趣味「筋トレ」について:ベンチプレス80kg突破！
3か月前の状況 2025年1月25日のベンチプレスのメニューは以下です。 ・20kg×10rep ※アップ ・50kg×8rep ※体を慣れさせるセット ・67.5kg×2rep ※本当は3回やる予定だったのですが、できませんでした＋...
2025/04/27 09:32
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