かっこよく生きるちょい悪現役アスリート

朝倉大水害の母の里へ3年まだまだ田んぼ復活できず

介護帰省 母が認知とか言うので それほど忘れてはいない 気分転換に 里へ連れて行くことに 車がないので 電車とバス 高宮駅までタクシー 歩かせないと 階段は厳しいので エレベーター 朝倉街道からバス 甘木から車で いとこも行きたいと 新しい道を通り 秋月から昔は福岡から自転車でサイクリング 古処山に登りたかったが まだ行ってない 江川ダムを抜けて 小石川ダム 新しいダムから 黒川へ 道が新しいの…

2021/09/30 23:21

母の介護 買い物へ ウォーキング指導

病気になってなかったら 健康管理士 トライアスロン指導員の資格があるので スポーツクラブ協会に入って 仕事をするつもりだったのだが 良くなって 福岡に帰ったら やろうかなと まずは母が膝が痛いと言うので 筋トレ 足上げ 真っ直ぐ膝を伸ばして 膝を曲げない 腰を曲げない 胸を張って 前を向いて 骨盤を立て お尻と太もも 股関節から 足を前に 買い物に行って ハンバーガーを 餌に 歩かせた 途中 座…

2021/09/30 10:14

認知かも母の介護で福岡帰省 お墓参りから庭掃除

一戸建ての良いところ 仕事がたくさん マンションは何もしなくても良いが 歳を取ると暇で 引きこもり生活に 実家は一軒家 先日は木を切って9万円 草取りしても また生えてくる 母は何もしない 畑も作ったのだが 父は毎日 庭掃除をしてたので 草は生えてなかった 認知では無いが だんだんと頭も衰えてる 毎朝の庭掃除 買い物に行く 料理をする 冷蔵庫に入ってるものを書く 余計なお世話で妹が来て たくさん…

2021/09/30 09:59

福岡市で一番近い鴻巣山から平尾霊園へ登山

病院通いで既に年休が無い 欠勤で給料も減るし 病院のお金も 高額医療 限度まで 定年前は15万 今は定年後給料も下がってるので 月に5万 マンションのローンもあり 子供はやっと卒業したが 毎月 家計もギリギリ 母が介護1なので 介護休暇を使って 認知が入ってるかなと デイケアに通ってる だんだん歳を取ると そうなるだろう あと4年働いて地元に帰ろうかな それまで頑張って欲しい 買い物もなんとか行ける …

2021/09/28 23:16

病気入院治療で大阪から元気になって福岡へお墓参りに

病気治療中で相変わらず 状況は変わらないのだが 症状が出ないで 咳と背中の痛みくらい 仕事も継続して 小倉記念病院 検査入院 手術 大きくて手術できず 阪大病院へ 抗がん剤治療に 入院から自宅療養3ヵ月は 落ち込んで 元気が出ない 死ぬ事ばかり考えてた 点滴治療1週間寝て 1ヵ月後が半年続いた 効果が出て 症状はなく 仕事に復帰 休み休みだった 白血球が減る 注射を打ち 髪の毛も抜けて 元気が出な…

2021/09/27 23:35

スポーツクラブ ラン練習 ウォーキングからスタート

薬の副作用から 手足の炎症で 筋トレも控えて ランもできなくて スイムは25m からスタート 2ヵ月でやっと呼吸ができて 長く泳げるようになった 追い込み練習はやってない バイクはスピニングバイク トルク練習やってたら 筋肉痛で 最近は回転意識に 少し汗が出る程度 ラン練習は 炎症があるが 薬を中止して 炎症もおさまってきたので ウォーキングからスタート 7キロから3分走り8キロまで 12分走って 5分ウ…

2021/09/22 21:01

福岡のトライアスロン仲間 九州マスターズバタのエイジ1位 山口県光市へ

遠泳のコーチ資格を取り 2級の試験に行こうと思っていたが 病気もあって 1500m 30分以内 400m コンメ 立ち泳ぎ 何とかいけそうだったが 今はリハビリ 追い込めないので やっぱり インターバル練習 追い込みやっとかないと 小倉のJUJ Oでは1分サークル1500m コンメ400m いけたのだが 筋肉不足で ロングと心配機能も落ちてるから ダッシュも入れようか このまま 我慢でフォーム練習か 楽に長く ロングも入れて…

2021/09/19 22:39

福岡のトライアスロン仲間 九州マスターズバタのエイジ1位 山口県光市へ

遠泳のコーチ資格を取り 2級の試験に行こうと思っていたが 病気もあって 1500m 30分以内 400m コンメ 立ち泳ぎ 何とかいけそうだったが 今はリハビリ 追い込めないので やっぱり インターバル練習 追い込みやっとかないと 小倉のJUJ Oでは1分サークル1500m コンメ400m いけたのだが 筋肉不足で ロングと心配機能も落ちてるから ダッシュも入れようか このまま 我慢でフォーム練習か 楽に長く ロングも入れて…

2021/09/19 22:37

金沢の登山仲間が日本百名山2周目 火打山 吾妻山へ

抗がん剤薬の副作用 手足に炎症で歩くのがやっとで テニス 登山 マラソンができない 7月から薬を塗っても治らなく しばらく薬中止で 治って再開しても また炎症が出て 先日は阪大の皮膚科に 薬の副作用で 毒が出てるとか やけどの痛さがある しかし ロキソニンが効くとか リリカを飲んでるが 先日薬中止1週間後 再開 金沢の登山仲間は 妙高山から 火打山 懐かしい 学生時代に1週間

2021/09/19 16:37

オリンピック パラリンピックの感動から 運動スタート

大会の前は コロナで中止の声が多く アスリートの私も肩身が狭くて 選手も練習に気持ちが入らないだろうなと 選手への嫌がらせが多く でも 選手が頑張って メダルラッシュで 世間の人も応援して やっと日本がひとつに 私も病気で動けなく 水泳に救われた さらには身体が動かない人でも スポーツに救われてる 生きる勇気を 目標が生まれる パラリンピックの開会式 閉会式 素晴らしかった ぜひなんでもいいから…

2021/09/12 23:02

今流行のソロキャンプに久住 坊がつるに福岡の仲間が

病気治療中の為 引きこもり生活 スポーツクラブに行く程度 薬の副作用で 手足の炎症で テニスもできない マラソンも走れない モチベーションも下がる 登山にも行けない 薬を休むと 手足の炎症が おさまってきた 薬が効かない 来週は皮膚科に やけどのような痛み 手で触ると痛い 手足が赤くなる 皮が剥ける 登山に行きたいが 自転車はスポーツクラブで スピニングマシーンで ラン ぼちぼち走りたいが 山に…

2021/09/12 22:39

福岡のトライアスロン仲間行橋の住職が法話グランプリに

びっくり 奈良で行われる 宗派を越えた 法話グランプリに トライアスロン仲間行橋の住職が出場 浄土真宗 同じ宗派 地元の お寺にも行ってない 大阪では厄祓いに 豊中不動尊に 病になると神頼み 死を考えるようになった 40代は 奈良の自転車協会で 世界遺産登録記念 吉野から 洞川 天川 野迫川 高野山 修験者の宿場巡り グランフォンド吉野スーパーロングで200キロ 奈良はお寺が多く 営業で 斑鳩 西…

2021/09/12 22:30

スポーツクラブ 1年ぶりのロング スイム で500m連続まで復活

抗がん剤治療1年 点滴治療 半年から 引きこもり状態に やる気が出ない 春に経過観察後 再び入院治療から 飲み薬に 7月1年ぶりのスイム は25m 休み 休み500mから 最近 手足の炎症 腎臓機能低下 薬を休んだ 再び手足の炎症で 薬を休んで 軽くインナーマッスルトレーニング バイクも軽く回す程度 スイム も800mまで ドリルで伸びて バタフライも 25m ノーブレクロール 少しハードを入れようかなと 無理し…

2021/09/12 22:19

前重心のスイム ドリル練習 4泳法

7月スポーツクラブスタートから まずは体幹トレーニング 身体を意識 胸 腰 お腹 体重が減った 今までは下半身が 筋肉ついて沈んでた 前重心になってない 1年ぶりの水泳は 泳げなかった まずは25m 休み 休みが1ヵ月 やっと息継ぎが戻って ストリームラインキック 左右片手クロール 手だけでキャッチアップ バック ブレスト 片手バッタ クロール25m 4本 最近は連続で100m 体幹トレーニング意識して ゆっ…

2021/09/05 23:14

パラリンピック閉会式も感動 多様性 共生

最近 会社の社訓も変わった 共生の言葉が入り 会議では多様性が言われ SDGSの取り組みが 世界から見られ プラスチック問題 脱酸素への取り組み ゴミゼロを目指す まずは心にこれがないと 社会人ではない パラリンピックを見ても感じる 今までのパラリンピックではない 企業も関心を持ち コマーシャルも増え 同じように働くが当たり前に バリアフリー 施設はまだまだ これから増えていくだろうな パラリンピッ…

2021/09/05 23:03