クレマ日記

インスタライブします！

     【1/23インスタライブします♪】 @mihoclema (インスタ） さて、新年あけてそろそろ1カ月！皆さんの今年の目標は何ですか？  去年食事の…

2024/01/22 17:17

50代でもスッキリ痩せる！！

【10キロ痩せると世界が変わる！】  食事の集中コースの生徒さん7カ月で10キロ減！  10キロってお米一袋・・・その分の脂肪がなくなるって膝や腰の負担も少な…

2024/01/20 15:48

罪悪感なし！おからのカレーキッシュ

  【罪悪感なしで美味しいは嬉しい♪】 普段講座では季節に合わせた食材を季節に合わせた調理法で料理します  今は寒い冬(^.^)オーブン料理がよく合います  …

2024/01/18 15:51

フライパンで作る！ふかふかモッチリ♪米粉ピザまん

  【食べ方で罪悪感なし！！】  毎日ホントに寒くてこんな日にはアッツ熱をフーフーしながら蒸しパン食べたいですよね(^.^)  今回は米粉でピザまんを作る！中…

2024/01/12 15:21

あっつ熱！土鍋でつくる白菜麻婆

【スーパーフード！たかきび♪】  今日の料理講座では土鍋で簡単！白菜麻婆を作りました  マクロビではお肉の代わりに「たかきび」を使ったりしますが（手に入りにく…

2024/01/09 16:12

謹賀新年

 【今年こそ自分を変えてみたい？？】  明けましておめでとうございます  だいぶ元通りの生活に戻ってきた去年健康でキレイに年を重ねていきたい今年  去年出会っ…

2024/01/01 17:02