21(月)から27(日)まで。プチクリスマスパーティーとか、ローラー1hとか。
先週と同じ流れで平日は週1回は回そうと決めて今週をスタート。 21(月)レスト 22(火)レスト 23(水)朝ローラー40min 18km いつものアップこなして 今日は時間があったので20min走。 ほぼいつもどうりのスコア。 どの時期に強度やら時間やらを上げていこうかと考えている。 もうウインターブレイクは必要ないのかもしれない。 ｢akadama｣ワインを初めて呑んだ。 かなり甘くてフルーティ。気に入った。 グラス半分位が丁度良い。 24(木)レスト ささやかにクリスマスパーティーを行う。 サンタさんからのプレゼントが待ち遠しい息子氏を横目にチキンを頬張った。 25(金)レスト 26(土…
2020/12/27 22:00
