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食事でダイエット【低炭水化物ダイエット】
低炭水化物ダイエット近年特に言われていることですが、単純に「カロリーを制限する」ダイエットは健康的にも問題があります。摂取カロリーを減らせば、確かに痩せること…
2011/01/13 18:26
食事でダイエット【ビタミン】
ビタミン体の発育や維持に欠かせない栄養素です。一般的にたんぱく質と結合して酵素となり、生理機能を調節して新陳代謝を円滑にする働きがあります。一日に必要なビタミ…
食事でダイエット【食物繊維】
食物繊維食物繊維は、人の消化酵素では消化されにくい成分です。そのため、もちろん消化・吸収はされませんが体にとって大切な働きをもっています。食物繊維には、水に溶…
2011/01/13 18:25
2011年1月 (1件〜100件)
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