思ったことを「メモ」にとっておく

書評『時間術大全』@本当に大切なことをするための時間をつくる

投稿日：2021年3月31日 本当に大切なことをするために時間は使えているだろうか？ 大量にやってくる仕事のメールやLINEへの返信、対応ばかりやって一日の大半を使ってはいないだろうか。 激流のように流れてくる仕事をこなしているときは、それなりの充実感はあり、仕事をやった気になれる。 でも、それは仕事に流されているだけかもしれない。本当にやるべき価値のあることのための時間をつくれているのだろうか。 今日こそ、もっと大切で大事なことをやろうと思ってはいるけど、実際に実現せず、翌日、翌週、翌月へと先送りしてしまっていることがよくある。 1日24時間。睡眠・食事等の時間を除いた起きているときの可処分…

2021/03/31 20:07

書評『News Diet』＠「ニュース」は見ない方がいいーーニュースも断捨離しよう！

投稿日：2021年3月18日 「ニュース」をみていて疲れを感じることはないだろうか？ ・東京で新たに409人の感染確認 ・五輪で侮辱演出案 統括退任へ ・原宿暴走 被告に懲役18年判決 ニュースサイトにこんな見出しが躍っているのをみると、どんよりした気分になる。少なくとも晴れやかな気分にはなれない。 ニュースサイトのトップ画面には、「〇〇が不倫」といったゴシップ記事までもが表示される。ニュースなのか、ワイドショーなのか、ゴシップ週刊誌なのか、ごちゃまぜでニュースとして現れる。 著名人の不倫を知ったところで、いったい誰の得になりえるのか。ホントに、まったくどうでもいい情報だ。 こんなニュースをみ…

2021/03/30 23:55

タイトルだけで選んだこれから読んでみたい本3冊＠2021年4月度

投稿日：2021年3月29日 あと、数日で新年度がはじまる。新年度がはじまる4月に個人的に読んでみたい本3冊をあげるとすればどんな本があるだろうか。 まだ読んでなくて、ぶっちゃけ「タイトル」だけに惹かれて読んでみようと思っている本が何冊かある。 やはり新年度がはじまる4月なので、未来を見て、未来を展望するような本を集中的に読んでみたい。 ということで、 ■2021年4月に個人的に読んでみたい3冊はコレ 1．『不老長寿メソッド 死ぬまで若いは武器になる』鈴木 祐 2．『2030年:すべてが「加速」する世界に備えよ』ピーター・ディアマンディス等 3．『2040年の未来予測』成毛 眞 この3冊は、昨…

2021/03/29 17:55

「意志の力」を使わずに「やるべきこと」を達成する方法＠『4つのエネルギー管理術』

投稿日：2021年3月26日 転職活動をはじめる。 副業をはじめる。 英語の勉強をはじめる。 ダイエットをはじめる。 投資をはじめる。 このような「何か新しいこと」をはじめるとき、全意識をそのことに向けて行動をはじめようとする。 これまで「やってこなかったこと」、「できていないこと」を行うには意志の力を大いに使うのが普通だ。 ただ、『4つのエネルギー管理術』によると、この意志の力でおこなっていることは全体の5％程度にすぎず、多くは無意識に行っているか、「要求されたこと」や「不安への反応」として動いているにすぎないと指摘している。 成功と幸せのための4つのエネルギー管理術―メンタル・タフネス 作…

2021/03/26 19:25

ネットの利用時間を減らしたい＠『減らす技術』

更新日：2021年3月24日 （投稿日：2010年3月24日） ボクは仕事でネットを使うことが多い。気づくとメールをチェックしたり、LINEや、Twitter、Instagramの通知をみてしまう。 パソコンよりも、持ち運びが劇的にラクちんなスマートフォンがネット利用に拍車をかけている。通知を切っておかないと、2～3分おきに様々なアプリの通知がスマホを震わせる。 そんなことよりも、仕事のための本を読むとか、既存事業のサービスを改善するとか、大事なことがある。しかも、これを行うには集中できるまとまった時間が必要だ。 ネットを断ち、「オフ」ラインで集中して仕事をする時間が必要だ。特にフリーランスで…

2021/03/24 08:03

「能力の輪」を大きくするには？＠「強み」を強化する

投稿日：2021年3月23日 いまある「能力の輪」を拡大して、自分ができることを強化したい。 そう思うならば、その「能力の輪」の境目がどこにあるのかを見極めて、輪のすこし外にあることを輪の中に取り込めばいい。段階的に「能力の輪」を拡大するのだ。 輪を拡大する際、輪の境目の細部が明確でないと、何をどう拡げれいいのかみえてこない。 Photo by cottonbro from Pexels ■既に持っている「能力の輪」を明確にする 今すでにもっている「能力の輪」の明確にするには、ここまでが「できる」こと、ここからは「できない」ことを分けることからはじまる。 例えば、プログラマーとして働いていて、…

2021/03/23 08:10

新しいスキルをみにつける方法＠ゼロから「能力の輪」をつくる

投稿日：2021年3月22日 新しく職場が変わったり、部署異動があることによって、会社から求められる仕事内容がこれまでとは大きく変わることがある。 そんなとき、これまでやってきた仕事のスキルがそのまま活かせればいいが、活かせない場合もある。 例えば、7年間、技術職の仕事をこなしてきた人が、人事異動で営業職へ異動となったとすると、大幅なスキルチェンジを会社から求められてしまう。 これまで培ってきた「能力の輪」の外で仕事をしなければならなくなる。 「能力の輪」の外でまったくの未経験の仕事をしなければならなとき、どうすればいいのだろうか。以下の記事でも書いたが、ここでは「能力の輪」の外に新たな「能力…

2021/03/22 08:05

自分の「向き」「不向き」の境目を知るには？＠「能力の輪」

投稿日：2021年3月21日 「能力の輪」 これは『Think clearly』などや『News Diet』の中でも投資家ウォーレン・バフェットがよく使う言葉として紹介されていた。 ウォーレン・バフェットは、 自分の能力の輪を知り、その中にとどまること。輪の大きさはさほど大事じゃない。大事なのは、輪の境界がどこにあるかをしっかり見きわめることだ と、「能力の輪」について述べている。 Photo by travelnow.or.crylater on Unsplash 彼は、自分の「能力の輪」の外にあることには仕事のエネルギーを使わなかったという。その輪の境目より内側の知識・経験で投資を行ってい…

2021/03/21 08:06

30代半ばで進むべき方向を迷っていたときにやったこと@「ひとり合宿」

投稿日：2021年3月20日 今から10数年前、ボクは「仕事をどうすべきか」ついてあれこれ悩んでいた。30代中頃のことだ。 当時の職場は、待遇、環境、人間関係ほぼ満足していた。でも仕事内容へのエンゲージメントがボクの中でかなり弱っていた。そのときやっていた仕事に充実感をほぼほぼ感じれなくなっていたのだ。 転職は何度かしていたが、それは同業界であったので、それほど悩むこともなかった。しかし、このときはその業界の仕事全般に興味を失いつつあったので、違ったことをやりたいということは確かだった。 とはいえ、「何をしたいのか」が明確であったわけでもない。ただ漠然とそのときの仕事を離れたいと思っていた。そ…

2021/03/20 07:58

「新しいこと」をはじめるときに最初にやっていること＠日常時間のバランスを崩す

投稿日：2021年3月19日 ボクは何か「新しいこと」をはじめると決めたときに、最初にやることがある。 それは、 時間の使い方のバランスを崩す ことだ。 以前、仕事のことで悩んでいるときに、ある人から、 あなたはバランスが良い生き方をしている。でも、安定している人は動いていない人だ。動くときは、片足を一歩前へ出すことでバランスを崩すから前へ進む。だから、バランスを崩さないと前へは進めない。 と助言を頂いた。 誰もが一日24時間という同じ時間の中で生きている。減ることもなければ増えることもない。その時間をどう使うか。 日々生活していると、それが習慣化しているので、そこに「新しいこと」を入れこむの…

2021/03/19 07:58

幸福度が上がるお金の使い方3選＠『幸福の習慣』

投稿日：2021年3月17日 欲しいもの買ったり、サービスを受けるには「お金」が必要だ。買う直前までは、欲しいものが手に入ることをと考えると気分が高揚する。 もちろん、購入したあともその高揚感はある。 だが、それほど長くは続かない。入手したことによって高揚感は消え去っていく。 購入したものの中で、今も高揚感や幸福感をあたえてくれるようなモノはどれほどあるだろうか。 一度、所有してしまうと、あることが当然となる。買ったモノを使ってなんらかの価値を生み出さないと気分を上げてくれるようなことはなかなかない。 では、どういったお金の使い方であれば幸福度を上げることができるのか？ Photo by Mi…

2021/03/17 07:58

文章というアウトプットの質を高めたい＠『20歳の自分に受けさせたい文章講義』

投稿日：2021年3月16日 学んだことや、伝えたいことをアウトプットするには「文章」がもっともボクには向いている。 といっても、残念ながら文章を書くことが得意でも上手でもない。ただ、書いた方がアタマの中が整理できて記憶に定着しやすくなるだけだ。 そして、自分の書いた文章をしばらく時間が経ってから読み返してみると、言わんとしていることが伝わりにくい表現があったり、自分の中では論理的な一貫性があると思い込んでいたけど、論理の飛躍とも思える文章もある。 Photo by Nick Morrison on Unsplash だから、漫然と文章を書くよりも、少しでもより良い文章を書けるようになりたいと…

2021/03/16 08:20

長続きするカップルの特徴って？＠読書メモから

投稿日：2021年3月15日 突然ですが、長続きするカップルの特徴って何だと思いますか？ ・価値観が同じである ・共通の趣味がある ・一緒にいると楽しい、落ち着く など、いろいろありそうです。 Image by Peggy und Marco Lachmann-Anke from Pixabay 昨日、『最高のリーダー、マネジャーがいつも考えているたったひとつのこと』の読書メモを読み返していました。メモしている中に、概要次のようなことが書いてありました。本のタイトルとはズレているけど興味深いので紹介します。 * * * * * アメリカの社会心理学の「幸せな結婚生活の研究」によると、幸せな結婚…

2021/03/15 08:04

買い物「レジ待ち」の時間を少しでも短縮する方法＠ライフハック

投稿日：2021年3月14日 ボクが「最大の時間のムダ」と思っていることの一つに「レジ待ちの行列」があります。特売の日とか、休日などは特に「レジ待ちの行列」は長くなりどこのレジも並んでいる人でいっぱいです。 この「レジ待ち」の時間ほど、ボクにとって無意味で苦痛なことはありません。実際の待ち時間は数分かも知れませんが、意味のない無機質な時間が苦痛なんですよね。待っている間、スマホでブログ記事を読んだりするので、なんとか苦痛を緩和しています。 ボクのところでは、夫婦で1週間分の食品を週1回まとめてスーパーに買いにいきます。ほとんどの場合、買い物カゴ2つ分ほど食品等を購入します。 土日に行くことが多…

2021/03/14 08:58

6か月使っても形がほとんど崩れないスポンジ＠ライフハック

投稿日：2021年3月13日 台所で食器を洗うときに使う「キッチンスポンジ」。どれくらい使って交換していますか？ 我が家では食器洗いはボクが担当しているので、食器洗剤やキッチンスポンジはボクが選んでいます。 キッチンスポンジって、2～3週間も使えばヘタってボロボロになり、ヌメヌメ感がでてきます。梅雨から夏場には妙な匂いがして衛生上の危うさも感じます。そんなキッチンスポンジで食器を洗うことに抵抗感じますよね。 Image by LaterJay Photography from Pixabay あるとき友人と「どれくらいでスポンジを交換するのか？」という話しをしていたとき、その友人は「半年以上使…

2021/03/13 08:00

底力を出すためには何が必要か？＠『4つのエネルギー管理術』

投稿日：2021年3月12日 ある幹線道路に街路樹が植えられた。その後、大嵐に見舞われて、ほぼすべての街路樹はなぎ倒されてしまった。 その後、木に支柱をつけたり、ワイヤーを使って木を支えた。しかし、次の大嵐で、街路樹は再び倒れた。そのたびに支柱で補強しては嵐に倒されることが何度も続いた。 風が強いところでは、深く根を張っていなければ樹木は倒れてしまうことを理解できていなかったのだ。 Image by Dirk Rabe from Pixabay という話しが『4つのエネルギー管理術』の中で出てきます。 メンタル・タフネス 成功と幸せのための4つのエネルギー管理術 作者:ジム・レーヤー,トニー・…

2021/03/12 08:40

10年前の3.11を忘れないための記録＠東日本大震災

投稿日：2021年3月11日 今日は東日本大震災の発生からちょうど10年。 あれから10年も経ってしまっている。10年という「時の期間」は長い方ではないだろか。しかし、東日本大震災は、ついこの前の出来事のように思えてしまう。 とはいえ、「人間は忘れる生き物」だ。 現実は10年も経っているのだから、すこしずつ忘れていくこともあると思う。 だから、10年前の自分や自分の周りに起こったことを思い起こして忘れないように自分用のメモとして書き残しておく。 Image by Pexels from Pixabay ■午後2時46分直前 2011年の3月11日午後2時頃、ボクはマンションの自宅の中にいた。こ…

2021/03/11 07:20

困ったとき、ネットでとりあえずの答えを見つける5つの方法＠情報検索

投稿日：2021年3月10日 困ったとき、それを解決するためにネットを使うことは今や日常茶飯事。なんといっても手っ取り早い。すぐに情報を得やすい。ネットが無かったころはどうやって答えにたどりついていたのでしょうね。人に聞いたり、図書館や本屋さんで本を探したのでしょうか。 今やネットには膨大な情報があり、玉石混交ではあるけど、何等かのヒントはみつかる可能性は高いと思います。 ■答えをみつけるための3つのサイト ボクが困ったことや調べものがあるとき、その解決方法を見つけるために使っているサイトは次の通りです。 1．Google 2．Twitter 3．YouTube 4．Amazon 5．はてなブ…

2021/03/10 08:22

WEB上の様々な情報をラクラク管理する方法＠「はてなブックマーク」

投稿日：2021年3月9日 はてなブログを使っていれば、「はてなブックマーク」を一度は使ったことがあるのではないでしょうか。 「ブックマーク」といえば、ChromeなどWEBブラウザの基本機能にある「ブックマーク」「お気に入り」を思い浮かべるかもしれません。 ボクはChromeのブックマークも「はてなブックマーク」（以下「はてブ」）も両方使っています。 ブラウザのブックマークは基本的に階層化できるメリットがありますよね、例えば、 ペット ＞ ワンコ ＞ ドッグカフェ といったように。 でも、一つのジャンルに分類できないサイトやWEBページもあるので、どこへ入れていいのかわからなくなることもあり…

2021/03/09 08:13

「やることリスト」は最優先で作れ！@毎朝のルーティーン

投稿日：2021年3月8日 みなさんは「リスト」好きですか？ ボクは好きですね。「リスト」は簡潔で、見やすくて、全体が見えやすくなります。 ボクが一番使っているリストは「今日やることリスト」です。 朝起きて、一番最初に「今日やることリスト」を作成するのです。そのリストを作成したら、あとはひたすらリストの項目を実行するだけです。 一日の最後にリストを全てチェックできていれば達成感も味わえていい気分になれるのです。 仕事のある日も休日もリストをつくります。頭の中にあるごちゃごちゃが嫌なんですよね。だからリスト化して頭の中をクリアにしておきたいのです。 ボクのリストのやりかたはGTⅮ（Get Thi…

2021/03/08 08:00

「昭和」生まれが「昭和」を思い出す映画＠『男はつらいよ』

投稿日：2021年3月7日 ボクは昭和生まれ。小・中・高と昭和を過ごしてきた。その頃、テレビは最強のエンターテインメントの一つだった。夜9時になるとテレビで映画の放送があり、それを観るのが楽しみの一つだった。『スターウォーズ』とか、『インディジョーンズ』あれば、大当たり。 ボク的にはハズレだったのが、主に「邦画」だった。そんな邦画の中でも『男はつらいよ』は親もみていたので、一緒に観たりもした。それでも小学生や中学生の頃のボクには『男はつらいよ』のよさは全くわからなかった。 ■『男はつらいよ』の良さをはじめてわかったのは30代 そして、平成となり、時は流れ、大学生となり社会人となって結婚もした。…

2021/03/07 09:27

「フォトリーディング」は怪しいの？「速読」できるの？＠本の情報検索技法

投稿日：2021年3月6日 「フォトリーディング」って聞いたことありますか？ ボクは十数年前に、勝間和代さんの『年収10倍アップ勉強法』を読んだときに「フォトリーディング」を知りました。最初は「速読法」の一種と思っていました。 十数年前、ボクは技術書、ビジネス書、各種ドキュメントなど、仕事で読まなければならない本や文章が多くありました。 「もっと文章をはやくよめたら、仕事の効率を上げることができる」と思っていたときに、目に留まったのがこの「フォトリーディング」でした。 写真（photo）をとるようにぱらぱら本をめくりながら潜在意識に情報を入れいてく……。無意識の世界で本を読むの？？ 読むことは…

2021/03/06 07:17

頑張っているけどダメだった時に「自信」を持つ方法＠ポジティブ心理学

投稿日：2021年3月5日 努力して頑張っているのに良い結果がでない。お得意さんを他のお店にお客を取られてしまう。周りのとの人間関係が上手くいかなくなった。 このような、「自信を失う」ようなことは誰もが経験することです。自信がなくなったときの虚無感、虚脱感から抜け出したいですよね。 そこで、ポジティブ心理学の本数冊から、「自信を持つ方法」についてまとめてみようと思います。 「自信」とは何か？ 「自信」を持つにはどうすればいいのか？ そして、「自信」を持つための行動・計画について述べていきます。 「自信」を失うとこうなる 「自信」があるこんな感じになる 「自信」は持ったほうがいい 自信を持つ方法…

2021/03/05 07:15

10年以上たっても良い本3選＠本の棚卸し

投稿日：2021年3月4日 3月に入ってからも読みたい本はいろいろあり、読まなければならない本もある。当然のことながら新しい本を購入すると、本棚が本であふれてしまう。 なので、2～3ヵ月に一度「本の棚卸し」をして、本棚から本を何冊か追い出している。そんなことを年に数回やってるのだが、10年以上たっても、本棚から追い出されない本がある。 それらの本をあらためて手にとってみてみると、やっぱりいい本なんですよね。ということで、今回は10年以上たっても良い本だなーって思った本を3冊ご紹介します。 1．『ウェブ時代をゆく』梅田望夫 2．『ブランド人になれ！』トム・ピーターズ 3．『プロフェッショナルの条…

2021/03/04 07:12

40歳過ぎてから犬を飼って「良かったこと」・「大変だったこと」ベスト3＠ワンコのいる生活

投稿日：2021年3月3日 コロナ過で犬や猫といったペットを飼う人が増え、また同時に飼育放棄も増加したということを友人から聞いた。 ペットを飼うということは、「良かったこと」だけではなく、「大変なこと」もあることを忘れてはいけません。 ボクも40歳を超えてからワンコを飼うようになり、4年ほどたったのでいろんことがわかってきた。ワンコを飼って「良かったこと」と「大変だったこと」をそれぞれ3点あげてみようと思う。 ワンコを飼って「良かったこと」はいろいろあるけど、特に3つをあげると、 1．最強の癒しと励ましを得た 2．運動不足解消 3．新しい家族ができた さらに、「大変だったこと」もかなりあるけど…

2021/03/03 08:30

ギリギリで合格した受験生が高校入学までにやるべきこと＠高校入試

投稿日：2021年3月2日 今日、3月2日は都立高校入試の合格発表です。 全日制の受験倍率は1.28倍で、およそ37,500人が受験しておよそ29,000人が合格することになります。今年はコロナ真っ只中ということもありWEBでの合格発表だそうです。 余裕で合格した受験生もいれば、模試ではC判定とか出ていてもチャレンジ精神で挑んだ受験生もいたことでしょう。 チャレンジして合格したときは至高の喜びを味わえます。でも、それは瞬間的なものであって、本当にギリギリで合格した場合は、入学してからついていくのがキツイことも多々あります。 だから、そんなギリギリ合格の受験生には、言っておきたいことがあるのです…

2021/03/02 08:25

副業で「何を」するか迷っている人におススメの1冊＠『これ一冊で全部わかるビジネスモデル』

投稿日：2021年3月1日 副業をはじめたいけど、いろいろあり過ぎて「何を」しようか迷っている人。 とりあえず副業をはじめたけど、なかなか続けれない人。 フリーランスで仕事をしているが、今後のことを考えて別の事業も考えていきたいと思っている人。 ぜひ、読んでおいた方がよい本があります。 それは 『これ一冊で全部わかるビジネスモデル』 この一冊で全部わかる ビジネスモデル 基本・成功パターン・作り方が一気に学べる 作者:根来龍之,富樫佳織,足代訓史 発売日: 2020/11/20 メディア: 単行本 という本です。 実は、この本は事業を複数立ち上げている知人に勧められた本でした。正直、タイトルに…

2021/03/01 08:46