パーソナルトレーナー勝村憲治のブログ

時間栄養学

早いもので1月も今日で終了です。毎月恒例の画像の棚も明日からはまた別の本が並びます。 そして今月の図書に置かせて頂いていた「時間栄養学」の本  指導中に食事に…

2021/01/31 13:24

29（ニク）の日キャンペーン♪

明日は今年初の29日金曜日（キンニクの日）になります という事で当施設では29日金曜日（キンニクの日）を機に心機一転、体を変えて頂くためにニクの日キャンペーン…

2021/01/28 14:25

パルスオキシメーター！

最近巷で有名になったパルスオキシメーター 実は加圧トレーニング時に酸素飽和度はどのくらいか、どの程度が一番効くのか、という事を知りたくて10年ほど前に購入して…

2021/01/27 20:57

早め早めで。。

今年も確定申告の季節がやってきました。長引かせて税金が安くなることもないので毎年早めに仕上げております 感染対策と一緒で後手後手に回ると良い事ないですね   …

2021/01/26 20:33

適度な運動量で(^_-)

運動を行っていると「免疫が上がる！」と思われている方も多いと思いますが あくまでも適度な範囲での運動という事です過度な運動やトレーニングは逆に免疫力の低下に繋…

2021/01/20 20:01

すぐ近くに迫ってきてます

先日の大阪の緊急事態宣言後も当施設付近（難波駅周辺）の人通りはほぼほぼ変わっていない気がします 僕自身仕事が終わって帰るのが22時を過ぎるのですが町の灯りは消…

2021/01/16 19:10

2021年もよろしくお願い申し上げます！

新年、自身の初トレーニングは2日から当施設は昨日の4日から通常通り営業しております  元旦は近所を散歩などで済ましあまり出歩かないようにしておりましたので普段…

2021/01/05 16:20