44歳ダイエット、トレーニング日記

徐々に体重が戻ってきています

こんにちは！8時間ダイエット＋PFCバランス、マクロ管理法を組み合わせれば痩せるのか？を実験中の43歳男性やすです！このブログは1日の生活を付け足しで更新していきます本当は裏タイトルがやすの忘備録だったりします俗にゆうレコーディングダイエットですね！★食事の

2019/05/31 18:01

8時間ダイエット＋PFCバランス、マクロ管理法を組み合わせれば痩せるのか？ 今日は良い天気！

こんにちは！8時間ダイエット＋PFCバランス、マクロ管理法を組み合わせれば痩せるのか？を実験中の43歳男性やすです！このブログは1日の生活を付け足しで更新していきます本当は裏タイトルがやすの忘備録だったりします俗にゆうレコーディングダイエットですね！★食事の

2019/05/30 18:22

PFCバランス、マクロ管理法で痩せるのか？ 昨日の爆食いを反省して今日は細々と・・・

こんにちは！8時間ダイエット＋PFCバランス、マクロ管理法を組み合わせれば痩せるのか？を実験中の43歳男性やすです！このブログは1日の生活を付け足しで更新していきます本当は裏タイトルがやすの忘備録だったりします俗にゆうレコーディングダイエットですね！★食事の

2019/05/29 16:54

8時間ダイエット＋PFCバランス、マクロ管理法を組み合わせれば痩せるのか？ 今日は歯医者です

こんにちは！8時間ダイエット＋PFCバランス、マクロ管理法を組み合わせれば痩せるのか？を実験中の43歳男性やすです！このブログは1日の生活を付け足しで更新していきます本当は裏タイトルがやすの忘備録だったりします俗にゆうレコーディングダイエットですね！★食事の

2019/05/28 13:26

8時間ダイエット＋PFCバランスを組み合わせれば痩せるのか？ 今日は師匠の所で筋トレです！

こんにちは！8時間ダイエット＋PFCバランスを組み合わせれば痩せるのか？を実験中の43歳男性やすです！このブログは1日の生活を付け足しで更新していきます本当は裏タイトルがやすの忘備録だったりします俗にゆうレコーディングダイエットですね！★食事のルールについて

2019/05/27 18:35

1週間の振り返り！ 甘いもの誘惑に負けた1週間でした・・・

おはようございます！やすです今日は、日曜日なので1週間の振り返りをしたいと思います。まずは、1週間の体重・体脂肪の変化これを1週間の表にするとやっぱり絞るのは大変ですね！てか・・・日々、甘いもの食べすぎです体の変化は・・・こうみるとそれに締まって見えるけどや

2019/05/26 11:05

8時間ダイエット＋PFCバランスを組み合わせれば痩せるのか？ 今日の夜はご褒美サウナ

こんにちは！8時間ダイエット＋PFCバランスを組み合わせれば痩せるのか？を実験中の43歳男性やすです！このブログは1日の生活を付け足しで更新していきます本当は裏タイトルがやすの忘備録だったりします俗にゆうレコーディングダイエットですね！★食事のルールについて

2019/05/26 10:57

8時間ダイエット＋PFCバランスを組み合わせれば痩せるのか？ お昼ご飯に焼肉の予感が・・・

こんにちは！8時間ダイエット＋PFCバランスを組み合わせれば痩せるのか？を実験中の43歳男性やすです！このブログは1日の生活を付け足しで更新していきます本当は裏タイトルがやすの忘備録だったりします俗にゆうレコーディングダイエットですね！★食事のルールについて

2019/05/25 10:30

8時間ダイエット＋PFCバランスを組み合わせれば痩せるのか？ 爆食いの後、少し体重が元に戻りつつある

こんにちは！8時間ダイエット＋PFCバランスを組み合わせれば痩せるのか？を実験中の43歳男性やすです！このブログは1日の生活を付け足しで更新していきます本当は裏タイトルがやすの忘備録だったりします★食事のルールについて・・・通常の日は・・・9時 朝飯12時 昼め

2019/05/24 13:51

8時間ダイエット＋PFCバランスを組み合わせれば痩せるのか？ 通常の平均体重に戻りました！

おはようございます！8時間ダイエット＋PFCバランスを組み合わせれば痩せるのか？を実験中の43歳男性やすです！このブログは1日の生活を付け足しで更新していきます本当は裏タイトルがやすの忘備録だったりします★食事のルールについて・・・通常の日は・・・9時 朝飯12

2019/05/23 10:03

時間ダイエット＋PFCバランスを組み合わせれば痩せるのか？ 今日から普段どうりの食事に・・・

こんにちは！8時間ダイエット＋PFCバランスを組み合わせれば痩せるのか？を実験中の43歳やすです昨日は爆食いをしたので今日から普通食に戻ります昨日の爆食いでストレスも発散ですね！食べ始め時間が11時完了時間19時で過ごしていこうと思いますまずは1食目オートミール

2019/05/22 19:28

8時間ダイエット＋PFCバランスに必要なサプリメント

こんばんは！8時間ダイエット＋PFCバランスを組み合わせれば痩せるのか？を実験中の43歳やすですブログランキング参加中！愛のヒトポチお願いします今回はやすの愛用のサプリです毎日飲んでいるサプリ結構・・・サプリ代もバカにならないですよね？飲んでいるサプリはマル

2019/05/21 17:53

8時間ダイエット＋PFCバランスを組み合わせれば痩せるのか？ 今日はマックを爆食いです

こんにちは！8時間ダイエット＋PFCバランスを組み合わせれば痩せるのか？を実験中の43歳やすですブログランキング参加中！愛のヒトポチお願いします今日は朝8時にプロテイン飲んだので8時間ダイエットスタートは8時から16時まです9時よりジムで筋トレ筋トレ後プロテイン1

2019/05/21 12:16

8時間ダイエット＋PFCバランスを組み合わせれば痩せるのか？ まずは飯を食べましょう！

おはようございます！8時間ダイエット＋PFCバランスを組み合わせれば痩せるのか？を実験中の43歳やすですブログランキング参加中！愛のヒトポチお願いします11時から食べて18時に食事完了予定で今日の予定を組んでいますそれでは食事紹介ですオートミール茶漬けお吸い物プ

2019/05/20 12:32

今日の体重は

今日の体重です去年の11月ぐらいは70キロあったけど何だかんだ64キロ頑張ってるな！体脂肪を下げたいな

2019/05/20 10:02

今日から8時間ダイエット開始

今日から8時間ダイエットを開始とりあえず12時ぐらいから食べれる感じで始めようかな PFCバランスを注意して8時ダイエットをしてみよう 

2019/05/20 08:34

PFCバランス食を始めよう

最近すごく注意していることPFCバランス痩せる食事で考えるとカロリーは1382キロカロリーまで摂取カロリー、脂質、タンパク質、糖質の摂取量がわかるので便利ですちなみにジムトレーニングをした場合は摂取出来る量が増えますね増えてもバナナ、どら焼き一つぐらいにしておき

2019/05/19 23:40

最近は

久しぶりのブログだな最近は結構爆喰いやばい？最近よく飲むお茶なんでこのシリーズは高いんだろう普通のお茶を飲めば半額難しい

2019/05/19 21:12

今更ですがプロフィールです

初めましてやすですやすの状態は・・・身長160センチ体重65キロお酒は飲みません甘いもの等は大好きですダイエット前の写真なんか汚らしくてすみません。完全におじさんですね！こちらが現在やっぱりお腹の脇を何とかしたいあと、胸を大きくしたいですね！やすのPFCバランス

2019/05/01 12:26