんなりOKが取れました。過去

2023/11/22 13:10

東京マラソン落選

残念ながら落選でした。来年は、大阪、福岡、東京、愛媛、徳島にエントリーしたいと思います。走るとしても、そのうち2回かな？

2023/11/22 13:03

妻は目標の5時間切り

昨日より暑く感じた今日の神戸。マラソンは全然見なかったけど、行ってきましたコナミ三宮店。ボディコンバットのインストラクターは女性。割と新しい曲、それも最近やらないナンバーをやった。60分なので500kcal消費。いつもより数値が高いのは、アウェーだから。センターで

2023/11/19 20:23

神戸マラソン会場に来た

ポートライナーに乗ってやって来ました。妻が走る神戸マラソンの付き添い。ただし、明日はコナミ三宮でボディコンバットとボディアタックをするので、三宮のホテルで待ち合わせ。コインランドリーも使わないといけないし。昼からビールを飲んでお気楽モード。

2023/11/18 16:06

とくしまマラソンに参加決定！

足を痛めて以来、9ヶ月走ってなかったけど、徳島マラソンにエントリーしたので走る練習をせざるを得なくなった。さっそく45分走った。んー、なんとなくいけるな！

2023/11/12 15:15