サロマンブルーメンバー鈴木健司

【アート鈴木シフト情報✨】

7/2(火)12:00〜20:00 3(水)10:00〜20:00 4(木)10:00〜20:00 5(金)公休 6(土)10:00〜20:00 7(日)12:00〜20:00サロマ湖参加の皆さん語らい合いましょう😆#アート鈴木の日常 #アートスポーツ本店 #御徒町駅前

2024/07/02 11:33

【サロマ湖結果報告✨】

遅くなりましたが2024年31年目の29回目のサロマ湖100kmウルトラマラソンが終了しました‼️ 結果はなんと12時間59分55秒のワーストラストランナー🏃でした🤣 動画はFB/instagramで公開中👀 MC岡田さんはアールビー

2024/06/30 23:42

【サロマ湖の夕日🌄】

明日の暑さを予感させる19時過ぎの日の入り暑さに負けずにゴールまで🏃💨応援ナビ【22】で応援お願い致します🤲

2024/06/29 19:42

【鈴木健司から皆さんに伝えたいこと】

今年のクリニックでは時間がなくて伝えられなかったことがあります。それは数々の失敗から学んだことでもあります。『気持ちのスイッチを入れ直そう』ウルトラマラソン31年目ではありますが、その戦績はすべてが完走

2024/06/28 21:23

【サロマ湖編ウルトラマラソン完走クリニック募集中✨】

5/26(日)・6/15(土)サロマ湖編ウルトラマラソン完走クリニック開催します😁サロマ湖参戦の皆さん是非ご参加ください‼️お申し込みはQRコードまたは石井スポーツアドベンチャーズから👍#サロマ湖100kmウルトラマラソン

2024/05/22 09:28

【野辺山DNSとなります😓】

明日の野辺山は母の一周忌と重なりDNSとなります。お会いできると思っていた方ごめんなさい。ここのところのリタイア癖を母に治して貰いますよ😁午後からは雨予報に変わってしまいましたが、走られるランナーの皆様

2024/05/18 22:54

【5/6(月祝)基礎編ウルトラマラソン完走クリニック】

今度の月曜日祝日になりますが、アートスポーツ本店にて基礎編ウルトラマラソン完走クリニックを開催します👍 朝8:30からと早い時間となりますが、参加賞たくさんご用意して皆様のご参加をお待ちしております😁

2024/05/04 17:15

【川の道逆走応援ラン📣🏃任務完了】

熊谷〜さいたま市桜区役所までの48km/7時間54分のランとなりました🏃🏃🏃🏃🏃彩湖計測の17時時点での最終ランナーを見送り任務完了です😁ほぼ全員の方とスライドできたけど写真は一部ブレブレ💦川の道戦士の戦いはま

2024/04/30 21:45

【川の道逆走応援ラン📣🏃】

アート鈴木のモットーである応援はランナーと共に時間を共有すること‼️ 川の道戦士のスタート時間と同時に今回は熊谷からスタートしてコースを逆走します😁昨日は説明会会場から25km🏃ペースが速く後半失速したので

2024/04/30 09:00

【アート鈴木シフト5月前半まで:アートスポーツ本店】

27(土)10:00～20:0028(日)12:00～20:0029(月・祝)公休30(火)公休5/1(水)10:00～20:002(木)公休3(金・祝)公休4(土・祝)12:00～20:005(日・祝)10:00～20:006(月)8:30ウルトラマラソン基礎編         10:00～20:007(火)

2024/04/26 12:17

【復活に向けて🏃】

チャレンジ富士五湖リタイアからの課題‼️走ること■休み前の帰宅ラン🏃実施御徒町〜さいたま新都心30km赤羽〜さいたま新都心18km※走るペースは距離によって変える■仕事の日ラン実施→朝ランor夜ラン🏃遅番は朝ラン🏃通

2024/04/22 22:46

【チャレンジ富士五湖118km卒業ならず💦】

56km足和田エイドでタイムオーバー😱山中湖までは良かったのですが、北麓公園までの登りで腰に来ました😓下りと河口湖で足は残っていたので最後まで粘りましたが😞ドナドナバスで戻りますが、暖かいので62km吉田さん

2024/04/21 12:23

【彩湖ウルトラマラソン逆走応援ラン🏃】

ここ数年逆走応援ランでお邪魔している彩湖ウルトラマラソン🏃フルマラソンとウルトラマラソン70kmの同時で8:00スタート‼️北口駐車場に車を停めて移動するとスタートには間に合わず💦聖整体院さんもいらっしゃらなか

2024/04/13 20:50

【さいたま新都心吉田さんと復活ラン🏃🌸】

今日は転倒骨折から約1ヶ月で再び吉田さんと走ることができました😊吉田さんもチャレンジ富士五湖62km初参戦です‼️ 見沼代用水の桜はとても綺麗に咲き誇っていました🌸 距離は25km🏃少し休みながらでしたが、思っ

2024/04/10 15:54

【3/23(土)8:30スタート基礎編ウルトラマラソン完走クリニック座学✍】

明日のイベントのお知らせです。定員15名がまもなく満席になりそうだったので、20名まで増やしました‼️事前申込のみとなりますので必ずQRコードよりお申し込みの上ご参加ください。今回ご都合の付かない方は4/14(日)

2024/03/22 08:59

【肉に塩掛けるの上手くなりました🍖】

昨日高尾ぐるりんぱ🏃にさいたま新都心の吉田さんと出発🚗💨高尾山口8時スタートでいつもと反対周りに大垂水峠から相模湖方面へ。順調に登り切り、相模湖湖畔で一休み😉藤野のセブンイレブンを目指して路肩を走行中

2024/03/06 12:57

【サロマ湖エントリー初ウルトラ／ウルトラマラソン対策日々更新】

昨日のサロマ湖100kmウルトラマラソンエントリー予定していた方はなかなか繋がらない方もいたようですが、現在も定員にはなっておらず引き続き募集中です。僕もすったもんだありましたが😅エントリーされた皆様今年

2024/02/14 11:00

祭りの後🌃

さいたまマラソンを終えたさいたま新都心＆スーパーアリーナは人気もなく正に祭りの後の様相で冷たい北風が吹き抜けていました。皆さんお疲れさまでした👍さて、今夜は20:00よりサロマ湖100kmウルトラマラソンエント

2024/02/13 00:31

【コンプレフロス無料体験会】

【コンプレフロス無料体験会】2/18(日)8:30〜10:00今話題のリカバリーアイテムコンプレフロスの無料体験会を行います✨どう使ったら良いの⁉️興味はあるけど使い方がわからない。持っているけどより効率良い使い方を

2024/02/09 09:12

【雪前都内観光ラン🏃❄】

長女ピヨちゃんの大学入試テストにお付き合いしながら最寄り駅まで送ってからの皇居ランステへ。麹町だ‼️と思って初のJOGLIS利用🚿750円か。ちょっと高いなと思いながらも近いしいいかと向かうとカウンターにて『新

2024/02/05 15:00

【チャレンジ富士五湖対策その3／ウルトラマラソン対策日々更新】

本栖湖をスタートしてからの復路はランナーも少なくなり寂しい感じはギリギリランナーアート鈴木の走る位置です💦 3kmちょっとで旧精進小学校に到着。118kmランナーは約90km地点。その後の西湖までの青木ヶ原樹海大

2024/01/30 10:00

【募集開始✨ウルトラマラソン完走クリニック inアートスポーツ本店】

2024年間前半の予定を組みましたので、各大会参加の皆様は基礎編＆大会別講座の受講をよろしくお願い致します🙇引き続き小江戸大江戸編も募集中✨ #アートスポーツ#アート鈴木の日常#ウルトラマラソン完走クリニッ

2024/01/29 15:32

【チャレンジ富士五湖対策その2／ウルトラマラソン対策日々更新】

※写真は2011年112km完走した時制限時間1分17秒前💦余談ですが、この時はユニフォームを忘れてしまい地元ランナー渡邊さんにお借りできのがノースリーブシャツでした👍晴れていたけど朝は寒かった💦さて富士北麓公園

2024/01/24 14:52

【チャレンジ富士五湖対策／ウルトラマラソン対策日々更新】

※写真は初めて112km14時間30分制限で完走した時の劇的12秒前👀💦 大会毎のことを書き出すと僕の場合ダラダラと長くなってしまいますがご了承くださいね😅大事なことが多いのでまとめることができないので。最近人

2024/01/16 12:00

【各大会対策動画／ウルトラマラソン対策日々更新】

アート鈴木のYouTube動画では基礎編を含む、チャレンジ富士五湖・野辺山ウルトラマラソン・サロマ湖100kmウルトラマラソンの対策動画を公開中👀 定点カメラでの撮影で編集なし(サロマ湖編のみスタッフがお手伝い

2024/01/15 12:00

【ウルトラデビューは春に！／ウルトラマラソン対策日々更新】

内容を日記のタイトル前に変更しました。この方がわかりやすいですね。 ウルトラマラソンデビューは春シーズンがオススメです！というのも前回も書きましたが、ウルトラマラソン完走に繋がるのはある程度のスピー

2024/01/14 12:00

【ウルトラマラソン対策日々更新／練習方法】

ウルトラマラソンを意識すると【長い距離をゆっくりと】という意識になります。これは大切なことなのですが、大会までまだ3ヶ月以上あるならば、普段の練習から【ゆっくり】にならないようにしてください。 春の

2024/01/13 12:00

【ウルトラマラソン対策を日々更新／まだ早いはない！】

ウルトラマラソンに興味はあるけれど、 【まだフルマラソンも速くないし】 【まだフルマラソンも走ったことないし】 【完走できるかわからないし】 【絶対に無理だし】 【そもそも100kmなんて走れるの？】

2024/01/11 12:00

【ウルトラマラソン対策を日々更新／参加のキッカケ】

こちらの楽天ブログは通勤時間中に綴る形だったのがなかなか難しく💦 2024年はこちらでウルトラマラソン完走クリニックの基礎編の内容を噛み砕きながらお伝えしたいと思います😊 まずはアート鈴木が【ウルトラ

2024/01/10 12:00

小江戸大江戸完走クリニック募集開始！

2024年もよろしくお願い致します。アートスポーツ本店のウルトラマラソンランナーの鈴木健司です。今年もたくさんウルトラマラソン走りますよ〜😁大会に参加される方よろしくお願い致します🤲まずは【小江戸大江戸20

2024/01/04 21:54

【コソッと板橋月例チャレンジハーフマラソン🏃参加😁】

12/16(土)が休みだと確定してから探した大会板橋月例チャレンジ🏃2,000円で永久ゼッケンを進呈され、1km2回、5km、10kmorハーフを走っても2,000円🤣次回からはゼッケン持参で1,500円と超リーズナブル👍交通費も定期

2023/12/20 10:24

【Backyard Ultra Last Samurai Standing 2023 東京応援ラン🏃from御徒町】

2023/11/23の午後1時に高尾でスタートしているレースに参戦しているお客様を応援しようと、2023/11/23の午後9時30分にアートスポーツ本店の御徒町をスタート🏃午前8時15分到着。トータル9時間45分で64.3kmを走破‼️八

2023/11/26 12:00

【ウルトラマラソン初挑戦の方へ👀】

アート鈴木のウルトラマラソン完走クリニック基礎編を是非ご覧ください。こちらは初めての方でも『完走できそうかも⁉️』と思ってもらえるのが目的😁1時間ありますが、大声で喋っているので、概要欄の資料と共に参考

2023/11/22 16:30

アートスポーツ自転車部〜佐野ラーメンライド〜

【🚴アートスポーツ自転車部〜佐野ラーメンライド〜🚴】大宮に住むアート鈴木と守谷市に住む二日市さん‼️待ち合わせ場所は【道の駅ごか🚗】それぞれ6:30過ぎに自宅を出て、9時に待ち合わせ🚴なんと到着は全く同時と

2023/11/16 11:20

【2024年ウルトラマラソン参加表明✨と対策】

【2024年ウルトラマラソン参加表明✨】 2023年は野辺山・会津磐梯山・サロマ湖と参加しましたが、1勝2敗と負け越し💦しかも4年振りのサロマ湖を落とすという情けない結果に😵 2024年は野辺山サロマ湖リベンジを

2023/11/09 13:57

【8月猛暑ラン🏃上尾ラン】

8月に入ってから3回目のランとなる今日はIZIPIZI(イジピジ)サングラスで走ってみた‼️大きめサングラスでレンズはピンクスクリーンシルバーミラーとなっていて目は見えるけどミラーコーティング✨ 昼間に走る時は

2023/08/07 17:20

【次女ペコちゃん演奏会には行けないから会場まで走って行ってみた🏃】

今日は休みが取れなかったので、次女ペコちゃんの吹奏楽コンクールには顔を出せません😓 と、言うことで遅番前の朝ランで会場のさいたま市文化センターまで走って往復してきました💦看板なし💦 ここさいたま市文化

2023/08/05 15:25

【酷暑ラン☀さいたまマラソンコース一部ラン🏃】

※いい写真なのにアップにすると目が死んでる😱 今日は遅めの11時過ぎからスタート💦見沼温泉小春日和からスタートして南下した先の見沼大橋からさいたまマラソンコースへ🏃 凍ったカルピスを手に持って冷やしな

2023/08/03 17:54

【7月は月間200kmオーバー🏃✨】

なんと今月は月間200kmを超えました😁というか、超えるために今日も頑張りました👍 なるべく身軽でいこうと、コンビニ利用を想定してザックは背負わずクーリングタオルのみ。 埼玉スタジアム近くのセブンイレブン

2023/07/31 14:43

【真っ暗荒川土手ラン🏃】

ヘッデン付けて真っ暗な荒川土手を南下🏃向かい風があり気持ち良い😁 大回りして折り返してからは大宮バイパスを北上🏃 ビルドアップでいい練習になりました👍 久し振りにやり切れた走りに😉#明日は遅番 #次の休

2023/07/28 22:57

【真夏の狭山湖多摩湖∞おたまじゃくしのしっぽ切りラン💦】

手元の計測では36.6kmとなっていますが、恐らく34kmくらいかと🤔 前半の狭山湖で頑張りすぎちゃったかな😅多摩湖に入って時計回りは良かったんだけど、おたまじゃくしの分岐でグロッキー😭脚にも来ちゃいました😱多

2023/07/24 16:14

【遅番前の荒川土手朝ラン🏃】

遅番の朝は7:20スタートで走って来ました🏃快適な風も吹いていてここ数日とは大違いでした😁 それでも南に向かうと強い日差しが照りつけて来たので、セブンで凍った麦茶を買って後半戦へ🏃 なかなか溶けない麦茶に

2023/07/20 19:47

【アート鈴木シフト@アートスポーツ本店】

壁掛けの自転車🚴先日タイヤも交換したしジテツウを始めなきゃとなる早で寝るように意識しているけど起きれない😭 19㈬10:00〜20:00 20㈭12:00〜20:00 21㈮10:00〜20:00 22㈯10:00〜20:00 23㈰〜25㈫公休 26㈬

2023/07/18 23:37

【映画チケット購入ラン🏃〜君たちはどう生きるか〜】

本日はお休みのため、午後から観る映画チケットを買いに走って行って来ました🏃片道5km弱でイオン大宮でちょっとだけ涼んで帰り道は水分補給をして戻ってきました🏃🏃🏃真昼は避けているので33℃くらいだと思いますが

2023/07/18 11:23

【遅番の朝は猛暑ラン🏃💦】

早起きしようにも眠たく起きたのは結局8時😅とりあえず朝ご飯を食べてから1時間を目安にスタート🏃前回は南に向かい後半暑かったのでなるべく涼しいところを目指したのが【氷川参道🌿】約2kmの参道に途中から合流し

2023/07/16 15:49

【赤城大沼ランハーフ🏃】

意外とアップダウンも多く、最終周は反対周りに🏃こっちの方が登り坂中心💦休憩込みで2時間40分。距離はハーフマラソン+αでした😁👍さいたまの猛暑から開放され25℃くらい。時折陽射しは強いけど風が抜けてとても爽や

2023/07/14 23:10

【明日はこの辺りを走るんだってさ🏃】

トレイルではありません💦大沼周回予定ですが、あまり天気が良くないみたい😓晴れてくれ‼️withさいたま新都心吉田さん

2023/07/12 21:58