うつ病克服日記34歳で発病しちゃいました

円形脱毛症視力障害

二次症状円形脱毛症視力障害 鬱症状の延長線からか円形脱毛症が発症 厳密には視力障害ではありませんが視界が定まりません 世界がずーっと揺れているような視野です 円形脱毛症対策にと抗不安剤リーゼ （ジェネリック剤名クロチアゼパム） が処方されたが血流の圧迫感が強くなりました 首のコリが強烈で痛みを通り越して熱い感覚 テレビ見れない、蛍光灯痛い、でも仕事にはいける へんてこな状態 もちろん仕事いっても職務どころじゃない 周囲からみると座っているだけのその姿が凄まじい光景のようで、 「・・・。」 「・・・・・・。」 今日の9時間は特に長か..

2010/09/25 22:41

うつ症状仕事のペース

うつ症状仕事のペース ローギアからアイドリング状態で再スタートした仕事 徐々にアクセルを踏み込みセカンドまでギアアップできた6ヶ月目 セカンドでアイドリングしていきアクセルを少しずつ踏み込んでました サードギアに入れようとしたタイミングが早すぎた クラッチを踏まずに、しかも慣らしていないエンジンでしょ 3500ccクラス車にゆったりのんびり走行しないといけないのに セカンドにも戻せず、チェンジをガチャガチャやってる ハンドルは無我夢中にグルングルン回し暴走中 なかなか戻せなくって息が詰まってモガモガ 呼吸ができない状態継続中 できることなら、、、 ..

2010/09/07 14:01

うつ症状リラックスモード

うつ症状リラックスモード 下がり切ってやや浮上しつつあるうつ症状の波 例えば理由のないソワソワした不安感 �@突然、急に忙しくなった仕事 �A仕事場でクーラーの効きすぎからくる身体症状の変化 �B自立神経が過敏になっている天気・気圧差の変化、身体に響く音や光 実は外的要因が主要原因でこれを回避することで 症状が緩和されたりする。 �@20分程意図的に身体を休める工夫 例：屈伸、腕肩まわし温かい物を飲む アイマスクで仮眠（脳みその休息時間の適正タイム） �Aひざかけや上着の着用ストールの使用 �B耳栓の使用 お試しください

2010/09/03 17:18