三十代、既婚、子ナシ主婦。月4回のトレーニングで理想のカラダを手に入れられるのか？！
三十を過ぎて、どこまでカラダを理想に近づけるか？ が、テーマのブログです。 チョン・ダヨンさんのようにたくましく、 ペネロペ・クルスのようにセクシーに、 ただただ棒切れのように細いのではなく、 メリハリがあって美しいカラダが理想です。
体重 : 44.2kg体脂肪率 : 26.0%筋肉量 : 31.0kg基礎代謝 : 972kcal生理開始から28日目 たぶん私の予想が当たれば、明日あたりお…
体重 : 44.7kg体脂肪率 : 25.9%筋肉量 : 31.4kg基礎代謝 : 986kcal生理開始から27日目 サブウェイ効果なのか、最近サラダをよく…
体重 : 44.2kg 体脂肪率 : 25.2% 筋肉量 : 31.3kg 基礎代謝 : 982kcal 生理開始から26日目 あー体がむくんでる。昨日は調子…
2010年3月15日のワークアウト 柔術の体験に行ってきたよ！（前篇）
爪も短くしたし（長いと危ない）メイクもしていないし（メイク禁止、相手の柔術着に付くから？？っていうか普段からノーメイクだけど）髪も短くしたし（室井佑月みたいな…
体重 : 43.7kg体脂肪率 : 24.3%筋肉量 : 31.4kg基礎代謝 : 980kcal生理開始から25日目 筋肉量ってどうやったら増えるんですかね…
体重 : 44.1kg体脂肪率 : 24.9%筋肉量 : 31.4kg基礎代謝 : 983kcal生理開始から24日目週末はなんだか何を食べても足りない上に、…
体重 : 44.3kg体脂肪率 : 25.7%筋肉量 : 31.2kg基礎代謝 : 980kcal生理開始から21日目昨日は焼肉したのですが、食べ過ぎた模様。…
体重 : 43.7kg体脂肪率 : 25.2%筋肉量 : 31.0kg基礎代謝 : 972kcal生理開始から20日目高温期のせいか、眠くて仕方ない……それで…
体重 : 43.6kg体脂肪率 : 24.1%筋肉量 : 31.4kg基礎代謝 : 980kcal生理開始から19日目久しぶりに飲んだ翌日なので、ちょっと眠い…
っていうか、無理でした。だって目の前に大量の生牡蠣ですよ？これを目の前にしてソフトドリンクなんて飲めないっすよ！ ということで、品川のオイスターバーでスパーク…
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