うつ病克服日記34歳で発病しちゃいました

引越し決定<br />

引越し決定 復職して6ケ月 がむしゃらにというわけでもなく どうしてもというわけでもなく なにがなんでもというわけでもなく でもどうにか半年仕事をし給料を支給され 家族を養って来れました 復職して12ヶ月を一区切りのつもりでした が体調は決して芳しくないのだけれど 仕事はなんとか問題なくこなせていけれそう 生活環境ってとってもおっきい社会復帰の一因だと 心底感じています 「社会復帰に向けて」という発信だったこのブログ 仕事のリズムの整いがみえはじめてきて 引越しをすることにしました こちら いままでお越しくださっていた方、もし..

2010/10/23 08:57

起きてるときはサングラス

起きてるときはサングラス 視力低下 厳密には視力が低下しているわけではなくって 一定時間以上開眼していると 身体が動かなくなってしまう状態継続中 精神的には安定してて不安定は回避できてるんで 仕事にボロがでない程度にはやってます 先日どうしても半日外回りがあって サングラスさせてもらいました タモリさんのレイバンというより チリ鉱山事故救出に使用された オークリーっぽい感じです 光に敏感になってわかったんですが サングラスによって視覚色違うし レンズやフレームのカーブ具合がビミョーにストレスになるんです

2010/10/19 21:41

パニックの波の刻みが

2010/10/13 22:05

鍼治療ウォーキング

鍼治療ウォーキング健康 眼精疲労の低視力化が横ばいです（嬉） 夏からずっと夜も眠れず、日中は疲労感でイライラして 首の付け根から頭部にかけての鍼治療とウォーキングを初めて1ヶ月半 眼鏡も変えて気候も安定して・・・ この時期アレルギー症状にさえ気を付けて 耳鼻科処置とマスクと予防の抗アレルギー剤をまめに使用していると だいぶ楽になってきました 低視力はかわりませんが 体のケアは必要でしょ(-^〇^-) 「がんばらない・むりをしない。ただ、それだけでいい」 こんなつまらないブログにきていただきあり..

2010/10/07 16:51

超低視力

超低視力 太陽光線も蛍光灯もテレビの液晶画面も・・・・・ 全てがストレスになってきちゃいました 人生を緩（ゆる）く そだね PCのブログ更新は画面をみずにキーボードだけ薄目を開けて打ち込めば 数十分なら適応できそうです。 テレビやDVDをみなくなった分余裕があった（？）ので 東芝PCあんしんサポートに電話しました 読み込めなくなっていた携帯画像のSDカード対応設定が可能になりまして 本末転倒ですがこのブログの画像保存再開です 記事更新しなくっても画像だけでも更新したくって イライライライライライラ・・・・・(=_=)(=_=)(=_=)(..

2010/10/03 18:45

円形脱毛症視力障害

二次症状円形脱毛症視力障害 鬱症状の延長線からか円形脱毛症が発症 厳密には視力障害ではありませんが視界が定まりません 世界がずーっと揺れているような視野です 円形脱毛症対策にと抗不安剤リーゼ （ジェネリック剤名クロチアゼパム） が処方されたが血流の圧迫感が強くなりました 首のコリが強烈で痛みを通り越して熱い感覚 テレビ見れない、蛍光灯痛い、でも仕事にはいける へんてこな状態 もちろん仕事いっても職務どころじゃない 周囲からみると座っているだけのその姿が凄まじい光景のようで、 「・・・。」 「・・・・・・。」 今日の9時間は特に長か..

2010/09/25 22:41

うつ症状仕事のペース

うつ症状仕事のペース ローギアからアイドリング状態で再スタートした仕事 徐々にアクセルを踏み込みセカンドまでギアアップできた6ヶ月目 セカンドでアイドリングしていきアクセルを少しずつ踏み込んでました サードギアに入れようとしたタイミングが早すぎた クラッチを踏まずに、しかも慣らしていないエンジンでしょ 3500ccクラス車にゆったりのんびり走行しないといけないのに セカンドにも戻せず、チェンジをガチャガチャやってる ハンドルは無我夢中にグルングルン回し暴走中 なかなか戻せなくって息が詰まってモガモガ 呼吸ができない状態継続中 できることなら、、、 ..

2010/09/07 14:01

うつ症状リラックスモード

うつ症状リラックスモード 下がり切ってやや浮上しつつあるうつ症状の波 例えば理由のないソワソワした不安感 �@突然、急に忙しくなった仕事 �A仕事場でクーラーの効きすぎからくる身体症状の変化 �B自立神経が過敏になっている天気・気圧差の変化、身体に響く音や光 実は外的要因が主要原因でこれを回避することで 症状が緩和されたりする。 �@20分程意図的に身体を休める工夫 例：屈伸、腕肩まわし温かい物を飲む アイマスクで仮眠（脳みその休息時間の適正タイム） �Aひざかけや上着の着用ストールの使用 �B耳栓の使用 お試しください

2010/09/03 17:18

うつ症状下がる波

うつ症状下がる波 「うつ症状は上がり下がりが絶対にあるんだからね。。。 仕事はごまかし、ごまかしでいいから。職場で何かあったら電話掛けてきていいから じっくりとことん付き合っていきましょうよお願いしますね（笑）。」 先週、僕の部所での会議にうつ症状の引き金になったキーパーソンがサプライズで出席 虫の知らせってあるもんですね。 なんとな〜く嫌な予感がしててですね。 事前にユーパン半錠飲んどいたんス 会議中は下向いて目つむったまんまでした。 脇汗かくし、耳はジンジンするし、口は渇いてくるし、肩はジンジンするし。 その日を境に急に体中が錆びついたようなかんじ。..

2010/08/25 09:51

うつ症状自分探し

うつ症状自分探し 仕事復帰は順調とイチオー自負しときます(*^^)v ブログに来てくださるみなさんのおかげです。 マジです うつ病気になって新しく気がつかなかった自分が再形成されていってます。 の延長ででてきたこと。 「ぼくっていったいどうしたいんだろう。」 もやっとしたものはあるんです。 そーじゃない。いまじゃない。なにか気持ち悪い 脳みそが、自分自身が、一種の分身が、別人が「なにか」を求めているんですね しばしば感じます。 いきなりですが、僕にとってエッチってすご〜く大きいです。 普通（の基準も特にはありませんが）のヒトがザックリ（20）だと..

2010/08/21 20:37

きがくるうた

体力と気力があって他に「あて」があるんなら転職したほうがいいんだろうな。 幸い、今の上司はうつ病に理解があってと〜っても気にしてくれてるんです。 同じチームの同僚もやばい時期があって。 そういう意味ではちがういみでやばいくらい働きやすい （実労働3時間くらいっすけど(-。-)y-゜゜゜）環境。 「正論や正義が組織にとって合理的とは限らない」のはわかってるつもりでした が正論や正義が通用する仕事もあるんだ。 と夢抱かせてくれる職場だと6〜7年前まではとおってましたんっスね。 トップが代わり、中堅が役職に就き、時代が変わり、法律が変わり（福祉施設は措置制度から自立支..

2010/08/14 18:27

精神不安定

精神不安定身体症状変化 ちょっとした事件（っていうほどでもないです）がありまして。 精神状態の不安定さが身体症状に露骨に発症しました。 口渇感、ろれつが回らなくなる、鼓動が激しくなる、 めまい、鳥肌が立つ 大丈夫だと思っていた上司にばっさり切られる発言をされ あげくその上司が、僕のうつ症状の原因になった （悪い人という意味ではないです）元上司を呼び 二人で僕を責め立てるような設定になっちゃった（大汗）(-_-メ) 入社したてのころからよく声をかけくださってた。 休職中も事務手続きなど、メールで相談してくれてたんで ついつい少々のマジツッコミでも..

2010/08/08 22:04

うつ症状世界

うつ症状 世界 うつ症状うつ病になって一番の変化は、体調、環境、思考能力スタミナ減少 細かいことはたくさんあります。 一番の一番の・・・いっちば〜んの自己変化は 「世界観が広くなったこと」じゃないでしょうか もちろん未だ健康状態とはいえませんし、胸張って仕事できているともいいません でもね、でもですね。 開き直りでもなし、引け目でもなし、ムキになってるわけでもなし かといって強くなってるわけでもなし（？笑？） 前向き思考でも、プラス思考でもなし、 単細胞なんで「形容詞、きちんとした的確な表現」がわからないんっすが 「世界観が広くなったこと」は間違い..

2010/07/31 21:47

うつ症状 めまい

うつ症状 めまい 強烈なめまい症状が昼夜とわず発症し、頻度も頻繁になってきました。 頭の中を鐘が鳴るような「ゴワァ〜ン、グ〜ン」と重低音 体が動いた後を頭だけ分身の術にハマったようにあとから半秒遅れで引っ張ってくる って感じです。 車の運転なんざ、怖くってこわくて、ましてや仕事柄人の生活に関わってるので 運転中事故起こしたなんてことになったら 「ごめんなさい。」じゃ済まされないッショ（汗） ということで精神科診察を繰り上げました。 メリスロン錠25mgというめまいを改善する錠剤が処方されました。 ただし、すぐに薬効がでるわけではないようです。 早く..

2010/07/25 13:33

うつ症状社会復帰

うつ症状社会復帰 「人は誰ともとりかえることができない個性（的）な自己実現をしています。」 糸賀一雄氏の言葉（『福祉の思想』NHK出版） 少し古い文言なので文法的に「？？？？」に聞こえるかもしれませんが ニュアンスでいいので感じてみてください。 精神疾患、うつ症状、統合失調症、AC（アダルトチルドレン） ありのままの自分でいいんじゃないでしょうか。。。

2010/07/21 17:20