ルーティンは完璧。でも飛行機は取ってない

◆本日の一冊 じぶん時間割の作り方  ■時間の使い方を考えるということは、まさにどう生きたいかを考えるということ ■タイムコーディネートでは睡眠時間が第一優先…

万博は“体力アトラクション”だった件

◆本日の一冊 60すぎたら本気で筋トレ  ■貯金はいくらあっても健康になれません。『貯筋』はあればあるほど健康になれるのです。 ■昔はマッチョだった、と自慢す…

何気ない今日が、記念日になる

◆本日の一冊 仲間とつくる楽しく稼げるイベントマーケティング  ■どうして集客できないのか考えてみましょう。答えは簡単です。『参加する理由がないから』です。だ…

4時半起きで倫理とAIをハシゴした男の1日

◆本日の一冊 睡眠こそ最強の解決策である  ■最近の研究によってどうやら食事、運動、睡眠のうち健康のためにもっとも大切なのは、睡眠であることがわかってきた。 …

滞納者と誕プレとロープレと

◆本日の一冊 なりたい自分へ加速する問いかけコーチング  ■人間は自分のこととなると花をみるのではなく泥水を見る傾向が強いのです。 ■今の自分をすぐにでも変え…

今日のトレーニングは“引き出し祭り”

◆本日の一冊 トップ0．1％の超富裕層だけが知っているお金の哲学  ■大金持ちの読書法はこんな感じです。本文を読むにあたっては自分が知っている内容は飛ばし読み…

トレーニング中に発見した最強の一手

◆本日の一冊 思いを現実にする力  ■たった一行のセリフを1シーンを一回一回のオーディションで僕らは勝負して役を獲得する。そのたびに失敗しやり直し、改善する。…

ラジオのマイクを置く日が近づいて──そして次のマイクへ

◆本日の一冊 DEATH MIND  ■あなたは偶然生まれて、生きているのではありません。何らかの意味があって『与えられた命』を生きているのです。 ■死を間近…

本と格闘技と、かっぱ寿司な一日

◆本日の一冊 お金持ちの教科書  ■人を妬むということは妬む相手と同じ土俵に立っていることを意味している。それは与えられた競争のルールを無意識に受け入れてしま…

貴船でランチ

◆本日の一冊 chatGPT見るだけノート  ■chatGPTに関心はあるけれど英語のwebサイドでのアカウント登録は面倒くさそうとはじめられない人におすすめ…

10周年

◆本日の一冊 40  ■なんとなく気づいていてもそのうち何とかなると思っているか会社や家庭などの日々の生活や環境に振り回されてこれからの人生を考える余裕をなく…

長い1日でした

◆本日の一冊 1日3分やめるノート（kindle）  ■小脳には個人差があって『時間の見積もりがよくズレる人』『少しだけ休憩するつもりが気づけば1時間たってい…

ライオンズ年次大会

◆本日の一冊 VLOGのはじめかた（kindle）  ■VLOGのポイントは1つだけ。それは時系列順にすること。 ■見やすい動画のために大事なのはなるべき水平…

お墓参りでプレゼン

◆本日の一冊 する、しない  ■お酒も飲むし、甘いものも好き。そしてごはんが好き・・・とくれば、太らないはずはない。 夕方5時からの晩酌は1日のうちで1番楽し…

滋賀DNAチーム懇親会

◆本日の一冊 走りゆるスロージョギング  ■続いたのは、やってみたら『走る』ことが楽しかったからです。空の下に走り出すのは毎回とても素敵な気分です。 ■スロー…

こんなに予定ある、忙しい6月が始まりました

◆本日の一冊 精神科医が教える50歳からの時間の使い方  ■使わない子ども部屋はすっきり片付けて夫婦の家へチェンジ。家にいる時間が充実します。 ■収納スペース…