三十代からのカラダ作り

2010年3月19日 甘いもの祭り（自分の中で）

体重 : 44.2kg体脂肪率 : 26.0%筋肉量 : 31.0kg基礎代謝 : 972kcal生理開始から28日目 たぶん私の予想が当たれば、明日あたりお…

2010/03/19 11:57

2010年3月18日 胡麻ドレにはまる日々

体重 : 44.7kg体脂肪率 : 25.9%筋肉量 : 31.4kg基礎代謝 : 986kcal生理開始から27日目 サブウェイ効果なのか、最近サラダをよく…

2010/03/18 13:43

2010年3月17日 だるん。

体重 : 44.2kg 体脂肪率 : 25.2% 筋肉量 : 31.3kg 基礎代謝 : 982kcal 生理開始から26日目 あー体がむくんでる。昨日は調子…

2010/03/17 16:27

2010年3月15日のワークアウト 柔術の体験に行ってきたよ！（前篇）

爪も短くしたし（長いと危ない）メイクもしていないし（メイク禁止、相手の柔術着に付くから？？っていうか普段からノーメイクだけど）髪も短くしたし（室井佑月みたいな…

2010/03/16 17:56

2010年3月16日

体重 : 43.7kg体脂肪率 : 24.3%筋肉量 : 31.4kg基礎代謝 : 980kcal生理開始から25日目 筋肉量ってどうやったら増えるんですかね…

2010/03/16 15:37

2010年3月15日 柔術の体験に行ってきます♪

体重 : 44.1kg体脂肪率 : 24.9%筋肉量 : 31.4kg基礎代謝 : 983kcal生理開始から24日目週末はなんだか何を食べても足りない上に、…

2010/03/15 08:43

2010年3月12日 食べ過ぎた！

体重 : 44.3kg体脂肪率 : 25.7%筋肉量 : 31.2kg基礎代謝 : 980kcal生理開始から21日目昨日は焼肉したのですが、食べ過ぎた模様。…

2010/03/12 12:52

2010年3月11日 眠い高温期

体重 : 43.7kg体脂肪率 : 25.2%筋肉量 : 31.0kg基礎代謝 : 972kcal生理開始から20日目高温期のせいか、眠くて仕方ない……それで…

2010/03/11 08:43

2010年3月10日

体重 : 43.6kg体脂肪率 : 24.1%筋肉量 : 31.4kg基礎代謝 : 980kcal生理開始から19日目久しぶりに飲んだ翌日なので、ちょっと眠い…

2010/03/10 10:28

禁酒無理でした

っていうか、無理でした。だって目の前に大量の生牡蠣ですよ？これを目の前にしてソフトドリンクなんて飲めないっすよ！ ということで、品川のオイスターバーでスパーク…

2010/03/10 00:17