ＩＤＤＭランナーのパティスリー日記

ダブルチーズケーキ10台！！！

お早うございます。 昨日は工房ワーク頑張りました。特にダブルチーズケーキは何と10台。 定番中の定番アイテムですが、このオーダー数を見ても人気の高さがうかがえますね。 1台1台カットして冷凍配送な

2019/10/30 11:10

42kmランの効果は丸2日継続！？

こんにちは。 今朝の血糖値は依然低めの60台、一昨日の42kmマラソン練習効果がまだ残っています。 昨日は休養してリフレッシュしたので、今日の朝ランはしっかり10km。まずまずのベースで走りました。

2019/10/29 12:44

日曜日、今月3度目の40km！！

こんにちは。 今朝の血糖値はググッと低下の50台 これはもう昨日の42kmラン効果。ちょっと下がり過ぎの感はありますが体調はGood。原因がはっきりしているので、このレベルは問題ありません。 昨日朝の

2019/10/28 13:03

独り自炊の低糖質ダイエット

こんにちは 今朝の血糖値は目標レベルの80台、"Good control"キープです。今週はパートナーが「孫守り」のため広島に遠征。昨日まで一人暮らしだったので、食事はほとんど冷蔵庫の有り合わせ食材で賄いました。当

2019/10/26 13:07

一昨日40km・今日は30km！

こんにちは！ 今朝の血糖値は「定位置」70台、もちろんナイスコントロールです。 今日は即位正殿の儀でお休み。一昨日40km走ったばかりですが、もう一度走り込みで30kmを走りました。調子はまずまず、爽やか

2019/10/22 13:02

1週間の血糖値・ラン・食事・工房ワークetc.

お早うございます。 今朝の血糖値は​「真に正常な血糖値=83mg/dl」​に接近、文句なしのナイスコントロールです。 このところ70台が定位置ですが、これはもちろんランニング効果。昨日朝ランを休んだので、ち

2019/10/19 10:08

朝ランの「威力」

ごんにちは。 今朝の血糖値は理想目標の80台前半、もちろんナイスコントロールです。 いつもの「定位置」が60〜70台なので何だか高く見えますが、​真に正常な血糖値：83​とほぼ同じなんですよ。ちなみに昨日

2019/10/12 13:18

涼しくなって来ましたね(^_-)-☆

こんにちは。 今朝の血糖値はグッと下がって60台、“Good control”です。 低めコントロールの要因である朝ランは今日も快調、いつもの10kmコースを気持ち良く走りました。 昨日の夕食は​鳥の水炊き​。涼

2019/10/10 11:50

ランニングの調子が上向いて来ました！

​​こんにちは。 今朝の血糖値は「高過ぎず低過ぎず」文句なしのナイスコントロールです。 昨日朝の血糖値もGood。低めの安定したコントロールが続いています。 昨日の夕食は​ごま坦坦鍋​。涼しくなって

2019/10/09 13:03

最近のマラソン練習

こんばんは。 10月3日以来、今月2回目のブログアップです。 まずは3日間の血糖値コントロール・レポート 10月4日…低めのナイスコントロール 10月5日…理想目標通り、文句なしです 今朝…前日、高校

2019/10/07 13:48

大変ご無沙汰しております(^^ゞ

お早うございます。 7月9日以来、3ヶ月近いブランクでしたが、ようやく本日ブログ再開です。このところ公私ともに忙しくちょっと更新をサボってしまうとズルズルと…。今日から気を取り直して頑張ります この間

2019/10/03 09:22