効果があって簡単ダイエットエクササイズ

大掃除しながらダイエットできる！お部屋とカラダをキレイにする掃除ダイエットエクササイズ

いよいよ今年もあと2日！ 大掃除は順調ですか？ 今日はたまった古新聞・雑誌類を束ねておこなうエクササイズです。 腕、肩周辺、背中上部が引き締まり、肩のシルエットが美しくなります。 掃除しながらダイエット☆古新聞で腕、肩すっきり

2014/12/30 10:05

クリスマスまでにやっておきたい3つのダイエットエクササイズ

クリスマスまでにやっておきたい3つのダイエットエクササイズ あと約2週間でクリスマスですね。 心ウキウキ、楽しいイベントがある人も多いことでしょう。 そんなクリスマスイベントの時には、 きゅっと引き締まったボディでいたいものです。 でも、2週間という短期間でダイエットができるでしょうか？ 体重を減らすだけなら、極端な食事制限をすれば可能でしょう。 でも、それでは健康を害するばかりか やつれ…

2014/12/08 22:15

ゆらゆらと楽しい！ラップの芯で骨盤エクササイズ☆まな板シーソー

ラップの芯で骨盤エクササイズ☆まな板シーソー ラップの芯で骨盤エクササイズ☆まな板シーソー 1.ラップの芯の上にまな板を置きます。 小人さんのシーソーみたいな感じです。 あなたは小人ではないのでお尻をその上に乗せます。 2.まな板の上に…

2014/12/01 15:16