フルマラソン1週間前の過ごし方～姫路城マラソン編～
オフシーズンに入り大会前に59kg台まで絞った体重は既に63～64kg台に戻りました。ポイント練習は全く行っておらず、ジョグと坂ダッシュのみ。春まではこの2つの練習で健康維持と体重維持に努めます。そんな訳で特にネタもないので2年連続で姫路城マラソンを快走できたのでレース前1週間の過ごし方を書き残しておこうと思います。自分もマラソン初心者の頃は最後の1週間はどのような練習をすればよいのかわからずに色々調べたりはし...
2024/03/06 21:00
