5/31 Zwift30分@心拍60%で回せる範囲が上がってきた
今週の在宅は月・水・金の予定です。ということで、今日は在宅日のバーチャルジテツウですが、土日で結構頑張って乗るので、月曜日はたいていつなぎ練習で心拍60%以下で。このつなぎ練習、心拍60%の範囲で漕いで、60%を超えたらやや緩め、心拍下がってきたらやや上げてという感じで回すのですが、今日は心拍60%が140w後半から150w位の感じでした。面白いもので、同滋養に心拍60%で漕いでも、120w位のときから150w後半のときまでバ...
2021/05/31 22:15